Kesä… Aurinko… Kuuma… Hyvin usein ihmiset odottavat kesää, ja sitten he alkavat "kuolemaan" helteestä ja istuvat ilmastoiduissa taloissa sen sijaan, että lähtisivät ulos. Sinun ei kuitenkaan pidä tehdä niin. Eikä vain siksi, että kesä on ohikiitävä ja aurinkoiset päivät korvautuvat sateilla ja sohjolla, vaan koska auringon puute voi aiheuttaa erittäin huonoja seurauksia. Katsotaanpa joitain niistä.
. Me kaikki tiedämme, että liiallinen auringonvalo voi aiheuttaa syöpää, mutta auringon puute voi myös johtaa syöpään. D-vitamiinin puutos aiheuttaa rintasyöpää sekä sairauksia, kuten multippeliskleroosia, dementiaa, skitsofreniaa ja eturauhastulehdusta.
Tutkijat havaitsivat äskettäin, että auringonpaisteen puute voi olla yhtä haitallista sydämelle kuin juustohampurilaisten ylensyöminen. Joten se voi esimerkiksi kaksinkertaistaa miesten sydänsairauksien havaitsemisen todennäköisyyden.
Aurinko tarjoaa meille muun muassa typpioksidia. Se on tarpeen kehon tärkeiden fysiologisten prosessien säätelemiseksi, mukaan lukien aineenvaihdunta. Normaali typpioksidipitoisuus kehossa varmistaa normaalin aineenvaihdunnan ja vähentää taipumusta liikalihavuuteen.
Haluatko lapsesi näkevän liikennemerkit ajon aikana? On havaittu, että lapsilla, jotka viettävät enemmän aikaa ulkona, on pienempi riski saada likinäköisyys kuin niillä, jotka haluavat pysyä kotona. Sano siis "ei" tietokonepeleille ja "kyllä" kävelylle ja ulkona pelaamiseen.
Nykyään ihmiset eivät usein vietä yötään unissaan matkustaen unissaan, vaan Facebookissa ja VKontaktessa uutissyötettä selaillen ja ystävien kanssa chattaillen. Mutta heti kun aurinko laskee, ainoa valonlähde meille on keinovalo. Joskus nämä eivät ole edes lamppuja, vaan tietokoneidemme ja puhelimiemme näyttöjä. Liian paljon valoa, jonka silmäsi saavat näistä lähteistä, voi häiritä biologista rytmiäsi ja johtaa erilaisiin kehon häiriöihin ja unettomuuteen.
Ylimääräiset puhelimet tai tietokoneet maksavat meille erittäin kalliin hinnan, jos haluamme nukkua, ja päivällä nukumme välttäen aurinkoa. Hyvä uni on välttämätöntä immuunijärjestelmän palautumiselle, ja se heijastuu siihen, kuinka hyvin elimistö pystyy torjumaan sairauksia tulevaisuudessa.
Mitä vähemmän aurinkoa näemme talvikuukausina, sitä todennäköisemmin meillä on kausiluonteinen mielialahäiriö. Siihen ei voi liittyä vain surullista mielialaa ja halua olla tekemättä mitään, vaan se voi saada vakavampia muotoja: jatkuvat mielialan vaihtelut, lisääntyvä ahdistus, unihäiriöt ja jopa itsemurha-ajatukset. Erityisen vaarassa ovat 18–30-vuotiaat naiset sekä yli 60-vuotiaat.
Ihminen on osa kaikkea maapallon elämää ja, kuten kaikki elävät organismit, on riippuvainen auringosta. Älä siis piiloudu ikuisesti auringolta, vaan ajattele kuinka vaikeaa elämä olisi ilman Aurinko-nimistä tähteämme.