Michiganin yliopiston tutkijoiden äskettäin tekemä tutkimus on osoittanut, että unen puute ja huonolaatuinen uni vaikuttavat suoraan sokerihimoihin.
Tämän todistamiseksi 50 ihmiselle annettiin mahdollisuus tutkia aivojensa indikaattoreita ”unen puutteen” aikana. Elektrodit kiinnitettiin heidän päänsä, ja ne tallensivat selvästi muutokset, jotka tapahtuvat aivojen alueella, jota kutsutaan amygdalaksi, joka on palkkion keskus ja liittyy tunteisiin.
Kuten käy ilmi, unen puute aktivoi amygdalan ja pakottaa ihmiset syömään enemmän sokerisia ruokia. Lisäksi mitä vähemmän osallistujat nukkui, sitä voimakkaammin he kokivat makeisia.
Siksi yön unen puute kannustaa meitä syömään enemmän makeisia ja seurauksena parantumaan.
Lisäksi on aiemmin osoitettu, että huono yöunet aiheuttavat kortisolihormonin nousun, minkä seurauksena ihmiset alkavat “tarttua stressiin”.
Muista, että aiemmin kirjoitimme viidestä tuotteesta, jotka saavat sinut uneliaaksi.
Voi hyvin!