Sisällys
Taudin yleinen kuvaus
Seborrhea on ihosairaus, jossa lisääntynyt sebumin eritys samoin kuin muutos sebaceous-erityksen koostumuksessa vapaiden rasvahappojen kertymisen seurauksena.
lue myös omistettu artikkeli Ihon ravitsemus ja Talirauhanen ravitsemus.
Seborrean syyt:
Seborrean tarkkoja syitä tutkitaan edelleen, mutta tekijät, jotka vaikuttavat tämän taudin kehittymiseen, on nimetty. Nämä sisältävät:
- Perinnöllisyys tai geneettinen taipumus (talirauhasten voimakas kehitys);
- Hormonaalisen järjestelmän häiriöt, mielenterveys sekä maha-suolikanavan sairaudet;
- Hormonaaliset muutokset;
- Stressi ja hermostohäiriöt;
- Väärä ruokavalio, erityisesti A- ja B-vitamiinipuutos
Seborrhea-oireet:
- 1 Hilse;
- 2 Ihon ulkokerroksen paksuuntuminen, kuorinta;
- 3 Kutina
- 4 Rasvaisen kiillon ulkonäkö hiuksissa;
- 5 Vakava hiustenlähtö.
Tyypit seborrhea:
- Kuivaa - jolle on ominaista hauraiden ja kuivien hiusten sekä hienon hilseen ulkonäkö;
- öljyinen - jolle on ominaista kiiltävän öljyisen päänahan ja öljyisten hiusten ulkonäkö;
- Sekoitettu tyyppi - jolle on ominaista hilseilevä iho kasvoilla ja rasvainen iho ja rasvaiset hiukset päänahassa.
Hyödyllisiä tuotteita seborrheaan
Oikea, systemaattinen, tasapainoinen ravitsemus sekä vitamiinihoito ovat tärkeimpiä seborrean avustajia.
- On hyödyllistä syödä sianlihaa, naudan- ja kananmaksaa, merilevää ja parsakaalia, bataattia, raejuustoa, voita, sulatettua juustoa, fetajuustoa, täysmaitoa, kermaa, munankeltuaisia, kalaöljyä, ankeriaslihaa, koska ne sisältävät A -vitamiinia. Se on välttämätöntä ihon ja hiusten terveydelle, kudosten uudistumiselle, ihon keratinisoitumis- ja kuorintaprosessien normalisoimiseksi.
- Syömällä mantelit, hasselpähkinät, pistaasipähkinät, cashewpähkinät, maapähkinät, saksanpähkinät, kuivatut aprikoosit ja luumut, ruusunmarjat, viburnum ja tyrni, pinaatti, suolaheinä, lohenliha, hauki ja kalmari, kaurapuuro ja ohra, siemenet, porkkanat, retiisit, perunat varmistavat E -vitamiinin saanti kehoon, mikä normalisoi talin tuotantoa ja osallistuu myös ihosolujen uudistamiseen.
- Seborrhea, on tärkeää syödä tarpeeksi vihanneksia ja hedelmiä. Ne sisältävät hyödyllistä kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita sekä beetakaroteenia, joka muuttuu elimistössä A-vitamiiniksi hapettavien reaktioiden kautta. Kaikenlaiset kaalit, päärynät, porkkanat, kesäkurpitsa, omenat, aprikoosit, kurpitsa ja pehmeä massa ovat erityisen hyödyllisiä.
- Seborrheassa on hyödyllistä käyttää paprikaa, kiiviä, mustaherukoita, ruusunmarjoja ja tyrniä, parsakaalia, kukkakaalia, ruusukaalia ja punakaalia, pinaattia, sitrushedelmiä, mansikoita, pihlajaa, viburnumia, mansikoita, koska ne sisältävät vitamiinia C. Sen roolia kehossa tuskin voi yliarvioida, koska se on antioksidantti, poistaa toksiineja, sillä on regeneratiivisia ominaisuuksia, auttaa torjumaan stressiä, joka on yksi tämän taudin syistä.
- Mäntypähkinöiden, pistaasipähkinöiden, maapähkinöiden, linssien, vähärasvaisen sianlihan, kananmaksan, tattarin, maissin, pastan, ohran, hirssin ja vehnän, kaurapuuron ja saksanpähkinöiden käyttö kyllästää kehon B1 -vitamiinilla, joka on välttämätön hormonitoimintaa ja hermostoon ja myös ruoansulatuskanavaan, jonka häiriöt voivat johtaa seborrheaan.
- Kanamunat, sienet (samppanjat, hunajahirviöt, kantarellit, purppurat, purppurat), pinaatti, raejuusto, sulatejuusto, mantelit, pinjansiemenet, makrilli rikastuttavat kehoa B2-vitamiinilla, joka edistää kudosten kasvua ja uudistumista, positiivinen vaikutus ihoon, parantaa hermoston toimintaa…
- Herneet, pavut, vehnä, kananliha, maissi, kaikenlaiset pähkinät kyllästävät kehon B3-vitamiinilla, joka on välttämätöntä suoliston ja hermoston moitteettomalle toiminnalle.
- Idutetun vehnän, riisileseiden, ohran, kaurapuuron, herneiden, sitrushedelmien, linssien, rusinoiden, persikoiden, kaalin, perunoiden, vesimelonin käyttö antaa keholle B8 -vitamiinia, joka ei ainoastaan aktivoi suolistoa, vaan myös rauhoittaa estäen siten seborrhean esiintymisen.
