Nyky-yhteiskunta ei edelleenkään hyväksy ylipainoa. Laihat ja enemmän tai vähemmän hoikat ihmiset häpeävät yksimielisesti ylipainoisia – varsinkin naisia ja alkavat kiistellä, miksi heidän pitää laihduttaa ja miten se tehdään. Samaan aikaan monet eivät edes epäile, että heidän mielipiteensä muodostuu stereotypioiden vaikutuksesta.
Ihmiset eivät ole haluttomia juoruilemaan ylipainoisista. Monet älykkäästi katsovat sanovat: "Jos hän ajattelisi hieman terveyttä, hän ryhtyisi laihduttamaan ja harrastaisi urheilua", "Onko todella niin vaikeaa lopettaa ylensyöminen?" ja jopa: "Hän näyttää lapsille huonoa esimerkkiä!" Todella?
Kaikkien, joita ylipainoiset naiset ärsyttävät, tulee muistaa, että rasvan häpeäminen ei ole vielä auttanut ketään laihduttamaan ja voittamaan liikalihavuutta. Varsinkin kun ottaa huomioon, että painoindeksin (BMI) ja terveydentilan välinen suhde on lievästi sanottuna kyseenalainen. Tarkemmin sanottuna sillä ei ole mitään tekemistä lääketieteen kanssa.
"Mies, joka keksi BMI:n, varoitti, että sitä ei pitäisi käyttää yksilöllisenä täydellisyyden mittana", kirjoittaa Stanfordin avoimen matematiikan koulutusohjelman johtaja Keith Devlin. – Tämä arvo on ollut tiedossa XNUMX. vuosisadan alusta, ja sen laski belgialainen Lambert Adolphe Jacques Quetelet – matemaatikko, ei lääkäri. Hän loi kaavan, jolla oli mahdollista laskea nopeasti ja helposti väestön keskimääräinen liikalihavuus, mikä oli erittäin hyödyllistä hallitukselle resurssien jakamisessa.
Devlin selittää, että BMI-käsite on tieteellisesti merkityksetön ja fysiologian vastainen, koska se ei ota huomioon luumassan, lihaksen ja kehon rasvan suhdetta, muista parametreista puhumattakaan. Mutta luut ovat tiheämpiä kuin lihakset ja kaksi kertaa tiheämpiä kuin rasva.
Osoittautuu, että hoikkalla henkilöllä, jolla on vahva luuranko ja kehittyneet lihakset, on kohonnut BMI. Jos epäilet edelleen, että BMI on epäluotettava indikaattori, kiinnitä huomiota siihen, kuinka monta myyttiä liikalihavuudesta ja ylipainoisista naisista liikkuu. Ihmiset antavat itsensä puhua heistä halventavasti, vaikka monet uskomukset eivät vastaa tosiseikkoja.
10 yleisintä väärinkäsitystä bbw:stä
Myytti 1. Lihavat naiset eivät osaa syödä oikein.
Ei totta. Koska nyky-yhteiskunnassa paheksutaan ylipainoisia naisia, monet heistä ovat niin perillä terveellisistä ja epäterveellisistä ruoista, kalorien saannista ja liikunnasta, että he ansaitsevat tutkinnon.
Jos olet lihava, et saa unohtaa sitä. Lääkärit (ja heidän kanssaan kotimaiset "asiantuntijat") vakuuttavat, että kaikki sairaudet voidaan parantaa liikunnalla ja oikealla ravinnolla. Ohikulkijat kääntyvät ympäri ja tekevät ilkeitä huomautuksia. Ystävät yrittävät "auttaa" ja pudottaa muodikkaat ruokavaliot. Uskokaa minua, liikalihavuuden kanssa kamppaileva nainen tietää ravitsemuksesta paljon enemmän kuin ravitsemusterapeutti, ja tieto kaloreista, rasvoista ja hiilihydraateista on kaukana kaikesta, mitä hän "tarvitsee".
Myytti 2. Lihavat naiset eivät harrasta urheilua.
Tämä ei myöskään pidä paikkaansa, koska voit olla lihava, mutta hyväkuntoinen. Monet suuret naiset harjoittelevat säännöllisesti. Miksi ylipainoisia ihmisiä on niin vähän kuntosalilla ja juoksumatolla? Luultavasti siksi, että kukaan ei pidä siitä, että häntä kiusataan, pilkataan, tuijotetaan tai kehutaan alentuvasti. Kuule "Hei ystävä! Hyvin tehty! Jatka samoin!" tai "Tule tyttö, sinä voit!" epämiellyttävä.
Myytti 3. Lihavat naiset ovat helpommin tavoitettavissa kuin laihat.
