Kuinka valmistaa ruokalaji ”Kananproteiinissa paistettu kesäkurpitsa»
Laita kesäkurpitsalehdet uunivuokaan. Lisää suolaa. Kaada valkuaiset pulloon. Laita esilämmitettyyn 180 asteen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptin ainesosat “Kanaproteiinissa paistetut kesäkurpitsa»:
- Kesäkurpitsa 1000 grammaa
- Kananmunanvalkuainen 8 kpl
Kanan proteiinissa paistetut kesäkurpitsa-annoksen ravintoarvo (per 100 grammaa):
kalorit: 27.1 kcal.
Oravat: 2.2 gr.
rasvat: 0.3 gr.
hiilihydraatit: 3.9 gr.
Annosten määrä: 1Reseptin ainesosat ja kalorit ”Kanaproteiinissa paistetut kesäkurpitsa»
| Tuotteet | Mitata | Paino, gr | Valkoinen, gr | Rasva, g | Kulma, gr | cal, kcal |
| kesäkurpitsa | 1000 gr | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
| kananmuna (proteiini) | 8 kappaletta | 184 | 20.42 | 0 | 0 | 80.96 |
| Yhteensä | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 1 palvelevat | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 100 grammaa | 100 | 2.2 | 0.3 | 3.9 | 27.1 |