Sisällys
Ovulaatio ja kuukautiskierto: miksi mitata lämpöä?
Lämpötilakäyräsi analysointi mahdollistaa sen tarkista onkoovulaatio tapahtui, mutta siinä ei vielä kaikki. Sitä käytetään myös hedelmällisyyden havaitsemiseen, raskauden nopeaan selvittämiseen tai tiettyjen ongelmien havaitsemiseen, kun raskaus on myöhässä. Saadakseen siitä parhaan hyödyn lääkärit neuvovat ottamaan sen joka päivä vähintään kahden syklin ajan. Aloita kuukautistenne ensimmäisestä päivästä ja aloita kaavio uudelleen jokaisen uuden kuukautiskierron yhteydessä. Tämä voi olla myös luonnollinen ehkäisymenetelmä.
Lämmön mittaus: seurantamenetelmä ovulaation havaitsemiseksi
Onko lämpömittari (Galliumilla tai digitaalisella) ja käytä aina samaa tekniikkaa (mieluiten suun tai peräsuolen kautta, koska se on tarkempi) mitataksesi lämpötilasi koko syklin ajan. Se on otettava herätä, samaan aikaan joka päivä et ennen kaikkea toimintaa ja mieluiten jopa ennen kuin lasket jalkasi maahan. Mutta älä panikoi, sekään ei ole minuutista kiinni. Toisaalta, älä ylitä puolen tunnin aikaväliä enemmän tai vähemmän, koska tulokset voivat olla väärennettyjä.
Kun lämpötilasi on kirjattu, kirjoita se erityiselle paperille (gynekologi voi antaa sinulle, muuten löydät sen Internetistä) laittamalla piste sopivaan laatikkoon. Ilmoita myös päivät, jolloin harrastat seksiä. Mainitse kuukautisesi, kaikki vatsakivut tai epätavallinen vuoto, mutta myös kaikki tapahtumat, jotka voivat häiritä kiertokulkua kuten vilustuminen, tulehdus, huono yö, normaalia myöhemmin herääminen tai lääkkeiden ottaminen. Yhdistä lopuksi eri kohdat yhteen.
Mikä lämpötila ovulaation aikana ja sen jälkeen?
Normaalin käyrän muoto näkyy kaksi lämpölevyä, erotettu a:lla pieni muutaman asteen asteen siirtymä (0,3 - 0,5 °C), mikä osoittaa jälkikäteen, että ovulaatio on tapahtunut. Jokainen käyrän osa on rosoinen. Tämä on normaalia, koska lämpötilasi vaihtelee vähän päivästä toiseen. Kuukautistenne ensimmäisestä päivästä ovulaation alkamiseen (follikulaarivaihe) kehosi lämpötila pysyy yleensä noin 36,5 °C:ssa.
Tietää
Tämä follikkelivaihe kestää keskimäärin 14 päivää, mutta voi olla lyhyempi tai pidempi, jos kiertosi ovat lyhyempiä tai pidempiä kuin 28 päivää.
Sitten lämpötila nousee ja kestää noin 37 ° 12-14 päivää (luteaalivaihe). Se on yleisesti hyväksyttyä ovulaatio on käyrän viimeinen alin kohta ennen lämmönnousua. Tämä lämpötilan nousu johtuu hormonista, progesteronista. Sitä erittelee keltainen runko, joka johtuu follikkelin muutoksesta ovulaation jälkeen. Jos hedelmöitystä ei tapahdu, keltarauhanen rappeutuu ja progesteronin lasku saa lämpötilasi palautumaan normaaliksi, minkä jälkeen kuukautiset alkavat noin 14 päivää ovulaation jälkeen. Puhumme luteaalivaiheesta, joka on kestoltaan kiinteämpi kuin follikulaarinen vaihe. Jos alkio kehittyy, keltainen ruumis säilyy ja lämpötilasi säilyy yli 16 päivää.
Säännölliset syklit avulla voit tunnistaa oikean ajan synnyttää. Siittiöiden elinikä naisen sukupuolielimissä on vahvimmillaan jopa 5 päivää. Munasolu sen sijaan ei elä putkessa kauempaa kuin 24–48 tuntia. Jotta tämä toimisi, sinun täytyy harrastaa seksiä ennen ovulaation alkamista ja ovulaation aikana, mutta ei välttämättä sen jälkeen.
Huomaa, että miesten ja naisten siittiöiden nopeudessa ja eliniän pituudessa on eroja kohdussa, mikä lisää mahdollisuuksia saada poika tai tyttö.
Mitä tasainen lämpötilakäyrä tarkoittaa?
Erittäin tasainen käyrä tarkoittaa, että ovulaatiota ei ollut. Samoin lyhyt luteaalivaihe (alle 10 päivää) voi viitata riittämättömään progesteronin eritykseen, mikä häiritsee alkion oikeaa istuttamista. Älä epäröi keskustella gynekologin tai kätilön kanssa, jos kiertosi ovat epäsäännölliset tai luteaalivaiheesi on liian lyhyt.
Älä huoli, useat tutkimukset ja asianmukainen hoito voivat yleensä korjata nämä munasarjojen toimintahäiriöt.