Sisällys
"Mamaaaan! Näin painajaista! »… Sängymme vieressä seisoessaan pieni tyttömme vapisee pelosta. Herätessämme lähdemme, yritämme pitää pää kylmänä: ei ole mitään hätää, jos lapsi näkee painajaisiapäinvastoin, con välttämätön prosessie, jonka avulla hän voi hallita pelkoja ja ahdistuksia, joita hän ei kyennyt ilmaisemaan tai integroimaan päivään. "Aivan kuin ruoansulatus mahdollistaa sen, että keho ei ole omaksunut sitä, painajaiset sallivat lapsen evakuoida tunnelatauksen, jota ei ole ilmaistu.", selittää psykologi Marie-Estelle Dupont. Painajainen on siksi välttämätön "psyykkisen ruoansulatuksen" prosessi.
Reaktio hänen päiväänsä
3–7-vuotiaana painajaisia näkee usein. Useimmiten ne liittyvät suoraan siihen, mitä lapsi on juuri kokenut. Se saattoi olla kuultu tieto, päivän aikana nähty kuva, joka pelotti häntä ja jota hän ei ymmärtänyt, tai hänen kokemansa vaikea tilanne, josta hän ei kertonut meille. Esimerkiksi opettaja moitti häntä. Hän voi rauhoittaa tunteensa näkemällä unta, että opettaja kehuu häntä. Mutta jos tuska on liian voimakas, se ilmaistaan painajaisessa, jossa rakastajatar on noita.
Sanomaton, mitä hän tuntee
Painajainen voi syntyä reaktiona "ilmatiiviiseen tilanteeseen": jotain, jonka lapsi tuntee, mutta jota ei ole ilmaistu. Työttömyys, syntymä, ero, muutto… Haluaisimme suojella häntä viivyttämällä hetkeä keskustella hänen kanssaan, mutta hänellä on vahvat antennit: hän havaitsee asenteessamme, että jokin on muuttunut. Tämä "kognitiivinen dissonanssi" synnyttää ahdistusta. Sitten hän haaveilee sodasta tai tulipalosta, joka oikeuttaa hänen tunteensa ja antaa hänen "sulattaa" ne. Parempi selittää hänelle selkeästi, mitä valmistellaan yksinkertaisilla sanoilla, se rauhoittaa hänet.
Milloin olla huolissaan lapsen painajaisista
Vain silloin, kun lapsi näkee saman painajaisen säännöllisesti, kun se ahdistaa häntä siinä määrin, että hän puhuu siitä päivällä ja pelkää nukkumaanmenoa, meidän on tutkittava. Mikä häntä voi huolestuttaa näin? Onko hänellä huoli, josta hän ei puhu? Onko mahdollista, että häntä kiusataan koulussa? Jos tunnemme tukos, voimme kääntyä kutistuneen puoleen, joka muutamalla kerralla auttaa lastamme nimeämään ja torjumaan pelkonsa.
Jotkut painajaiset liittyvät toisiinsa varhaislapsuuden kehitykseen : jos hän on pottaharjoittelussa ja hänellä on vaikeuksia säilyttää tai evakuoida mitä hänessä on, hän voi nähdä unta, että hän on lukittu pimeyteen tai päinvastoin eksynyt metsään. Jos hän ylittää Oidipus-stadionin yrittäessään vietellä äitiään, hän näkee satuttavansa isäänsä… ja tuntee olonsa hyvin syylliseksi herääessään. Meidän tehtävämme on muistuttaa häntä siitä, että unelmat ovat hänen päässään eivätkä oikeassa elämässä. Hänellä on todellakin 8-vuotiaaksi asti vaikeuksia laittaa asioita perspektiiviin. Riittää, että hänen isänsä joutuu pieneen onnettomuuteen, jotta hän uskoo olevansa vastuussa siitä.
Hänen huono uni heijastaa hänen tämänhetkisiä huolenaiheitaan
Kun isoveli on vihainen äidilleen ja kateellinen imettävälle vauvalle, hän ei anna itsensä ilmaista sitä sanoin, vaan muuttaa sen painajaiseksi, jossa hän nielee äitinsä. Hän voi myös uneksia, että hän on eksyksissä, kääntäen siten tunteensa unohduksesta tai uneksia, että hän kaatuu, koska hän tuntee olevansa "päästetty irti". Usein 5-vuotiaasta lähtien lapsi häpeää painajaisia. Hän on helpottunut kuultuaan, että mekin teimme sen hänen iässään! Jopa tunnelman keventämiseksi vältämme kuitenkin nauramasta sille – hän kokee, että hänelle pilataan, ja hän tulee katkeraksi.
Painajainen on päättynyt!
Emme etsi huonetta löytääksemme hirviötä, jonka hän näki unessa: joka saisi hänet uskomaan, että painajainen voi olla olemassa tosielämässä! Jos hän pelkää mennä takaisin nukkumaan, rauhoitamme hänet: painajainen loppuu heti kun herään, ei ole vaaraa löytää sitä. Mutta hän voi mennä unelmamaahan sulkemalla silmänsä ja miettimällä kovasti, kumman hän haluaa tehdä nyt. Toisaalta, vaikka olisimme väsyneitä, emme kutsu häntä lopettamaan yötä sängyssämme. "Se tarkoittaisi, että hänellä on valta vaihtaa paikkoja ja rooleja kotona", Marie-Estelle Dupont huomauttaa: se on paljon ahdistavampaa kuin painajainen! "
Pyydämme lasta piirtämään sen!
Seuraavana päivänä levossa pään, voimme tarjota hänelle piirtää sen, mikä häntä pelotti : paperilla se on jo paljon vähemmän pelottavaa. Hän saattaa jopa nauraa "hirviötä" laittamalla huulipunaa ja korvakoruja tai kauhistuttavia näppylöitä hänen kasvoilleen. Voit myös auttaa häntä kuvittelemaan tarinan onnellisen tai hauskan lopun.