Sisällys
1-Huolehdi logistiikasta
Missä tavarasi ovat? Käsilaukku, matkalaukku, takit, vaatteet syntymä ? Turvallinen suljetussa huoneessa tai omassasi synnytyshuone ? Onko auto pysäköity kunnolla? Onko pääsysi hyvin rekisteröity? Pyydä kumppaniasi hoitamaan logistiikka. Hengität jo paremmin.
2-Säädä lämpötilasi
Riippuen huoneen lämpötilasta, mutta myös vahvuudestasi supistukset, voit olla kylmä tai kuuma. Ja tämä epämukavuus ei ansaitse kestää. Miehesi voi valita: saada sinut lehdellä, virkistää sinua a sumutin, tuo sinulle ylimääräinen liivi tai peitto, pyydä säätämään lämmitystä tai ilmastointia.
3-Levitä arkuus
Ota kätesi, suutele niskaasi, silitä selkääsi, mitä tahansa, mikä tahansa kiintymyksen merkki on kullan arvoinen niin jännittyneenä hetkenä. Älä epäröi sanoa niin, sillä huolimattomat hiukset ja punoittavat posket voivat saada sinut ajattelemaan toisin.
4 - Kommunikoi lääketieteellisen tiimin kanssa
Sinulla ei ehkä ole aikaa, mielen saatavuutta tai itseluottamusta ilmaista tarpeitasi sillä hetkellä. Tästä syystä on mielenkiintoista puhua täsmällisistä toiveistasi ennen synnytys puolisosi kanssa, joka toimii tulkkina. Tämä voi liittyä synnytysasentoon, epiduraali, ensimmäiset kontaktit vauvan kanssa…
5-Pelaa valmentajana
Kävele rinnallasi, hengitä rytmissä, hiero alaselkääsi, rohkaise, rauhoita, tuo sinulle onnen viehätys tai laita musiikkia, mutta pidä myös läheisesi ajan tasalla (kun menet soittamaan) … Anna oppaallesi rooli josta hän tulee olemaan tehokkain, urheiluvalmentajan!
6-pysy kunnossa
Valmentajan ei tarvitse uuvuttaa itseään tehtävän kanssa, jos hän ei ole kokonainen syntymähetkellä! