Etätyön edut korostettiin tutkijoiden Gajendranin ja Harrisonin meta-analyysillä, jossa tunnistettiin 46 tutkimusta ja jotka kattavat 12 työntekijää. 

• Suurempi autonomia
• Säästää aikaa
• Vapaus järjestää
• Kuljetusaika vähenee
• Väsymyksen vähentäminen
• Työmatkoihin liittyvien kustannusten pienentäminen
• Parempi keskittyminen
• Tuottavuuden kasvu
• Uusien tekniikoiden leviäminen
• Poissaolojen väheneminen
• Työn lumous
• Mahdollisuus varata aika päivän aikana (useiden roolien hallintaan liittyvän stressin vähentäminen)

Useimmat etätyöntekijät katsovat, että eri sosiaalisten aikojen (ammatillinen, perhe-, henkilökohtainen) jakautuminen on parantunut ja että heidän rakkaidensa kanssa vietetty aika on pidempi. 

Etätyöhön ryhtyminen ei tietenkään ole vaaratonta kokeilun kokeille. Tässä on luettelo kotona työskentelyn tärkeimmistä haitoista:

• Sosiaalisen eristäytymisen vaara
• Perhekonfliktien riski
• Riippuvuusriski työssä
• Riski menettää etenemismahdollisuuksia
• Vaikeus erottaa työ- ja yksityiselämä
• Joukkuehengen menetys
• Vaikeudet henkilökohtaisessa organisaatiossa
• Monimutkaisuus todellisen työajan mittaamisessa
• Rajojen hämärtyminen
• Avaruus-ajallisuuden käsityksen menetys
• Häiriöt, keskeytykset ja nopeat tunkeutumiset, jotka johtavat tehtävien keskeytymiseen, keskittymiskyvyn menetykseen
• Kyvyttömyys erottaa tai erottaa itsensä työstä kotona olevien laitteiden vuoksi
• Negatiiviset vaikutukset työntekijän tuntemukseen kollektiivista
• Negatiiviset vaikutukset kollektiivin työntekijän tunnustusmerkkeihin

Tieto- ja viestintätekniikan yleistyminen ja jatkuvasti kasvavat saatavuusvaatimukset johtavat työn tunkeutumiseen henkilökohtaiseen elämään. Tämä ilmiö olisi vieläkin selvempi etätyön tapauksessa. On suuri kiusaus olla aina yhteydessä ja pitää yhteyttä ammatilliseen ympäristöön 24 tuntia vuorokaudessa hallitakseen odottamattomia ja kiireellisiä asioita. Tällä olisi tietysti haitallisia vaikutuksia etätyöntekijöiden terveyteen, fyysiseen ja henkiseen toimintaan.

Tämän ratkaisemiseksi on välttämätöntä luoda selkeä raja ammatin ja yksityiselämän välille. Ilman tätä etätyö kotoa näyttää mahdottomalta ja mahdottomalta ajatella. Tätä varten jokaisen, joka päättää työskennellä etänä, on

• määritellä erityinen tila kotona työskentelyyn;
• perustaa aamu rituaaleja kotona työpäivän merkitsemiseksi (esimerkiksi pukeudu kuten toimistossa), asettaa standardit, vertailuarvot, alku- ja loppusäännöt;
• ilmoittaa lapsille ja ystäville, että hän työskentelee kotoa eikä häntä saa häiritä työaikana. Koska hän on kotona, heidän perheellään on erittäin suuret odotukset häntä kohtaan, ja usein käy niin, että työntekijä valittaa, että perheenjäsenet eivät pidä häntä työskentelevänä.

Tutkija Tremblaylle ja hänen tiimilleen: " seurueen jäsenet eivät aina ymmärrä etätyöntekijän rajoja ja sallivat itsensä muotoilla saatavuuspyyntöjä, joita he eivät muotoilisi, jos henkilö ei työskentele kotona ». Ja päinvastoin " heidän ympärillään oleville, vanhemmille, ystäville, etätyöntekijän työskenteleminen muutaman tunnin viikonloppuisin voi rohkaista heitä sanomaan, että hän työskentelee edelleen '.