Pakko -oireiset häiriöt (OCD): täydentävät lähestymistavat

Pakko -oireiset häiriöt (OCD): täydentävät lähestymistavat

Käsittely

Jooga, meditaatio, L-tryptofaani, yrttilääke

Jooga, meditaatio. Tutkimus20 ehdottaa, että joogalla voi olla myönteisiä vaikutuksia pakko-oireiseen häiriöön. Toinen tutkimus21 huomautti, että meditaatiosta voi olla jotain hyötyä.

L-Tryptofaani. Tryptofaani on luonnollinen aminohappo, jota löytyy ruoasta (riisi, maitotuotteet jne.). Se on välttämätön serotoniinin tuotantoon. Sen käyttö yhdessä SSRI-masennuslääkkeiden kanssa voi lievittää pakko-oireisen häiriön oireita22.

Fytoterapia. Tietyt kasvit, kuten kava23, sitruunavoide24,25, intohimo kukka, valerian26 tai gotu kola27, voi lievittää ahdistuneisuuden oireita. Masennuksen osalta mäkikuisma voi lievittää oireita, mutta varokaa, että vuorovaikutusta tiettyjen lääkkeiden kanssa ja mäkikuisman sivuvaikutuksia ei pidä jättää huomiotta.

Jätä vastaus