Tunteiden omistus

Tunteiden hallussapito on kykyä herättää itsessäsi haluttu tunne, pitää sitä paikoillaan ja poistaa, kun sitä ei enää tarvita. Tämä on yksi tunteiden hallinnan komponenteista.

Kun he sanovat ihmisestä: "Hän tietää kuinka hallita itseään!", He tarkoittavat yleensä sitä, kuinka paljon hän osaa hallita tunteitaan. Tunteiden hallinta ei ole vain kykyä piilottaa vihasi tai astua rauhallisesti vaaraan. Se on myös kykyä vilpittömästi hymyillä synkälle, kykyä olla lämmin aurinko ympärillä oleville väsyneille tai piristää energiallasi jokaista kukoistanutta tai rentoutunutta.

Monille ihmisille tunteiden hallinta on yhtä luonnollista kuin käsien tai jalkojen hallinta, ja he tekevät sen ilman erityisiä tekniikoita↑.

Mitä tekniikoita käytät oikean kätesi nostamiseen? Pitääkseen hänet pystyssä? laittaa hänet alas?

Itse asiassa hallussapidon luonnollisuus, edes käsillä ja jaloilla, jopa tunteilla, ei ole täysin luonnollista. Pienet lapset eivät aluksi osaa hallita käsiään, ja kun lapsi vahingossa lyö itseään kädellä kasvoihin, hän pohtii kiinnostuneena: mikä on se, joka lyö häntä? Lapset oppivat hallitsemaan omia käsiään kaikkien oppimissääntöjen mukaisesti, vaikka he eivät ole tietoisia käytetyistä tekniikoista.

Mutta kun Milton Erickson halvaantui ja häneltä riistettiin kyky hallita käsiään ja jalkojaan, hän palautti tämän kyvyn useiden vuosien ajan erityisillä tekniikoilla. Kunnostin sen, opetin käteni ja jalkojani tottelemaan itseäni – ajan myötä aloin käyttämään niitä uudelleen luonnollisesti, ilman tekniikoita.

Yhteenvetona: tunteiden hallussapidon näennäinen luonnollisuus kätkee aikaa, jolloin tunteet eivät totelleet meitä ja niitä voitiin hallita vain "keinotekoisesti", erityisillä tekniikoilla ja tekniikoilla.

Tunteenhallinnan kriteerit

Tunteiden hallinnan kriteerit ovat ilmeisesti yhtä yleisiä kuin käsien ja jalkojen hallinnan kriteerit.

Näyttää siltä, ​​​​että kaikki hallitsevat käsiään, mutta on käsiä, jotka ovat taitavia ja vinoja, kömpelöitä, kun ihminen näyttää hallitsevan käsiään, mutta kaikki putoaa hänen käsistään ja hän koskettaa kaikkea niillä… Urheilijoilla ja tanssijoilla on koordinoidummat kädet kuin ne, jotka harrastavat urheilua eivätkä tanssineet. Samaan aikaan, vaikka urheilijaa itseään tarjotaan nostaa kätensä ja pitää niistä kiinni ja laittaa sitten 500 kg:n tanko käsiinsä, hän todennäköisesti laskee kätensä - hän ei kestä kuormaa.

Myös tunteilla. Joku omistaa tunteensa helposti, taitavasti ja näppärästi, ja joku viivyttelee ja niin vinosti, että hänen ilonsa saa hänet sairaaksi. Emotionaalisesti koulutetuilla ihmisillä on tarkempia ja kauniimpia tunteita kuin niillä, joilla ei ole. Samanaikaisesti, jos jopa koulutetuin henkilö joutuu jatkuvan ja voimakkaan stressin tilanteeseen, osuu sekä kehoon että emotionaalisesti vaikeisiin kohtiin, hänen emotionaalinen tilansa kaatuu todennäköisesti.

Kaikki on kuin elämässä.

Tunteiden hallitsemisen taiteen hallinta

​​​​Lapset oppivat ensin hallitsemaan synnynnäisiä tunteitaan (animaatiokompleksi, tyytymättömyys, viha…), myöhemmin he hallitsevat erityisen intensiivisesti 2–5-vuotiaana kulttuurissa elävien sosiaalisten tunteiden pääarsenaalin. (ujous, kauna, hämmennys, turhautuminen, epätoivo, kauhu…). Käynnissä on kaksi erilaista prosessia. Toisaalta on jatkuvaa taitojen hiomista, tunnepaletin rikastamista, korkeampien tunteiden ja tunteiden (kiitollisuus, rakkaus, arkuus) tutustumista. Toisaalta lapset alkavat 5-vuotiaasta lähtien kehittää päinvastaista suuntausta, nimittäin tunteidensa hallinnan taidon asteittaista heikkenemistä. Lapset oppivat vapaasti käynnistämään ja pysäyttämään tunteensa, oppivat siirtämään vastuuta tunteiden ja tunteiden syntymisestä teoille sekä ympäröiville ja ulkoisille olosuhteille, heidän tunteistaan ​​tulee tahatonta reaktiota elämässään tapahtuvaan. Miksi miksi? Katso →

"