On olemassa yli 262 tieteellistä tekstiä, jotka tutkivat näiden ruokavalioiden vaikutuksia raskauteen.¹ : yksikään ei osoittanut vakavien epämuodostumien lisääntymistä lapsilla, ja vain yhdellä oli hieman lisääntynyt hypostadian (peniksen epämuodostumien) riski kasvissyöjä -äidin mieslapsella. Viisi tutkimusta on osoittanut pienemmän syntymäpainon kasvissyöjien äitien lapsilla, mutta kaksi tutkimusta on osoittanut päinvastaisia ​​tuloksia. Raskauden kesto sen sijaan pysyy samana riippumatta siitä, oletko kasvissyöjä vai et.

Yhdeksän tutkimusta kuitenkin valaisee B12 -vitamiinin ja raudan puutteen riskejä raskaana oleville kasvissyöjille. Viime kädessä vegaani- ja kasvisruokavalioita voidaan pitää turvallisina, kunhan erityistä huomiota kiinnitetään vitamiinien (erityisesti B12 -vitamiinin) ja hivenaineiden (erityisesti raudan) tarpeeseen. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että raskaana olevat kasvissyöjät saavat paljon paremmin magnesiumia, mikä voi merkittävästi vähentää vasikan kouristusten esiintyvyyttä kolmannella kolmanneksella.².

Piccoli GB, Clari R, Vegaani-kasvisruokavalio raskauden aikana: vaara vai ihmelääke? Systemaattinen kerrontakatsaus. BJOG. 2015 huhtikuu;122(5):623-33. doi: 10.1111/1471-0528.13280. Epub 2015, 20. tammikuuta. C Koebnick, R Leitzmann ym. Kasvipohjaisen ruokavalion pitkäaikainen vaikutus magnesiumin tilaan raskauden aikana, European Journal of Clinical Nutrition (2005) 59, 219–225. doi:10.1038/sj.ejcn.1602062 Julkaistu verkossa 29. syyskuuta 2004