- Salaattien lehdet, pinaatti, piparjuuri, purjo, mantelit, parsakaali, pavut, maapähkinät, maksa, boletus ja sienet kyllästävät kehon B9 -vitamiinilla, joka on välttämätön uusien solujen uudistumiselle ja ruoansulatuskanavan normalisoinnille.
- Villiriisin, vehnän, kurpitsansiementen, ohran, papujen, tattarin ja mantelien syöminen antaa keholle B15-vitamiinia, joka on antioksidantti, ja poistaa myös toksiinit kehosta ja normalisoi hermoston.
- Sulatettu juusto, fetajuusto, kerma, smetana, raejuusto, pavut, herneet, saksanpähkinät, ohranjauhot, kaurahiutaleet, hasselpähkinät, mantelit ja pistaasipähkinät kyllästävät kehon kalsiumilla, jonka puute voi aiheuttaa seborrhea.
- Lisäksi tämä tauti voi johtua kuparin ja sinkin puutteesta kehossa. Samanaikaisesti kuparia esiintyy maksassa, katkarapujen ja mustekalojen lihassa, maapähkinöissä, hasselpähkinöissä, saksanpähkinöissä, pistaasipähkinöissä, tattarissa, riisissä, vehnässä, linsseissä, pastassa ja kaurajauhossa. Sinkkiä löytyy pinjansiemeniä, sulatettua juustoa, ohraa, kaurajauhoa, tattaria, vähärasvaista sianlihaa ja lammasta sekä kalkkunaa.
- Sinun on myös juotava runsaasti nesteitä (noin 2 litraa päivässä), esimerkiksi seisoma vesi, juuri puristetut mehut, koska juominen vaikuttaa paitsi suotuisasti ihosoluihin, myös nuorentaa niitä, myös poistaa toksiineja kehosta.
- Seborrean kanssa on hyödyllistä syödä kalaa, kun taas etusija on annettava paistetuille tai höyrytetyille. Se sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka ovat välttämättömiä iholle.
- On hyödyllistä käyttää hedelmähyytelöitä, lihahyytelöjä, koska ne sisältävät gelatiinia, jolla on suotuisa vaikutus ihoon.
- Älä unohda kasviöljyjä, esimerkiksi oliivi, auringonkukka, pellavansiemenet, koska ne tuottavat kollageenisynteesiä ja parantavat myös ihon kuntoa.
- On hyödyllistä käyttää viljoja, myös maitotuotteita, koska ne normalisoivat suoliston ja sen seurauksena vaikuttavat positiivisesti ihon tilaan.
Perinteiset menetelmät seborrean hoitoon
- 1 Kuivan seborrean hoitoon voit käyttää jauhettujen persiljasiementen (1 tl), risiiniöljyn (2 tl) ja alkoholin (1 tl) seosta, joka hierotaan partinoita pitkin päänahkaan joka toinen päivä.
- 2 Lisäksi risiiniöljyn, sipulimehun ja vodkan seos, joka hierotaan ihoon 60 minuuttia ennen hiusten pesua, auttaa kuivan seborrhean hoitoon.
- 3 Rasvaisen seborrean hoidossa voit käyttää koivutervan (5 g), risiiniöljyn (5 g) ja viinialkoholin (20 g) seosta, joka myös hierotaan ihoon 60 minuuttia ennen shampoota.
- 4 Öljyisellä seborrealla voit myös kostuttaa hiusjuuret aloe-mehulla useita päiviä.
- 5 Rasvaisen seborrhea-pesun jälkeen hiukset voidaan huuhdella nokkosen lehtien infuusiolla (2 rkl kaada lasillinen kiehuvaa vettä ja jätä 10 minuutiksi).
- 6 Voit myös käyttää geranium- ja nokkonenlehtiä (kaada 2 rkl yrttejä 1 litraan kiehuvaa vettä), anna vaikuttaa puoli tuntia ja huuhtele hiuksesi.
- 7 Vaihtoehtoisesti voit sekoittaa 10 rkl. tinktuura kehäkukkaa (myydään apteekissa) ja 1 rkl. risiiniöljy. Tämä seos on hierottava päänahkaan 2 kertaa päivässä.
- 8 Imeväisten seborrean hoidossa he käyttävät sarjaa keittämistä, joka lisätään kylpyhuoneeseen tai käytetään voiteiden muodossa.
- 9 Lisäksi seborrean kanssa voit hieroa plantainivoide päänahkaan (sekoita 2 osaa plantainimehua 1 osaan vaseliinia). Säilytä tiiviissä kannessa olevassa lasiastiassa.
Vaaralliset ja haitalliset tuotteet, joilla on seborrhea
- Seborrhea-potilaiden on suljettava makeat ja jauhot ruokavaliostaan - leivonnaiset, pasta, koska ne sisältävät yksinkertaisia hiilihydraatteja, jotka aiheuttavat taudin pahenemista;
- Et myöskään voi syödä mausteisia, rasvaisia, paistettuja, suolakurkkua, savustettuja ruokia, koska ne vaikuttavat taudin kulkuun;
- Alkoholijuomien tupakointi ja juominen ovat haitallisia.
Huomio!
Hallinto ei ole vastuussa yrityksistä käyttää annettuja tietoja, eikä se takaa, ettei se vahingoita sinua henkilökohtaisesti. Materiaaleja ei voida käyttää hoidon määräämiseen ja diagnoosin tekemiseen. Ota aina yhteys lääkäriisi!