Sisällys
Ihon kunto riippuu ruoasta, luultavasti jokainen meistä huomasi mallin - jotkut tuotteet tekevät ihosta raikkaan, kun taas toiset - vahvistavat ikääntymistä. Mitkä tuotteet tulisi sulkea pois ruokavaliosta, jotta ne näyttävät nuoremmilta?
Sokeri
Sokeri aiheuttaa ihottumaa, aknea ja tulehdusta. Suuri pitoisuus sitä jälkiruokissa, teollisessa leivonnassa.
Negatiivisen vaikutuksensa vuoksi ihosta tulee vetelä, laajentunut huokoset ja se on avoin ikkuna infektioille. Vähentynyt kollageenipitoisuus ja iho menettää entisen joustavuutensa.
Maito
Maito johtaa myös ihottumiin iholla ja aknen muodostumiseen. Maidon sisältämät androgeenit provosoivat talineritystä, iho muuttuu rasvaiseksi, epäpuhdas ja altis infektioille.
Rasvaiset ruuat
Ruoat, jotka sisältävät paljon rasvaa, savustettuja ja liian suolaisia, aiheuttavat turvotusta ja varhaisia ryppyjä. Kehon vesitasapaino on häiriintynyt, iho ei kestä painon vaihtelua - joten siisti, taipumus tulehduksiin ja ihottumiin.
Alkoholi
Alkoholi päinvastoin johtaa turvalliseen huomautuksen ihoon, sen epäpuhtaaseen ulkonäköön ja harmaaseen sävyyn. Alkoholi on myös beriberin syy, se tuhoaa kollageenin ja estää sen riittävän koostumuksen. Alkoholi laajentaa myös verisuonia ja iholla voi näkyä epätasaisia punaisia täpliä.
kahvi
Liiallinen kahvin kulutus muuttaa ihmisen hormonaalista järjestelmää ja lisää stressihormonin, kortisolin, tuotantoa. Mutta stressi on huono paitsi hermoston kannalta. Katso kaikkia elimiä - mukaan lukien iho, joka reagoi stressiin ihottumilla ja tulehduksilla.
Mausteet
Mausteilla on valtava vaikutus koko kehoon. Terävät tai mausteiset lisäaineet eivät vain häiritse ruoansulatusta, vaan myös aiheuttavat ihottumaa iholla, koska talirauhaset eivät pysty selviytymään myrkkyistä. Ja ruoansulatuskanavan häiriöt vaikuttavat aina henkilön ulkonäköön.
Lisätietoja elintarvikkeista, joita tulisi välttää puhtaalle iholle - katso alla olevasta videosta:
