1) Mikä tärkeintä, älä tee siitä tragediaa. Kaikki on ratkaistavissa – sinun tarvitsee vain haluta sitä. 2) Opeta lapsillesi ruoanlaiton perustaidot. Muuta oppiminen peliksi – lapset rakastavat sitä. 3) Anna lapselle mahdollisuus kasvattaa vihanneksia tai hedelmiä itse. 4) Tarjoile ruoka pöytään uusilla mielenkiintoisilla tavoilla. 5) Keskustele lasten kanssa siitä, miksi on tärkeää syödä oikein ja miksi ruoka on tärkeää keholle. 6) Opeta lapsesi kattamaan pöytä. 7) Ota perheillallisen aikana kotona tai ravintolassa jokin (mielestäsi terveellinen) ruokalaji isolle lautaselle ja anna kaikkien kokeilla. 8) Lähde luontoon perheesi kanssa mahdollisimman usein. Ulkoilmassa ruokahalu paranee, ja olemme kaikki vähemmän nirsoja ruoan suhteen. Lähde: jamieoliver.com Käännös: Lakshmi
2022-11-11