Usein käy niin, että ihminen menee naimisiin ja huomaa pian, että puoliso tai puoliso alkaa ärsyttää häntä – ei tietenkään koko ajan, mutta paljon useammin kuin hän odotti. Satuissa ja romanttisissa romaaneissa elämä avioliitossa on helppoa ja huoletonta, ja onnellisuus jatkuu ikuisesti, ilman vaivaa. Miksei tätä tapahdu oikeassa elämässä?
Rabbi Josef Richards tarjosi vitsillä näkemyksensä avioelämästä: ”Ihmiset ärsyttävät meitä. Etsi joku, joka ärsyttää sinua vähiten ja mene naimisiin.»
Onnellinen avioliitto tarjoaa mukavuuden ja turvallisuuden tunteen, seksin, kumppanuuden, tuen ja kokonaisuuden tunteen. On tärkeää olla uskomatta satujen, romanttisten elokuvien ja romanttisten romaanien lietsomaan avioliittokuvaan. Epärealistiset odotukset saavat meidät tuntemaan olonsa ulkopuolelle.
Arvostaaksesi kaikkia puolisosi hyviä ominaisuuksia ja oppiaksesi arvostamaan avioliittoa, sinun on laskeuduttava taivaasta maan päälle. Tässä on kaavio, joka auttaa muuttamaan epärealistisia ideoita avioliitosta ja vahvistamaan suhteita.
Mitä avioelämältä pitäisi odottaa?
Epärealistisia esityksiä
- Avioliittoon siirtyminen on helppoa ja kivutonta.
- En ole enää koskaan yksinäinen (yksinäinen)
- Minulla ei ole enää koskaan tylsää.
- Emme koskaan riidele.
- Hän (hän) muuttuu ajan myötä ja juuri niin kuin haluan.
- Hän (hän) ymmärtää aina ilman sanoja, mitä haluan ja mitä tarvitsen.
- Avioliitossa kaikki pitäisi jakaa tasan.
- Hän (hän) tekee kotityöt haluamallani tavalla.
- Seksi tulee aina olemaan hienoa.
Realistiset näkymät
- Naimisiinmeno merkitsee suurta muutosta elämässä. Yhdessä asumiseen ja uuteen miehen tai vaimon rooliin tottuminen vie aikaa.
- Yksi henkilö ei voi tyydyttää kaikkia viestintätarpeitasi. On tärkeää ylläpitää ystävällisiä suhteita muihin.
- Sinä, ei puolisosi, olet vastuussa harrastuksistasi ja viihteestäsi.
- Kaikissa läheisessä suhteessa konfliktit ovat väistämättömiä. Voit vain oppia ratkaisemaan ne onnistuneesti.
- "Saat mitä näet." Sinun ei pitäisi toivoa, että pystyt muuttamaan puolison vanhoja tapoja tai perusluonteenpiirteitä.
- Puolisosi ei osaa lukea ajatuksia. Jos haluat hänen ymmärtävän jotain, ole suora.
- On tärkeää pystyä antamaan ja vastaanottamaan kiitollisuudella, eikä yrittää jakaa kaikkea täydellisesti "rehellisesti" pienintä yksityiskohtaa myöten.
- Todennäköisesti puolisollasi on omat tapansa ja ajatuksensa kotitöistä. Parempi vain hyväksyä se.
- Hyvä seksi on tärkeää avioliitolle, mutta jokaisen läheisyyden aikana ei kannata odottaa jotain uskomatonta. Paljon riippuu puolisoiden kyvystä puhua avoimesti tästä aiheesta.
Jos jaat jonkin taulukon epärealistisessa osassa luetelluista näkemyksistä, et ole yksin – tällaiset ajatukset ovat yleisiä. Psykoterapeuttisessa käytännössäni näen usein vahingot, joita he aiheuttavat perhe-elämälle. Näen myös, kuinka puolisoiden väliset suhteet paranevat, kun he laskeutuvat taivaasta maan päälle, hylkäävät epärealistiset odotukset ja alkavat kohdella toisiaan suvaitsevammin.
Ajatus siitä, että puolisoiden pitäisi ymmärtää toisiaan ilman sanoja, on erityisen haitallinen. Tämä johtaa usein molemminpuolisiin väärinkäsityksiin ja tuskallisiin kokemuksiin.
Esimerkiksi vaimo ajattelee: "Miksi hän ei tee mitä haluaisin (tai ei ymmärrä tunteitani). Minun ei tarvitse selittää hänelle, hänen on ymmärrettävä kaikki itse." Tämän seurauksena nainen, joka on turhautunut siitä, että hänen kumppaninsa ei pysty arvaamaan, mitä hän tarvitsee, purkaa häneen tyytymättömyytensä - esimerkiksi hän jättää huomiotta tai kieltäytyy seksistä.
Tai mies, joka on vihainen kumppanilleen, alkaa närästää häntä ja muuttaa pois. Viha kerääntyy ja tuhoaa suhteita.
Kerromalla kumppanillemme suoraan tunteistamme, toiveistamme ja tarpeistamme parannamme keskinäistä ymmärrystä ja vahvistamme sidettämme.
Mitä tapahtuu, jos vaimo tajuaa, että hänen miehensä tuskin osaa lukea ajatuksia? "Jos haluan hänen ymmärtävän mitä ajattelen ja tunnen ja mitä tarvitsen, minun on kerrottava hänelle", hän ymmärtää ja selittää hänelle kaiken selkeästi, mutta samalla lempeästi.
Korvaamalla naiivit käsitykset avioliitosta realistisemmilla opimme olemaan suvaitsevaisempia elämänkumppaniamme (tai kumppaniamme) kohtaan ja tekemään avioliitostamme vahvan ja onnellisen.
Tietoja asiantuntijasta: Marcia Naomi Berger on perheterapeutti.