On turha selittää, miksi tämä virhe on täysin absurdi. Plus-kokoinen nainen ei kulje käsi kädessä vain siksi, että hänellä on kurvikas. Mistä tämä törkeä valhe tuli? Sitä on vaikea selvittää. Mutta haluaisin muistuttaa, että täysillä ei ole vähemmän älykkyyttä ja varovaisuutta kuin ohuilla. Useimmat naiset haluavat tavata luotettavan, rakastavan kumppanin. Ei ole olemassa tilastoja, jotka vahvistaisivat, että täysikokoiset tytöt ovat helpommin saavutettavissa kuin hoikat.
Myytti 4. Lihavat naiset näyttävät huonoa esimerkkiä lapsille.
Lapsille on huono esimerkki vihata, moittia ja loputtomasti arvostella itseään ja muita. Sinun ei tarvitse olla lihava käyttäytyäksesi näin. Mutta itsesi ja lasten rakastaminen sellaisina kuin he ovat, on jäljittelyn arvoinen esimerkki. Hyväksymällä itsemme pidämme huolta itsestämme. Itsestäsi huolehtiminen ei tarkoita laihaa olemista. Se tarkoittaa sitä, että syöt oikein, pidät huolta kehostasi, harjoittelet, etkä kiduta itseäsi – fyysisesti ja henkisesti.
Myytti 5. Kaikki ylipainoiset naiset ovat sairaita
On typerää arvioida jonkun terveyttä vain ulkonäön tai painon perusteella. Paljon tarkempia ovat verikokeet, energiatasot ja elämänlaatu. Tutkimukset osoittavat, että kiihtynyt aineenvaihdunta johtaa useammin ennenaikaiseen kuolemaan kuin liikalihavuuteen. Eli painolla ei ole mitään tekemistä sen kanssa: jotta saadaan selville, uhkaako meitä varhainen kuolema, on parempi keskittyä objektiivisiin terveysindikaattoreihin kuin BMI:hen.
Myytti 6. Kaikki lihavat ihmiset kärsivät pakonomaisesta ylensyömisestä.
Tämä ei ole totta. Pakonomaista ylensyöntiä (CB) koskeva tutkimus on osoittanut, että "Paino sinänsä ei ole CB:n riskitekijä. Tämä syömishäiriö voi kehittyä ihmisille, jotka ovat lihavia, ylipainoisia tai normaalipainoisia. Ei voida väittää, että ihmisellä on ruokahaluhäiriö, mukaan lukien pakko-oireinen ylensyöminen, vain hänen ulkonäkönsä perusteella.
Myytti 7. Lihavilla naisilla ei ole tahdonvoimaa.
Kaikki on päinvastoin. Kuten jo mainittiin, plus-kokoiset naiset ovat kokeilleet niin monta dieettiä ja hillinneet itseään niin monta kertaa, että emme koskaan uneksineetkaan. Mutta kuten tiedät, ruokarajoitukset auttavat lyhyen aikaa. Palataanpa jatkuvaan väärinkäsitykseen liikalihavista naisista: terveytensä parantamiseksi heidän on laihdutettava. Itse asiassa normaalipainon ylläpitäminen paaston ja äärimmäisen harjoituksen avulla on vaikeaa. Lukuisat tutkimukset vahvistavat, että puuskittainen ravitsemus (tarkemmin sanottuna painopyöräily) ei ole hyvästä. Ja muista, että rasvan häpäisy ei toimi.
Myytti 8. Ylipainoisilla naisilla on alhainen itsetunto.
Hoikka ei yksin anna itseluottamusta, eikä täyteys välttämättä tarkoita huonoa itsetuntoa. Maailmassa on monia epävarmoja naisia, joiden vartalokuva on vääristynyt – ei siksi, että he olisivat lihavia, vaan siksi, että media kertoo heille loputtomasti, etteivät he ole tarpeeksi hyviä. Itsetunto on sisäistä työtä, pakotettujen ulkoisten asenteiden tietoista hylkäämistä. Ja vaa'an numerot eivät ole kaukana kaikesta.
Myytti 9. Lihava nainen ei koskaan mene naimisiin.
Ylipaino ei ole este rakkaudelle ja avioliitolle. Miehet pitävät erilaisista naisista, koska tärkeintä ei ole hahmon parametrit, vaan näkemysten läheisyys, luottamus, intohimo, henkinen sukulaisuus, kunnioitus ja paljon muuta. Joskus jatkuvasti laihduttavat naiset syyttävät yksinäisyydestään painoa eivätkä etsi syitä itsestään.
Myytti 10. Lihavien naisten tulisi noudattaa ruokavaliota.
Kenenkään ei pitäisi olla dieetillä. Useimmat ihmiset, jotka ovat riippuvaisia ruokavalioista, saavat takaisin pudonneet kilot. Monet heikosti aloittaneista päätyvät syömishäiriöihin ja ylipainoon. Kuten painopyöräilyä ja puuskittaista ravitsemusta tutkineet asiantuntijat ovat havainneet, "yhdestä kahteen kolmasosa pudonneesta painosta palautuu vuodessa, ja viiden vuoden kuluttua paino palautuu kokonaan."