Sisällys
Missionsa mukaisesti MedTvoiLokonyn toimituskunta tekee kaikkensa tarjotakseen luotettavaa lääketieteellistä sisältöä, joka tukee uusinta tieteellistä tietoa. Lisälippu "Tarkastettu sisältö" tarkoittaa, että artikkeli on lääkärin tarkastama tai kirjoittama suoraan. Tämä kaksivaiheinen vahvistus: lääketieteellinen toimittaja ja lääkäri antavat meille mahdollisuuden tarjota korkealaatuisinta sisältöä nykyisen lääketieteen tietämyksen mukaisesti.
Sitoutumistamme tällä alalla on arvostanut muun muassa Terveystoimittajaliitto, joka myönsi MedTvoiLokonyn toimituskunnan Suuren Kouluttajan kunnianimen.
Mielialan vaihtelut johtuvat hyvin usein naisista, erityisesti niistä, joilla on kuukautiset, raskaana olevat tai vaihdevuodet. Mielialan muutokset voivat kuitenkin koskea kaiken ikäisiä ja sukupuolisia ihmisiä. On hyvä tietää, että mielialan vaihteluilla on monia syitä.
Mielialan vaihteluiden syyt
Ensimmäinen ryhmä mielialanvaihteluita liittyy läheisesti hormonaalisiin prosesseihin. Yksi esimerkki on teini-ikä, jonka jokainen meistä kävi läpi. Lapset, jotka tulevat tähän elämänvaiheeseen, voivat kokea emotionaalisia muutoksia, jotka vaikuttavat heidän päivittäiseen toimintaansa. Mielenkiintoista on, että pojilla on vaikeampi murrosikä. Tähän vaikuttaa testosteronin suuri nousu lyhyessä ajassa. Tytöillä hormonien nousu on paljon vähäisempää. Tästä huolimatta molempien sukupuolten edustajat ovat tällä hetkellä hermostuneempia, yliherkempiä ja heidän mielialansa muuttuu erittäin dynaamisesti.
Ota selvää, mikä saattaa aiheuttaa mielialanvaihteluitasi. Perform Mood Swings – pahoinvoinnin syitä arvioiva testipaketti, jonka voit ostaa Medonet Marketista versiona, jossa on kotiverinäytteitä tai mahdollisuus kerätä verta sairaanhoitolaitoksesta.
Toinen esimerkki, joka liittyy hormoneihin, on PMS. Naiset altistuvat voimakkaille tunteille syklin lopussa. Lisäksi mielialan vaihteluihin liittyy erilaisia fyysisiä oireita, jotka pahentavat katkeruutta ja ärtyneisyyttä. Raskaus on toinen esimerkki toistuvista mielialan vaihteluista hormonaalisten vaihteluiden vuoksi. Kun nainen odottaa lasta, hänen kehossaan ja kehossaan tapahtuu monia muutoksia. Kaikki nämä tekijät vaikuttavat hyvinvointiisi. Seuraava vaihe naisen elämässä on vaihdevuodet, joka aiheuttaa myös mielialan vaihteluita. Vaihdevuosien aikana estrogeenitasot laskevat, mikä vaikuttaa negatiivisesti serotoniinin tuotantoon, joka on vastuussa naisen mielialasta.
- Mielialan parantamiseksi ja päivän hyvin aloittamiseksi suosittelemme Pukka Elegant English Breakfastia – mustaa teetä saatavilla Medonet Marketista.
Toinen mielialan vaihtelua aiheuttava ryhmä ovat muutokset aivoissamme. Esimerkiksi aivoissa voi olla kemiallinen epätasapaino. Tämä tapahtuu, kun "onnellisuushormonien" tuotantoa ravistetaan. Toinen esimerkki on seniili dementia, joka ilmenee muun muassa mielialan vaihteluina. Myös päävammat voivat aiheuttaa toistuvia mielialan muutoksia. Viimeinen mutta erittäin vakava esimerkki on aivokasvain. Tämä on harvinainen syy mielialan vaihteluihin. Kuitenkin, jos se tapahtuu, lääkärit yrittävät useimmiten poistaa kasvaimen. Kolmas ryhmä yleisiä mielialan muutoksia ovat lääkitys ja stressi. Kuten käy ilmi, mielialan vaihtelut voivat olla tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutus. Jos havaitsemme tällaisia muutoksia, meidän tulee mennä lääkäriin vaihtamaan käytetty lääke toiseen. Toistuva stressi voi myös johtaa mielialan vaihteluihin.
