Tämän tiedoston on tuottanut Raïssa Blankoff, naturopath

Etsi mahdolliset ravitsemukselliset puutteet

Magnesiumin puutos liittyy naisten hedelmättömyyteen, keskenmenojen lisääntymiseen sekä ennenaikaisten ja alipainoisten vauvojen syntymiseen.1 - verikokeita antaa mahdollisuuden arvioida tulevan äidin puutteita tai ylimääräisiä ravintoaineita. Ravitsemusarviointia voidaan harkita myös sen selvittämiseksi, onko tarpeen tasapainottaa ravitsemus tai mikroravitsemus.

Mittaa maan tasapaino verikokeiden avulla

Rasvahappojen tasapaino : Monityydyttymättömien rasvahappojen puute, joka liittyy korkeaan tyydyttyneen transrasvan määrään, voi aiheuttaa hedelmättömyyttä. Lisäravinteessa yhdistyvät omega-3 (erityisesti DHA) ja antioksidantit. Ne on kytkettävä toisiinsa, koska rasvahapot varmistavat tiettyjen tärkeimpien antioksidanttien varastoinnin, kuljetuksen ja viestinnän.

Oksidatiivisen stressin arviointi: tämä testi on tiettyjen laboratorioiden tarjoama verikoe, joka mittaa parametreja, jotka osoittavat niin sanotusti "ruostetta" kehossa. Sitten toimimme erityisillä bioterapioilla. Tämä oksidatiivinen stressi voi liittyä naisten lisääntymishäiriöihin.

E-vitamiini : se asettuu solukalvon rasvahappojen väliin ja suojaa niitä oksidatiiviselta stressiltä.

B9 -vitamiinit tai foolihappo: se on "naisen vitamiini raskaana »Sen suojaava vaikutus hermoputken synnynnäisiä epämuodostumia vastaan sikiö. Se osallistuu kaikkien kehon solujen, myös punasolujen, valmistukseen. Sillä on keskeinen rooli geneettisen materiaalin tuotannossa, sen toiminnassa hermosto ja immuunijärjestelmä, samoin kuin paranemista haavat ja haavaumat.

B6: sillä on tärkeä roolipsyykkinen tasapaino vaikuttamalla erityisesti välittäjäaineisiin (serotoniini, melatoniini, dopamiini). Se edistää myös punasolujen muodostumista, säätelyä sokeripitoisuudet veressä ja terveen immuunijärjestelmän ylläpitämisessä.

B12: se osallistuu laitteiden valmistukseen geneettinen solut ja punasolut. Se takaa myös huollon hermosolut ja solut, jotka muodostavat kudoksen luinen.

B1: se on tarpeenenergia ja osallistuu lähetykseenhermoimpulssit sekä kasvu

B2: kuten B1 -vitamiini, vitamiini B2 on rooli elokuvan tuotannossaenergia. Sitä käytetään myös valmistuksessa Punasolut ja hormonitsekä kasvua ja korjausta kudokset.

B3: se edistääenergia. Se tekee myös yhteistyötä DNA: n (geneettisen materiaalin) muodostumisprosessissa, mikä mahdollistaa a kasvu ja normaali kehitys. Se auttaa vähentämään ylimääräistä LDL -kolesterolia.

B5: Lempinimi "vitamiini" Antistressi ", vitamiini B5 osallistuu välittäjäaineiden, hermoimpulssien lähettimien valmistukseen ja säätelyyn sekä lisämunuaisten toimintaan. Sillä on rooli hemoglobiinin muodostumisessa, iho ja limakalvot.

B8: vitamiini B8 on välttämätön erityisesti useiden yhdisteiden muuntamiseksi glukoosija gras.

D-vitamiini: se on välttämätöntä terveydelle os ja hampaat. Sillä on myös rooli kypsymisessä solu immuunijärjestelmässä sekä yleisen hyvän terveyden ylläpitämisessä.

Sinkki: sillä on tärkeä rooli kasvu ja organismin kehitystä, immuunijärjestelmää (erityisesti haavan paranemista) sekä toimintoja neurologinen et lisääntymis-.

Kupari: se on tarpeen koulutukseen Punasolut ja useita hormonit. Se auttaa myös taistelemaan keholle haitallisia vapaita radikaaleja vastaan

Seleeni: sillä on merkittävä antioksidanttikyky. Se on välttämätöntä immuunijärjestelmän ja rauhasen moitteettoman toiminnan kannalta kilpirauhanen.

Erytrosyyttinen magnesium: se edistää erityisesti terveyttä hampaat ja os, immuunijärjestelmän toimintaa sekä supistumista lihaksikas. Sillä on myös rooli energian tuotannossa ja energiansiirrossahermoimpulssit.

Kalsium (PTH: n ja kalkin määrä): se on ylivoimaisesti runsain mineraali kehossa. Se on pääkomponentti os ja hampaat. Sillä on myös tärkeä rooli koagulaatiossa veri, verenpaineen ylläpito ja supistuminen lihakset, jonka sydän.

