varpaille
Kesäongelma numero yksi, myrkyttäen pitkien kävelyjen kauneuden. Hankaavat kengät, sandaalit, balettikengät ... Jatkuvaa kärsimystä! Syitä voi olla paljon - ja epämiellyttävä viimeinen, liian herkkä iho, lämpö ja hiki… Siksi tarvitaan kattava lähestymistapa.
1. Ei fanaattisuutta… Kun olet ostanut uuden kenkäparin, erityisesti avoimet, hihnoilla, sinun ei pitäisi heti järjestää hänelle pitkää "kävelyä". Vaikka haluaisit, että kaikki ympärilläsi kuolevat katsellessasi viimeisimmän kokoelman "Manolo Blahnik" -sarjaasi. Aluksi rajaa itsesi lyhyisiin testikävelyihin ja tarkista: et paina? älä hankaa? mutta missä tarkalleen? Jos tiedät etukäteen, että jalkasi ovat "ongelmallisia", käytä kenkäpaineita, geelityynyjä ja ortopedisiä pohjallisia, jotka jakavat jalan kuormituksen uudelleen.
2. Ehkäisy... Pidä kalluspuikko mukanasi. Niitä myydään apteekeissa. Niiden käyttö on helppoa - ennen kuin asetat kenkiäsi, voitele ne paikat, joihin sinulla on mahdollisuus hieroa. Kepin sijaan voit käyttää suojavoiteita sarjasta ”väsyneille jaloille” - niiden kanssa liu'utat ankeriaan uusiin kenkiin ja voit kävellä niin kauan kuin haluat tuntematta epämukavuutta.
3. Ensiapu… Jos jalkasi ovat edelleen hankautuneet, märkien kovettumien laastarit auttavat. Miellyttävimmät ovat silikoni: ne pitävät hyvin, suojaavat paineelta, läpinäkyvät. Sanalla sanoen "kysy kaupungin apteekeista"!
4. Hoito… Jos maissit ovat märkiä, tärkeintä ei ole lävistää kuplaa: infektio voi valua haavan läpi kehoon. Jos kovettumat ovat kuivia, pehmentävät kylpyammeet ruokasoodalla ja hohkakivellä auttavat. Kallusvoiteet, jotka sisältävät risiiniöljyä ja ureaa, toimivat hyvin. Erittäin kuivalle iholle on parempi käyttää hedelmähappoja sisältävää voidetta.
Korot
Ne kuivuvat, karkeat, halkeilevat - ja vaativat harkittua monivaiheista hoitoa. Se on aikaa vievää, mutta loppujen lopuksi mitä kauneutta! Toistamme seuraavan algoritmin vähintään kahdesti viikossa.
1. Kylpy ensin suolan, tärkkelyksen tai sitruunaöljyn, laventelin, teepuun kanssa. Pehmentää ja höyryttää ihoa.
2. Sitten Puhdistava - hohkakivellä tai pedikyyriharjalla. Voit käyttää kuorintaa kerran viikossa.
3. Kylmä ja kuuma suihkuparantaa verenkiertoa ja lievittää jännitystä.
4. Pehmentävä ja kosteuttava… Levitä voidetta jaloillesi, sukat päälle - ja nuku. Aamuun mennessä kantapäät ovat pehmeitä ja silkkisiä.
Hikoilu
Kuten Ksenia Sobchak oikein varoittaa, ajattele huolellisesti, kun laitat saappaat lämpöön - ja mieti kahdesti ennen kuin otat ne pois ihmisarvoisessa yhteiskunnassa.
Peliä pitkin kiertelevä siro nuori nainen ja asevelvollinen, joka tulostaa askelen paraati-kentälle, eroavat hikoilevien jalkojen suhteen vähän. Sekä hiki että vapauttaa typpipitoisia aineita ja rasvahappoja, jotka hapetetaan nopeasti, mikä luo erinomaisen syötteen bakteereille. Ja bakteerit elämänprosessissa ja tuottavat sitä meripihkaa. Nuoren naisen etu on, että hän voi neutralisoida tämän liiketoiminnan. Tällä tavalla:
1. Lämmetä jalkakylpyjä aamulla ja illalla kamomilla ja salvia.
2. Talkki, jolla voit ripotella jalkasi (pyyhkimällä sen perusteellisesti!) aamusuihkun jälkeen.
3. Deodorantit ja antiperspirantit… Ensimmäinen peittää epämiellyttävän hengen, jälkimmäinen estää hikoilun ja estää siten hajun esiintymisen yleensä.
4. Salisyylihappo- ja mentolivoiteet… Ne kuivattavat ihoa, niillä on antibakteerisia ominaisuuksia ja virkistävät ihoa.
Turvotus
He kiusaavat monia, etenkin illalla helteessä. Mikä tahansa turvotus tarkoittaa, että on aika puhua lääkäreille: sinun on selvitettävä, onko sydämen ja munuaisten, maksan ja laskimoiden ongelmia, jos imukudos ei toimi kunnolla. Tutkimus näyttää mitä ja miten hoidetaan. Samanaikaisesti sinun on:
1. Vaihda korkokengät mukaviksi kengiksi matalalla (3-5 cm) korolla. En halua, mutta minun täytyy.
2. Kaksi kertaa päivässä huuhtele jalkasi merisuolaliuoksella (1 tl lasia kohti).
3. Myöhään illalla vähemmän juotavaa.
4. Olla vaatimattomampi alkoholilla, sokerilla ja suolalla - ne myös pitävät vettä kehossa.
5. Älä istu kanssani koko päivän, vaikka toimistossa. Mitä enemmän istut, sitä jyrkempi turvotus! Joka tunti on lämmitin: juokse lounaalle, ota teetä kollegoiden kanssa, juokse läheiselle pankkiautomaatille - tiedät paremmin, miksi sinun pitäisi lähteä pöydältä.
6. Mene illalla jäähdytyskylvyn jälkeen sohvalle ja heittää jalkasi seinälle kymmenen minuutin ajanhieronnan jälkeen kevyesti kasvipohjaisella voiteella tai geelillä.
Väsymys
Kesäelämässä on niin paljon mielenkiintoisia asioita, että myöhään iltapäivällä sattuu, että jalkasi surisevat väsymyksestä. Pelastus levottomien jalkojen oireyhtymästä:
1. Ginkgo biloba voiteet ja geelit (parantaa verenkiertoa), noita pähkinä (antaa keveyden tunteen) kamferi (nukuttaa).
2. Jäähdytysgeelit ja suihkeet… Ne sisältävät pääsääntöisesti mentolia, joka jäähdyttää ja virkistää. Riittää vain suihkuttaa jalat suihkeella, ja geeli on hierottava myös vasikoihin ja sääriin.