Jos keholta löytyy turvotusta aamulla heräämisen jälkeen, muista, mitä edellisenä iltana syötiin. Useimmiten provokaattorit antavat kasvojen turvotuksen ja raajojen turvotuksen. Jopa näennäisesti vaarattomat elintarvikkeet voivat pitää vettä kehossa ja aiheuttaa turvotusta.
Pikaruoka
Pikaruoan syöminen illalla on varma tapa herätä turvotuksella ja pusseilla silmien alla. Hampurilaisissa tai ranskalaisissa perunoissa on paljon suolaa, joka säilyttää veden kehossa.
Puolivalmisteet
Makkarat, makkarat ja muut valmisruoat sisältävät myös ennätysmäärät suolaa sekä epäterveellisiä elintarvikelisäaineita, jotka vaikuttavat negatiivisesti vatsaan ja suolistoon. On parempi suosia keitettyä vähärasvaista lihaa tai uunissa paistettua valkoista kalaa puolivalmisteiden sijaan.
säilytys
Kaikki säilötyt suolatut ja suolakurkkua sisältävät elintarvikkeet ovat suurien suolamäärien tai sokerin lähde. Niiden käytön jälkeen keho saa lisääntyneen kuormituksen joko munuaisiin tai haimaan. Tämä aiheuttaa turvotusta, kasvojen turvotusta, verisuoniverkoston laajenemista, ihon kuivumista ja sävyn menetystä.
Kaasua muodostavat tuotteet
Kaasun muodostuminen on toinen turvotuksen syy. Ja nämä eivät ole vain hiilihapotettuja juomia, vaan myös vihanneksia, kuten parsakaalia, ruusukaalia, maissia, kaalia, munakoisoa, valkosipulia, sipulia, retiisiä. Näitä terveellisiä ruokia syödään parhaiten aamulla.
konvehti
Iltateet herkullisilla makeisilla ja kakkuilla eivät ole vain uhka ohuelle hahmollesi. Ne ovat myös turvotuksen provokaattoreita. Rasvan ja sokerin yhdistelmä edistää nesteen kertymistä elimistöön, koska rasva tarvitsee vettä sokerin käsittelemiseksi.
Alkoholi
Alkoholi aiheuttaa väärän nesteen jakautumisen elimistöön: verenkierrosta peräisin olevat alkoholimolekyylit tunkeutuvat solukalvoihin pehmytkudoksiin, kun taas jokainen alkoholimolekyyli vetää mukanaan useita vesimolekyylejä. Siten vesi kerääntyy kudoksiin.