Riskiryhmät, riskitekijät ja miesten seksuaalisen toimintahäiriön ehkäisy

Riskiryhmät, riskitekijät ja miesten seksuaalisen toimintahäiriön ehkäisy

Ihmiset vaarassa

Kaikki miehet kokevat todennäköisesti seksuaalisen tyytyväisyytensä laskun elämänsä aikana minkä tahansa tässä lomakkeessa kuvatun vaikeuden seurauksena. Suurin riskiryhmä ovat:

- miehet käyttävät lääkkeitä

- Istuva miehet (ei fyysistä harjoittelua),

– Miehet, jotka käyttävät tupakkaa (katastrofaalinen erektiolle), liiallista alkoholia tai muita huumeita.

- miehet, joilla on diabetes,

- miehet, jotka kärsivät neurologisesta sairaudesta

- Miehet, jotka kärsivät liiallisesta kolesterolista

- miehet, joilla on korkea verenpaine

– Miehet, jotka ovat joutuneet onnettomuuteen pienessä lantiossa.

– Vanhemmat miehet, koska heillä on suurempi riski saada sairauksia tai huumeita, ei ikä sinänsä ole haitallista.

- miehet, joilla on vaikea suhde

- miehet, joilla ei ole itseluottamusta

- miehet, jotka kärsivät ahdistuksesta tai masennuksesta,

– miehet, joiden ruokavalio on epätasapainoinen (vähän hedelmiä ja vihanneksia, liikaa rasvaa ja sokeria),

– Miehet, jotka ovat ylipainoisia tai lihavia.

Riskitekijät

Katso yllä oleva luettelo mahdollisista syistä.

Ennaltaehkäisy

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet

- seksuaaliset toimintahäiriöt johtuu usein pahasta valtimoverenkiertoa, on tärkeää rajoittaa sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöitä muun muassa varmistamalla, että veren lipiditasot säilyvät hyvänä (katso neuvomme Hyperkolesterolemia-arkistosta). Samoin miesten, joilla on korkea verenpaine, tulee hakeutua hoitoon, kun taas diabeetikkojen tulee olla varovaisia ​​pitämään verensokerinsa mahdollisimman lähellä normaalia.

Hyvän terveyden ylläpitäminen lisää tyydyttävän seksin mahdollisuuksia.

  • Rajoita alkoholin kulutusta;
  • Lopeta tupakointi (katso Tupakointilomakkeemme);
  • Harjoittele säännöllisesti;
  • Säilytä oikea paino;
  • Paranna kykyäsi torjua stressiä;
  • Saada tarpeeksi unta;
  • Käsittele masennusta tai ahdistusta tarpeen mukaan;
  • Koska seksuaaliset suhteet eivät liity pelkästään fyysisiin tekijöihin, vaan myös psykologisiin tekijöihin, jokainen, joka haluaa toimia ennaltaehkäisevästi, ei saa sulkea pois emotionaalista ja ihmissuhteiden terveyttä. Joten a sukupuoliterapiaa saattaa olla aiheellista, jos sinulla on jatkuvaa huolta tai epämukavuutta. Hakeudu tarvittaessa lääkäriin.

Lisätietoja eri tavoistarikastuttaa seksuaalisuuttasi, katso Seksuaalisuus-osio. Erityisesti löydät haastattelun seksiterapeutti Sylviane Larosen kanssa: Mausta: nouse sängystä!

 

 

Jätä vastaus