Sisällys
Granaattiomenamehun edut. Video
Granaattiomenamehua on käytetty tuhansia vuosia tehokkaana lääkkeenä erilaisten sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. Monissa kulttuureissa granaattiomena on kuolemattomuuden, hedelmällisyyden ja pitkäikäisyyden symboli. Nykyaikaiset tutkimukset osoittavat, että kirkkaat tulipunaiset hedelmät ovat täynnä terveyshyötyjä, joista suurin osa löytyy hedelmämehusta.
Granaattiomenamehun edut
Granaattiomenamehun ravintoarvo
Granaattiomenamehu on terveellinen mutta korkeakalorinen tuote. Yksi lasi tai noin 200 ml mehua sisältää noin 134 kaloria, 33 grammaa hiilihydraatteja, joista 32 grammaa on fruktoosia. Mutta tämän vuoksi sinun ei pitäisi luopua eduista, joita granaattiomenamehu voi tuoda sinulle, koska fruktoosi on erinomainen energialähde, älä vain käytä liikaa juomaa, juo enemmän kuin lasi päivässä.
Myös granaattiomenamehussa on:
- A-vitamiini
- K-vitamiini
- C-vitamiini
- niasiini
- tiamiinia
- riboflaviini
- kalium
- kalsium
- fosfori
- rauta-
- foolihappoa ja muita hyödyllisiä kemikaaleja
Vain yksi lasillinen granaattiomenamehua tyydyttää 40% kehosi päivittäisistä A-, C- ja E -vitamiinitarpeista, 15% foolihaposta, 11% kaliumista ja 22% K -vitamiinista. Kalium säätelee sykettäsi ja on välttämätöntä. lihasten toimintaan. Foolihappo syntetisoi DNA: ta ja auttaa kehoa absorboimaan proteiineja, kehosi tarvitsee K -vitamiinia luun kasvun säätelemiseksi, ja se vastaa myös normaalista veren hyytymisestä. A-, C- ja E-vitamiinit ovat vesiliukoisia vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä terveille luille, hampaille, hermoille, immuniteetin ylläpitämiseksi ja vapaiden radikaalien torjumiseksi. Monilla muilla yhdisteillä on myös antioksidanttisia ominaisuuksia granaattiomenassa.
Granaattiomenamehu sisältää kolme kertaa enemmän antioksidantteja kuin julkisesti mainitut vihreän teen ja appelsiinien lähteet
Granaattiomenamehun terveysvaikutukset
Granaattiomenamehu on hyväksi sydämelle, se pitää valtimot "puhtaina" ja joustavina, vähentää verisuonten limakalvon tulehdusta ja vähentää siten ateroskleroosia - johtavaa sydänsairauksien syytä. Granaattiomenamehu vähentää valtimoiden tukkeutumisen riskiä ja varmistaa täyden verenkierron sydämeen ja aivoihin. Tätä mehua kutsutaan "luonnolliseksi aspiriiniksi", koska se vähentää veren hyytymistä estämällä verihyytymien muodostumista. Granaattiomenamehu pystyy normalisoimaan verenpaineen, alentamaan "huonon" kolesterolin määrää ja nostamaan "hyvän" arvoa.
Vaikka granaattiomenamehu sisältää sokeria - fruktoosia, se ei nosta verensokeria, kuten monet muut hedelmämehut, joten se on turvallinen diabeetikoille
Granaattiomenamehu neutraloi vapaita radikaaleja estäen siten syöpä- ja muiden kasvainten kasvua. Tutkijat spekuloivat, että granaattiomenamehu aiheuttaa apatoosia, prosessia, jolla solut tuhoavat itsensä. Yksi lasillinen mehua päivässä voi hidastaa syöpäsolujen kasvua eturauhassyövässä, ja koska mehu estää entsyymin, joka muuttaa androgeenit estrogeeneiksi, sillä voi olla ratkaiseva rooli rintasyövän ehkäisyssä ja hoidossa.
Korkea antioksidanttipitoisuus stimuloi valkosoluja neutraloimaan kehon myrkkyjä, mikä edistää vahvaa ja tervettä immuunijärjestelmää. Mehun antibakteeriset ja antimikrobiset ominaisuudet auttavat immuunijärjestelmää torjumaan viruksia ja bakteereja. Kun juot luonnollista granaattiomenamehua, eri suun infektioista, mukaan lukien stafylokokki -infektiot, vastuussa olevien mikrobien määrä vähenee dramaattisesti.
Granaattiomenamehua on käytetty antiikin ajoista ripulin ja punataudin hoitoon. Tutkijat ovat osoittaneet, että sillä on tärkeä rooli oikean ruoansulatusta edistävien entsyymien erittymisessä. Vaikutuksen tehostamiseksi voit lisätä teelusikallisen hunajaa lasilliseen mehua.
Terveellinen granaattiomenamehu
Granaattiomenamehu on erittäin hyödyllinen raskaana oleville naisille. Se on erinomainen lähde monille vitamiineille ja kivennäisaineille, mukaan lukien foolihappo, joka on olennainen osa perinataalista ruokavaliota. Granaattiomenamehun hyödylliset ominaisuudet varmistavat terveen verenkierron kohtuun, mikä on erittäin tärkeää sikiön yleisen kehityksen kannalta. Kaliumin läsnäolo granaattiomenamehussa voi myös auttaa ehkäisemään raskauteen yleisesti liittyviä jalkakouristuksia. Säännöllisesti kulutettuna granaattiomenamehu vähentää ennenaikaisen syntymän ja pienipainoisten vauvojen riskiä.
Granaattiomenamehu on hyväksi iholle. Se pidentää fibroblastien ikää, jotka puolestaan vastaavat kollageenin ja elastiinin tuotannosta, jotka kiristävät ihoa ja estävät ryppyjä. Mehu edistää epidermiksen ja dermiksen solujen uudistumista, nopeuttaa paranemisprosessia, kosteuttaa kuivaa, ärtynyttä ihoa ja hallitsee rasvaisen talin tuotantoa. Lisäksi granaattiomenamehu on hyödyllinen ihon vaalentamisessa. Siten juomalla lasillinen granaattiomenamehua päivässä saat puhtaan, tasaisen hehkuvan ihon.
Granaattiomenat, kuten kaikki kirkkaat hedelmät, voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. Niistä puristettu mehu voi myös aiheuttaa hyökkäyksen. Älä juo granaattiomenamehua, jos käytät verenpainelääkkeitä, kolesterolilääkkeitä, masennuslääkkeitä tai huumaavia kipulääkkeitä.
Myös mielenkiintoista lukea: Sellerikeitto ruokavalio.