10 hyvää syytä harrastaa urheilua talvella
Motivaatiota urheiluun talvella on usein vaikeampi löytää kuin kesällä: se kylmenee, pimenee nopeasti ja kehomme hidastuu. Jotkut urheilun eduista kuitenkin moninkertaistuvat talvella.
Hän taistelee masennusta vastaan
Kesällä ja talvella keho erittää urheilun vaikutuksesta endorfiineja, dopamiinia ja serotoniinia. Näiden välittäjäaineiden eritys saa sinut tuntemaan olosi hyväksi kehossasi ja päässäsi. Mikä on erittäin hyödyllistä talvella, kun talviblusi väijyy.