Katsotaanpa tarkemmin, mitä nyt muodissa olevan sanan "raakaruoka" alla kätkeytyy.
Raakaruokaruokavalio on ruokajärjestelmä, joka perustuu lämpökäsittelemättömien elintarvikkeiden käyttöön. Tällaisina tuotteina pidetään yleensä hedelmät ja vihannekset, marjat, kaikenlaiset vihannekset, viljat, pähkinät ja siemenet sekä palkokasvit. Yleensä kaikki, mitä voidaan syödä raakana ilman lämpökäsittelyä. Samaan aikaan on olemassa useita erilaisia raakaruoka-ruokavalioita. Ensimmäinen tyyppi on sekoitettu raakaruokaruokavalio (ilman eläinproteiineja), erilaisten ruokien valmistus raakaruoasta. Se voi olla raakakakkuja, sushia / sämpylöitä, borssia, salaatteja, hampurilaisia ja paljon muuta. Toinen tyyppi on paleo-raakaruoka. Tämä on vähemmän tiukka vaihtoehto, kun ruokaan sisältyy raakaa, suolattua ja kuivattua kalaa sekä raakaa ja kuivattua lihaa. Kolmas tyyppi on tiukin, jossa yhteensopimattomien tuotteiden sekoittaminen ei ole sallittua, ja muut kuin kasvistuotteet suljetaan kokonaan pois valikosta.
Jotkut tämän ravitsemusjärjestelmän kannattajat ovat varmoja, että raakaruokaruokavalio on tie kuolemattomuuteen. Heidän mielestään raakaruokakäsittelyllä pääsee pysyvästi eroon kaikista olemassa olevista sairauksista, ja elävä (ei lämpökäsitelty) ruoka auttaa elämään sopusoinnussa luonnon kanssa. Mitä hyötyä tällaisesta ravinnosta on?
Kaikille on selvää, että lämpökäsittelyn aikana (lämpötila yli 42-45 astetta) tuotteet menettävät suurimman osan hyödyllisistä ominaisuuksista ja jotkut vapauttavat lisää haitallisia syöpää aiheuttavia aineita. Siksi eläimet, jotka syövät "raakaruokaa" koko elämänsä, sairastuvat harvoin ja niillä on riittävästi elinvoimaa elämänsä loppuun asti.
Kuitu, jota löytyy vihanneksista ja hedelmistä, on tärkeä ainesosa melkein jokaisessa ruokavaliossa. Sen vahvuus on, että se täyttää nopeasti vatsan ja antaa kylläisyyden tunteen. Samaan aikaan kasviperäisissä ruoissa on vähän rasvoja.
Raakaruokaruokavalio on terveellinen ruokavalio myös siksi, että sen avulla voit puhdistaa kehon myrkkyistä ja muista haitallisista aineista lyhyessä ajassa. On tieteellistä näyttöä siitä, että raa'at, kasviperäiset syöjät kärsivät vähemmän todennäköisesti sydänsairauksista, syöpäriskistä, autoimmuunisairauksista, luusairauksista, munuaissairaudista, silmäsairauksista ja aivosairauksista. Lisäksi Internetissä ilmestyy yhä enemmän tietoa ihmeellisistä esimerkeistä ihmisten parantamisesta erilaisista "parantumattomista" (perinteisen lääketieteen mukaan) sairauksista.
Syömällä raakoja vihanneksia, hedelmiä, marjoja, vapautamme kehon lisäaineista eli kemiasta. Se auttaa myös purkamaan sisäelimiä, puhdistamaan ne kertyneistä haitallisista aineista. Tässä tapauksessa sisäinen puhdistus tapahtuu vähitellen, luonnollisesti. Puhdistuksen tulos on elinten ja järjestelmien yleinen paraneminen. Veren koostumus paranee, mikä tarkoittaa, että elimet ja järjestelmät saavat laadukasta ravintoa. Solut alkavat uusiutua ja nuortua. Kaikki tämä vaikuttaa varmasti ulkonäköösi. Näytät raikkaammalta ja nuoremmalta. Ihostasi tulee terve ja sileä, silmäsi kiiltävät, hiusten rakenne paranee. Katso todisteeksi kuuluisia ihmisiä, Hollywood-tähtiä ja maanmiehiämme, jotka noudattavat tätä ravitsemusjärjestelmää: Demi Moore, Uma Thurman, Mel Gibson, Madonna, Natalie Portman, Ornella Muti, Alexey Voevoda – heidän ulkonäköään voi vain kadehtia.
On järkevintä käsitellä raakaruokaruokavaliota parantavana ja puhdistavana keinona. Aluksi voit harjoitella sitä kursseilla, 1-3 kuukautta, sitten vaihtaa takaisin normaaliin ravintoon. Voit harjoittaa raakaruokaruokavaliota kerran viikossa. Tarkkaile, kuinka kehosi reagoi tämäntyyppiseen ruokavalioon siirtymiseen. Jos raakojen vihannesten ja hedelmien parissa vietetyn päivän jälkeen tunnet olosi loistavaksi, täynnä energiaa ja keveyttä, tämä on syy pidentää raakaruoka-aikoja. Kokeile, kokeile, pidä hauskaa.