Viljatuotteilla on monia etuja elimistöllemme syötynä sitten jauhoissa, puurossa tai viljassa. Valikoimasta löytyy monipuolisimmat: durumvehnä, pehmeä vehnä, ohra, riisi, maissi, ruis, tattari, hirssi, kvinoa, kaura, joten ei ole enää mitään syytä olla syömättä kanadalaisen ruoan suosittelemia 6-8 annosta päivittäin. opas. Ranskassa suositus on yksi annos per ateria ja ruokahalun mukaan. Tutustu kaikkiin viljan tuomiin etuihin…