Taolaisuus on Kiinan filosofinen ja uskonnollinen oppi, joka tunnustaa moraalisen itsensä kehittämisen sekä pitkän, terveen elämän. Suosittelemme, että tutustut joihinkin tämän muinaisen suuntauksen postulaatteihin, jotka opettavat meille pitkäikäisyyttä. Taolainen elää joka päivä täysillä. Tämä tarkoittaa, että hänen elämänsä on rikasta ja täynnä kokemusta. Taolainen ei tavoittele kuolemattomuutta. Tärkeää ei ole se, kuinka monta päivää elämässäsi on, vaan kuinka paljon elämääsi on päivissäsi. Taolaisessa kulttuurissa on sanonta, joka venäjäksi käännettynä kuulostaa tältä: "Roskat sisäänkäynnissä tekevät roskat ulos." Jos syöt epäterveellistä ruokaa, sinusta tulee epäterveellinen. Se on hyvin yksinkertaista ja loogista. Keho ei elä pitkää ja laadukasta elämää ennen kuin se saa tasapainoisen, monipuolisen ja terveellisen ruokavalion. Kehomme on uuni, joka polttaa kaiken, mitä syömme. Ylisyöminen sekä puhdistetut sokerit saavat kehon palamaan kovemmin ja polttamaan nopeammin. Jotkut ruoat sisältävät antioksidantteja. Tuli käyttää palamiseen happea, joten antioksidantit ovat kuin polttopuuta, joka auttaa hidastamaan palamisprosessia solujen sisällä. Jotkut ruoat ovat erityisen merkittäviä taolaisessa kulttuurissa: vihreä tee, bok choy, luumu, valkokaali, jogurtti ja ruskea riisi. Ihmisen tulee kuunnella itseään hyvin tukeakseen kehon tarpeita. Ympärillä on niin monia häiriötekijöitä, tavoitteita, pakotettuja ihanteita, toiveita, odotuksia, asenteita, kilpailua, joiden väitetään tekevän meistä parempia, vahvempia. Taolaisuuden näkökulmasta tämä kaikki on häiritsevää melua. Kuinka voi luottaa pitkäikäisyyteen, jos ihminen liikkuu kuumeisesti koko elämänsä suurkaupungin rytmiin? Taolaiset uskovat, että elääkseen pitkään ja terveenä jokaisen on liikuttava oman rytminsä ja värähtelynsä mukaan. Fyysinen aktiivisuus on erityisen tärkeää. Taoistit ovat pitkään käyttäneet käytäntöjä, kuten qigong, pitääkseen kehon vahvana ja terveenä koko elämän ajan. Tässä on myös syytä huomata, että kuormituksen tulee olla kohtalainen. Taolainen mestari tanssii koko ikänsä eikä koskaan taistele olemuksensa kanssa. Jos kohtelet kehoasi vihollisena, hallitset sitä, rajoitat itse sen elinikää. Mitä enemmän ihminen vastustaa maailmaa, sitä enemmän maailma vastustaa vastineeksi. Liiallinen vastustus johtaa väistämättä tappioon. Toisin sanoen taolainen kulkee läpi elämän mahdollisimman pienellä stressillä. Monet tutkimukset ovat vahvistaneet, että stressi on tärkein ikääntymiseen vaikuttava tekijä. Taolainen elämäntapa: keskittyminen hyvään mielialaan ja stressin minimoimiseen. Olemme enemmän kuin vain mieli ja keho. Ihminen on mielen, ruumiin ja hengen kolminaisuus. Henki määräytyy teoissa ja teoissa, joita teemme elämässä. Henkinen harjoittelu mahdollistaa mielen ja kehon tasapainon.
2022-11-11