Rauta: (ferritiinin ja CST: n määritys): jokainen kehon solu sisältää fer. Tämä mineraali on välttämätön kuljetuksessahappi ja punasolujen muodostumista veressä. Sillä on myös rooli uusien tekemisessä solu, hormonit ja välittäjäaineet (hermoimpulssien lähettimet). 

Tulehdusmerkit (Yhdysvaltain ja VS: n CRP -määritys) 

Sokerin aineenvaihdunta : glykoidun hemoglobiinin annostus: sen avulla voidaan arvioida verensokerin tasapaino 2-3 kuukauden aikana ennen verikokeita. Tämä annos osoittaa myös pitkäaikaisten komplikaatioiden riskin. 

Kilpirauhasen toiminta (TSH: n, T3: n ja T4: n annostus ja joduria)

GPX : entsyymi, joka sallii "imeä" monia vapaita radikaaleja

Homokysteiini  : myrkyllinen aminohappo

Epätasapainon sattuessa ammattilainen voi tarjota asianmukaista ravintoa ja asianmukaista mikroravintoa. On tärkeää ottaa uusi verikoe 1 tai 2 kuukauden kuluttua ravintolisien ottamisesta ennen lisäravinteiden jatkamista.

Propolis. Hedelmättömyyttä ja lievää endometrioosia sairastavilla naisilla tehdyssä tutkimuksessa mehiläisten propolis (500 mg kahdesti vuorokaudessa yhdeksän kuukauden ajan) lisäys johti 60% raskauteen, kun taas ”se oli vain 20% lumelääkettä saaneista.1.

C-vitamiini et siveä puu : C -vitamiinista voi olla hyötyä naisille, joilla on hormonaalinen epätasapaino. Tässä tapauksessa 750 mg / vrk C -vitamiinin ottaminen kuuden kuukauden ajan johti 25%: n raskauteen, kun taas vain 11%: iin potilaista, joita ei täydennetty.2. THE 'agnuspuhdas (= siveäpuu) tukee progesteronin, raskaushormonin, tuotantoa.

Larginiini. Tämä aminohappo, joka otetaan 16 g / vrk, parantaisi hedelmöitysastetta naisilla, jotka eivät ole tulleet raskaaksi IVF: llä3. Kliinisessä tutkimuksessa hedelmättömämpiä naisia ​​tuli raskaaksi arginiinivalmisteen (30 tippaa kahdesti päivässä kolmen kuukauden ajan) ottamisen jälkeen verrattuna lumelääkettä saaneisiin naisiin4.

Goji -eliksiiri. 1-2 kapselia päivässä, joka sisältää 400 kertaa enemmän C -vitamiinia kuin appelsiini, A-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, C -vitamiini, E -vitamiini, välttämättömät rasvahapot Omega 6 ja Omega 3.

Liike parantaa kaikkia organismin fyysisiä ja psyykkisiä toimintoja. 30 min päivässä riittää suurimmalle osalle naisista. Jos on ylipainoa, eli jos BMI on yli 25, on suositeltavaa lisätä liikuntaa yhteen tuntiin päivässä. Hyvän stressinhallinnan edistämiseksi voi olla mielenkiintoista yhdistää kevyet harjoitukset, jotka keskittyvät hengitykseen ja tunteeseen, kuten rentoutumiseen tai sophrologiaan. Vältä kuitenkin intensiivistä liikuntaa välttääksesi fyysistä ja henkistä stressiä.

Ota tarvittaessa yhteyttä osteopaattiin tarkistaaksesi pienen lantion joustavuuden ja asennon.

Voimme tarkkailla sen lämpökäyrää ymmärtääksemme sen kiertokulkua. Syklin aikana havaitut lämpövaihtelut liittyvät suoraan progesteronitasoon

(= naisen kuukautiskiertoon ja raskauteen liittyvä hormoni).

Syklin ensimmäisessä osassa: progesteroni on alhainen, samoin lämpötila

Heti ovulaation jälkeen progesteroni nousee jyrkästi ja lämpötila nousee.

Syklin 2. osassa: progesteroni ja lämpötila ovat korkeat. Kaiken kaikkiaan havaitaan kaksi tasankoa, jotka vastaavat syklin kahta vaihetta ja lämpötilaero näiden kahden välillä on noin 0,5 ° C.Ovulaatio tapahtuu siis, kun lämpötila on alimmillaan, yleensä päivää ennen lämmön nousua. Tämä on vähintään tiedettävä ymmärtääksesi, että naisen sykli vaihtelee hormonien mukaan. Syklin epäsäännöllisyys tai PMS osoittaa hormonaalista epätasapainoa, joka on hoidettava.

Voimme mitata veren hormoneja (FSH, LH, estrogeeni, progesteroni jne.). Hedelmällisyysjakso ei ylitä 3 päivää.