Reseptin ainesosat “Punainen sametti»:
- Kaurajauho 90 gr
- Riisijauho 60 g
- Spelttijauho 30 g
- Kookosjauho 15 g
- Muna 6 kappaletta
- Raejuusto danone 0% 600 gr
- Raejuusto danone 5% 600 gr
- Tuotteen 400 g
Ruuan ”Red Velvet” ravintoarvo (per 100 grammaa):
kalorit: 112.9 kcal.
Oravat: 9.2 gr.
rasvat: 4.1 gr.
hiilihydraatit: 9.6 gr.
Annosten määrä: 1Ainesosat ja kaloripitoisuus reseptissä ”Red Velvet”
| Tuotteet | Mitata | Paino, gr | Valkoinen, gr | Rasva, g | Kulma, gr | cal, kcal |
| ruokavalion kaurajauho | 90 g | 90 | 11.7 | 6.12 | 58.41 | 332.1 |
| ruokavalion riisijauho | 60 g | 60 | 4.44 | 0.36 | 49.2 | 222.6 |
| spelttijauhoja | 30 g | 30 | 5.1 | 0.72 | 20.34 | 108.3 |
| kookosjauho | 15 gr | 15 | 3 | 2.49 | 9 | 69.9 |
| kananmuna | 6 kappaletta | 330 | 41.91 | 35.97 | 2.31 | 518.1 |
| Danone-raejuusto 0% pehmeää | 600 gr | 600 | 65.4 | 0.6 | 24 | 366 |
| Danone 5% pehmeä raejuusto | 600 gr | 600 | 52.8 | 30 | 25.2 | 582 |
| tuotteen 2.5% | 400 gr | 400 | 11.2 | 10 | 16 | 200 |
| Yhteensä | 2125 | 195.6 | 86.3 | 204.5 | 2399 | |
| 1 palvelevat | 2125 | 195.6 | 86.3 | 204.5 | 2399 | |
| 100 grammaa | 100 | 9.2 | 4.1 | 9.6 | 112.9 |