Akupunktio. Vuonna 1999 julkaistu tutkimus viittaa siihen, että akupunktiohoidot yhdistettynä fysioterapiaan ovat tehokkaampia kuin pelkkä fysioterapia syövän oireiden vähentämisessä. femoro-patellaarinen oireyhtymä ja parantaa fyysisiä kykyjä. Tämä tutkimus kesti vuoden, ja siihen osallistui 1 ihmistä, jotka kärsivät patellofemoral -oireyhtymästä liikunnan aikana (keskimäärin 75½ vuotta)⁶. 

 Biofeedback. Biofeedbackin käyttöä patellofemoral -oireyhtymään liittyvän kivun vähentämiseksi arvioitiin alustavassa tutkimuksessa, johon osallistui 26 henkilöä. Tämän tutkimuksen mukaan biofeedback nopeuttaisi paranemista¹¹.

 Arnica (Arnica montana). Komissio E myöntää, että arnikan kukilla on tulehdusta ehkäiseviä ja analgeettisia ominaisuuksia, kun niitä käytetään paikallisesti hoitoon nivelsairaudet.

Annostus

Arnica-pohjaisia ​​voiteita on saatavilla markkinoilla. Näiden valmisteiden tulisi sisältää 20% - 25% tinktuuraa tai 15% arnikaöljyä vaikutuksen saamiseksi. Voit myös levittää polvipuristimia tai hauteita, jotka on kastettu infuusioon, joka on valmistettu laittamalla 2 g kuivattuja kukkia 100 ml: aan kiehuvaa vettä (infusoi 5-10 minuuttia ja anna jäähtyä ennen käyttöä). Tutustu Arnica -tiedostoon.

 Harpagojuurta (Harpagophytum makuuasennossa). Komissio E ja ESCOP ovat tunnustaneet tämän afrikkalaisen kasvin juuren tehokkuuden lievityksessä niveltulehdus ja tuki- ja liikuntaelimistön kipu. Suurin osa tähän mennessä tehdyistä tutkimuksista on keskittynyt alaselän kipuun ja niveltulehdukseen. Paholaisen kynsien uskotaan vähentävän leukotrieenien, tulehdusprosessiin osallistuvien aineiden, tuotantoa.

Annostus

Tutustu Devil's Claw -arkkiin.

Huomautuksia

On suositeltavaa noudattaa tätä hoitoa vähintään 2 tai 3 kuukautta, jotta sen vaikutukset voidaan hyödyntää täysimääräisesti.

 Boswellie (Boswellia serrata). Intian ja Kiinan perinteisissä lääkkeissä hartsia, joka valuu tämän suuren suitsukepuun rungosta Intian niemimaalta, käytetään tulehdusta ehkäisevänä aineena. Lisätietoja on Boswellien tietosivullamme.

Annostus

Ota 300 mg - 400 mg 3 kertaa päivässä uutetta, joka on standardoitu 37,5%: n boswelliinihapoihin.

Huomautuksia

Voi kestää 4–8 viikkoa, ennen kuin terapeuttiset vaikutukset näkyvät täydellisesti.

 Mäntykumi (Pinus sp). Aiemmin mäntykumia käytettiin nivel- ja lihaskivun (nyrjähdysten, lihaskipujen, jännetulehdusten jne.) Hoitoon. Tietojemme mukaan mäntykumista ei ole tehty tieteellistä tutkimusta.

Annostus

Levitä kumia, peitä flanellipalalla ja pidä 3 päivää. Toista tarvittaessa.

Huomautus

Kolmen päivän kuluttua keho on imeytynyt kumiin ja haava poistetaan sitten vaikeuksitta. Siksi on tärkeää noudattaa käyttöohjeita.

 Valkoinen paju (valkosalava). Valkoisen pajun kuori sisältää salisiini, molekyyli, joka on asetyylisalisyylihapon (Aspirin®) alkuperä. Sillä on analgeettisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Vaikka sitä on käytetty tuhansia vuosia jännetilojen hoitoon, tämän käytön vahvistamiseksi ei ole tehty kliinisiä tutkimuksia. Useat tutkimukset tukevat kuitenkin sen tehokkuutta alaselän kipujen lievittämisessä.^4,5.

Annostus

Tutustu White Willow -tiedostoomme.

 Osteopatia . Iliotibiaalisen kitkaoireyhtymän oireita ylläpitää joskus lantion lievä epätasapaino, jota voidaan parantaa osteopatian mobilisaatioilla.

 Järkyttävät aallot. Ihmisille, joilla on krooninen polvilumpion jännetulehdus, iskuaaltohoito auttaisi lievittämään kipua¹⁰, vanhojen alustavien tutkimusten mukaan. Tämä hoito, jota yleensä käytetään munuaiskiviä vastaan ​​(kehonulkoinen litotripsia), koostuu voimakkaiden aaltojen muodostamisesta iholle, jotka saavuttavat loukkaantuneen jänteen ja edistävät sen paranemista. Vuonna 2007 73 patellar -jännetulehduksesta kärsivälle urheilijalle tehty tutkimus osoitti, että iskuaaltohoito (keskimäärin 4 istuntoa 2-7 päivän välein) edistää paranemista.¹², mutta lisätutkimuksia tarvitaan tämän tekniikan pätevyyden vahvistamiseksi.