Mielialan vaihteluiden vähentämiseksi kannattaa käyttää säännöllisesti Vitammy Thermo 1x Electric Blanket -peittoa, joka levitetään sängyn päälle ja peitetään lakanalla. Sillä voit nukkua turvallisesti koko yön, ja terapeuttinen lämpö saa sinut heräämään virkeänä ja tuntemaan olosi paremmaksi.
Myös hyvinvointia parantaviin ravintoliseihin kannattaa tarttua, kuten ShroomMe Reishi & Cordyceps Health Labs, joka lisäksi tukee vastustuskykyä ja lisää energiaa.
Mielialan vaihtelut miehillä
Yllä annettujen esimerkkien perusteella voidaan nähdä, että mielialan vaihtelut vaikuttavat myös miehiin. Yksi syy on hormonitasapainon muutokset eli testosteronin vaihtelut. Kun tämän hormonin taso on liian alhainen, mies voi tuntea olonsa muun muassa kärsimättömäksi, surulliseksi, jännittyneeksi, vetäytyneeksi. Testosteroniongelma ilmenee myös ärtyneisyytenä, perusteettomana vihana tai yleisenä huonovointisuutta ja pessimismiä. Nämä sairaudet voivat liittyä niin kutsuttuun miesten vaihdevuodet tai andropaussi. Useimmiten tällaiset muutokset koskevat 50 vuotta täyttäneitä miehiä. Jatkuva kiire, stressi, voimakkaat tunteet, jotka liittyvät erilaisiin elämäntilanteisiin, kuten työongelmat, perheriidat, avioero tai läheisen kuolema, voivat vaikuttaa hormonitalouteen. . Tämä voi johtaa liikalihavuusongelmiin ja jopa masennukseen.
Miehet voivat käyttää Men's Power -sarjan valmisteita – lisäravinteita miehille YANGO parantaakseen hyvinvointiaan. Niillä ei ole vain positiivista vaikutusta mielenterveyteen, vaan ne myös parantavat seksuaalielämän tehokkuutta ja laatua. Myös miesten nestemäisellä YANGO-monivitamiinilla on kokonaisvaltainen vaikutus hyvinvointiin ja terveyteen.
Tutustu Medonet Marketin kattavaan hyvinvointiravintolisävalikoimaan.
Tee testi ja katso, onko se edelleen huonolla tuulella tai masennuksella
Miten miehet selviävät mielialan vaihteluista?
Ensimmäinen askel on ymmärtää, että meillä on ongelma. Jos huomaamme, että käyttäytymisemme muuttuu liian usein tai että reaktiomme ei ole riittävä kulloiseenkin tilanteeseen, kannattaa mennä lääkäriin. Kun esittelemme ongelmamme asiantuntijalle, voimme odottaa hänen lähettävän meidät hormonitasotutkimukseen. Saatuaan tulokset ja analysoineet ne, voit siirtyä toimenpiteisiin eli hoitoon.
Vaihtoehtona hänelle kannattaa käyttää säännöllisesti Bioherba Oil -öljyä, joka auttaa paitsi huolehtimaan yksittäisten elinten terveydestä myös hermoston moitteettomasta toiminnasta.
Muista, että mielialan vaihteluilla voi olla useita syitä ja ettei oireita tule aliarvioida. Toistuvat mielialan muutokset voivat johtaa vakavampiin sairauksiin, mukaan lukien masennukseen.
Vakavampia mielialanvaihteluita hoidetaan joko antamalla potilaalle synteettisiä hormoneja tai käyttämällä hormonikorvaushoitoa. Kannattaa myös muuttaa elämäntapoja ja ruokavaliota, tuoda arkeen fyysistä toimintaa, jonka avulla voit selkeyttää mielesi ja lievittää stressiä. Myös stressaavia tilanteita kannattaa välttää tai oppia käsittelemään niitä. Joskus mielialanvaihteluiden paraneminen kestää kauan, mutta jos haluamme työskennellä itsemme kanssa, vaikutukset näkyvät varmasti.
Voit käyttää mielialan parantamiseen myös yrttiteetä, joilla on lisäksi rauhoittava vaikutus, kuten Bright Mood Bio Yogi Tea, jota voi ostaa Medonet Marketista houkuttelevaan hintaan.
Se toimii hyvin mielialan vaihteluihin, mm. Mint Garden – ekologinen yrttitee, jolla on lisäksi positiivinen vaikutus ruoansulatukseen. Kokeile myös Energiaa – Panaseus-ravintolisää, jonka vaikuttavilla aineilla on positiivinen vaikutus henkiseen energiaan ja fyysiseen hyvinvointiin.