Sisällys
Taudin yleinen kuvaus
Migreeni on sairaus, jolle on ominaista aivoverisuonten aiheuttama vakavan päänsärky.
Migreenin tyypit ja oireet
Yleinen migreeni - migreenityyppi, jossa kivulias kouristus voi kestää 4-72 tuntia. Sen oireita ovat: kohtalaista tai voimakasta voimakasta sykkivää kipua, sen yksipuolinen lokalisointi ja voimistuminen kävelyn tai fyysisen rasituksen kanssa. Lisäksi voi olla fonofobia (ääni-intoleranssi), valonarkuus (valon intoleranssi) ja oksentelu ja / tai pahoinvointi.
Klassinen migreeni - tuskallista kouristusta edeltää aura, jolle on tunnusomaista käsittämätön kuulo-, maku- tai hajuaistin tunne, näön hämärtyminen ("kimallus" tai "sumu" silmien edessä), heikentynyt käsien herkkyys. Auran kesto voi vaihdella viidestä minuutista tuntiin, aura päättyy, kun tuskallinen kouristus esiintyy tai välittömästi ennen sitä.
Terveelliset elintarvikkeet migreenille
Migreenin hoitoon suositellaan vähän tyramiinia sisältävää ruokavaliota. Suositeltuja tuotteita ovat mm.
- kofeiiniton kahvi ja virvoitusjuomat, sooda;
- tuoreet munat, juuri höyrytetty siipikarja, liha, kala;
- maitotuotteet (2 % maito, sulatejuusto tai vähärasvainen juusto);
- viljat, jauhotuotteet, tahnat (esim. tehdasvalmisteiset hiivaruoat, keksit, murot);
- tuoreet vihannekset (porkkanat, parsat, paistetut tai keitetyt sipulit, tomaatit, perunat, palkokasvit, kesäkurpitsa, punajuuret, kurpitsa);
- tuoreet hedelmät (päärynät, omenat, kirsikat, aprikoosit, persikat);
- kotitekoiset keitot;
- mauste;
- sokeri, muffinit, erilaiset hunajat, keksit, hyytelöt, hillot, karkit;
- luonnolliset tuoremehut (greippi, appelsiini, rypäle, punajuuri, kurkku, porkkana, pinaattimehu, sellerimehu);
- elintarvikkeita, jotka sisältävät magnesiumia (villilohta, kurpitsansiemeniä, ruijanpallasta, seesaminsiemeniä, auringonkukansiemeniä, kvinoaa, pellavaa).
On myös suositeltavaa syödä riboflaviinia (B2 -vitamiini) sisältäviä elintarvikkeita, jotka suojaavat aivosoluja hapettumisvaurioilta, edistävät raudan, sinkin, foolihapon, B3-, B12-, B1 -vitamiinin imeytymistä. Näitä ovat vähärasvainen naudanliha, hirvenliha, lammas, parsakaali ja ruusukaalit.
Perinteinen lääke migreeniin
- keittäminen Dogwood hedelmät;
- kylmät inhalaatiot ammoniakin ja kamferialkoholin seoksesta;
- hapankaalin pakkaus pään ajallisessa osassa ja korvien takana;
- cocktail, joka on valmistettu tuoreesta munasta, joka on täytetty kiehuvalla maidolla;
- hera tai kirnupiimä, joka tulisi ottaa tyhjään vatsaan;
- infuusio niitty apila (kaada ruokalusikallinen kukkia lasilliseen kiehuvaa vettä, jätä yksi tunti), ota puoli lasia kolme kertaa päivässä;
- pakkaus tuoreista lila-lehdistä pään ajallisessa ja etuosassa;
- mehu raakoista perunoista, ota neljäsosa kupillista kahdesti päivässä;
- Siperian seljanmarjan infuusio (yksi ruokalusikallinen kuivattuja kukkia lasilliseen kiehuvaa vettä, jätä tunnin ajaksi), ota neljäsosa kupillista jopa neljä kertaa päivässä viisitoista minuuttia ennen ateriaa;
- oreganon yrttiinfuusio, kapealehtinen polttopuut ja piparminttu (sekoita yhtä suurina osuuksina) - kaada yksi ruokalusikallinen seosta 1,5 kupilliseen kiehuvaa vettä, jätä tunnin ajaksi, ota yksi lasillinen infuusiota kivuliaan kouristuksen vuoksi;
- vahva vihreä tee;
- tuoreen viburnumin tai mustaherukan mehu, ota neljäsosa kuppia neljä kertaa päivässä;
- sitruunamelissa-infuusio (kolme ruokalusikallista sitruunamelissaa yhdelle lasille kiehuvaa vettä, jätä tunniksi), ota kaksi ruokalusikallista viisi kertaa päivässä;
- lääke kylpyjä valerian keittäminen;
- apteekin kamomillan infuusio (yksi rkl kukkia lasilliseen kiehuvaa vettä, jätä tunnin ajaksi), ota puoli lasia neljä kertaa päivässä.
Lue myös artikkeleita aivojen ja verisuonten ravitsemuksesta.
Vaaralliset ja haitalliset elintarvikkeet migreenille
Rajoita tällaisten elintarvikkeiden käyttöä:
- vahva kahvi, tee, kaakao (yli kaksi lasillista päivässä);
- makkara, pekoni, makkarat, kinkku, savustettu naudanliha, kaviaari;
- parmesaani, juustomassa, jogurtti, smetana (enintään puoli lasia päivässä);
- hapan taikinan leipä, hiiva kotitekoinen taikina;
- tuoreet sipulit;
- banaanit, avokadot, punaiset luumut, taatelit, rusinat, sitrushedelmät (mandariinit, appelsiinit, ananakset, greipit, sitruunat) - enintään puoli lasia;
- tiivistetyt lihaliemet, pikanäyttelijät ja kiinalaiset keitot, jotka sisältävät natriumglutamaattia, hiivaa;
- jäätelö (enintään 1 lasi), suklaata sisältävät tuotteet (enintään 15 gr.).
Sulje pois tällaisten tuotteiden käyttö:
- alkoholijuomat (vermutti, sherry, ale, olut) virvoitusjuomat metallipurkkeissa;
- suolattu, peitattu, savustettu, vanhentunut, purkitettu tai mausteinen ruoka (esim. liverwurst, salami, maksa);
- pitkäkestoiset juustot (Roquefort, Sveitsi, emmentyler, chedar);
- kaikki kielletyt elintarvikelisäaineet;
- soijakastike, marinoidut ja purkitetut palkokasvit ja soijatuotteet;
- viljat ja pähkinät;
- lihapiirakat.
Huomio!
Hallinto ei ole vastuussa yrityksistä käyttää annettuja tietoja, eikä se takaa, ettei se vahingoita sinua henkilökohtaisesti. Materiaaleja ei voida käyttää hoidon määräämiseen ja diagnoosin tekemiseen. Ota aina yhteys lääkäriisi!