1. Vihreä tee
Koska niin monet vegaanit ja kasvissyöjät pitävät vihreästä teestä, keskustellaan siitä heti! Tosiasia on, että monien tutkimusten mukaan vihreä tee on todella hyvä terveydelle. Se sisältää runsaasti antioksidantteja, se auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, auttaa astman, flunssan, useiden sydän- ja verisuonisairauksien, Alzheimerin taudin ja jopa syövän hoidossa.
Jotta vihreä tee olisi vieläkin terveellisempää, lisää siihen tuoretta sitruuna- tai appelsiinimehua – tämä rikastuttaa juomaa C-vitamiinilla (huomaa, että tämä ei toimi kalliiden vihreän teen lajikkeiden kanssa, koska sitruuna alentaa maun tavalliselle tasolle yhdet).
2. Inkivääri tee
Maultaan ja vaikutukseltaan inkivääri on ollut jo pitkään tunnettu naturopatiassa. Se on hyödyllinen taistelussa infektioita vastaan varhaisessa vaiheessa, suolisto-ongelmissa, vilustumisessa, hengitystiesairauksissa sekä myös liman vähentäjänä ja verenkiertoa parantavana. Inkivääri sopii mainiosti merisairauteen – vaikka, kuten todettiin, ei kaikille.
Tuore, luomu, markkinoilta ostettu inkivääri on terveellisintä. Leikkaa juuresta muutama ohut siivu ja laita teetä, anna hautua.
Jotkut jopa kasvattavat inkivääriä kotona! Tämä ei ole vaikeaa.
3. Infuusio kamomilla
Kamomillatee on myös erittäin suosittu. Sitä on hyvä juoda illalla, koska. kamomilla tekee uneliaisuudesta: se on hyödyllinen niille, joilla on vaikeuksia nukahtaa (kamomilla sisältää aminohappoja, jotka vastaavat kehon rentoutusmekanismien toiminnasta). Ihmiset, joilla on kova työ, stressi – on parempi juoda kamomillauutetta kuin muuta teetä tai unilääkettä.
4. Kanelitee
Kaneli ei ole vain mauste, joka sopii mainiosti suosikkisämpylissäsi ja -keksissäsi! Kaneli on hyödyllinen taistelussa suolistosairauksia ja vilustumista vastaan, se voi alentaa verensokeria. Se myös vahvistaa muistia ja on yleisesti hyvä aivoille. Lisäksi kanelilla on antibakteerisia ja antifungaalisia ominaisuuksia.
On parasta ottaa kanelitangot ("kokonainen"), eikä jauhetta: tikut eivät ole vain tuoksuvia, vaan myös kauniita. Ne on kaadettava kiehuvalla vedellä ja annettava hautua noin 20 minuuttia, kunnes infuusio muuttuu punertavaksi.
5. Musta tee
Itse asiassa "vanha hyvä" musta tee on myös erittäin hyödyllinen, vaikka sen juominen ei ole ollut viime aikoina muodissa. Musta tee sisältää runsaasti antioksidantteja, samoin kuin hitaasti vapautuvaa kofeiinia ja muita aivoja tehostavia mikroravinteita. Musta tee auttaa lihaskipuihin ja – säännöllisesti nautittuna – lisää luuntiheyttä. On kuitenkin huomattava, että musta tee on diureetti (diureetti), se, kuten kahvi, kuormittaa munuaisia melko voimakkaasti, joten näitä kahta juomaa tulisi juoda rajoitettu määrä.
6. Rooibos
Tämä teejuoma tuli meille Etelä-Afrikasta. Se sisältää runsaasti C-vitamiinia, hyödyllisiä kivennäisaineita ja antioksidantteja, vahvistaa vastustuskykyä ja jopa ehkäisee ikääntymistä. Ulkoisesti käytettynä rooibos-infuusio selviytyy useista ihosairauksista (esimerkiksi akne ja ekseema). Antioksidanttipitoisuutensa ansiosta rooibos auttaa puhdistamaan kehoa.
7. Vadelmanlehtitee
Valitettavasti vadelman lehdet eivät haise ollenkaan vadelmalta, eivätkä ne maistu ollenkaan makealta. Mutta he voivat valmistaa teetä, joka maistuu mustalta, vain ilman kofeiinia! Lisäksi vadelmanlehtitee on hyödyllinen naisten terveydelle: se vähentää erityisesti PMS-oireita, lisää hedelmällisyyttä ja helpottaa synnytystä. Tästä teestä voi olla hyötyä myös miehille: se auttaa esimerkiksi ientulehdukseen ja muihin iensairauksiin.
8. Masala tee
Tässä teessä ei ole yhtä, vaan monia hyödyllisiä komponentteja! Intiassa ja muissa itämaissa suosittu masala chai valmistetaan hauduttamalla mausteseosta maidossa tai vedessä, joilla jokaisella on useita hyödyllisiä ominaisuuksia. Joten esimerkiksi masala chain seoksen koostumus sisältää välttämättä kanelia ja inkivääriä (niiden ominaisuudet on jo mainittu edellä), sekä kardemummaa (auttaa puhdistamaan kehon myrkkyjä), neilikkaa (pahoinvoinnin esto, kipulääke) ja mustaa pippuri (auttaa pudottamaan painoa ja edistää ruoansulatusta). Yleisesti ottaen masala chai on niin monimutkainen lääke, joka parantaa terveyttä ja parantaa ruoansulatusta ja verenkiertoa.
9. Jasmiinitee
Jasmiininkukkien lisääminen teehen ei ole vain kaunista ja tuoksuvaa (oi, kuinka sulavasti ne kukkivat lasiteekannussa!), vaan myös hyödyllistä: ne sisältävät syöpää ehkäiseviä antioksidantteja. Lisäksi jasmiinitee auttaa torjumaan stressiä ja sillä on antiviraalisia ominaisuuksia, joten se suojaa vilustumiselta ja flunssalta. On myös todisteita siitä, että jasmiinitee auttaa torjumaan ylipainoa.
Huomaa, että joskus tavallista mustaa tai vihreää teetä, jolla on kemiallinen maku, myydään "jasmiiniteen" varjolla - sillä ei tietenkään ole yllä olevia hyödyllisiä ominaisuuksia. Jasmiinin kukkia ei myöskään kannata poimia sen kukinnan aikana kaupungissa – ne näyttävät erittäin hyviltä, mutta eivät sovi teelle, koska. niissä voi olla korkea raskasmetallipitoisuus, ja lisäksi tee, jossa on "urbaania" jasmiinia, voi olla hyvin katkeraa, ärsyttää kurkkua. On parempi suosia ostettua, mukaan lukien kiinalaista, kuivattua jasmiinia, joka on kasvatettu ympäristöystävällisissä olosuhteissa ja korjattu oikein.
10. Minttu
Kaikille teen ystäville täydellisesti tuttu piparminttu on erittäin miellyttävä tuoksu ja maku sekä useita hyödyllisiä ominaisuuksia. Se auttaa esimerkiksi halitoosiin, pahoinvointiin ja oksenteluun. Lisäksi minttua on helppo kasvattaa kotona, ikkunalaudalla.
Perustuen: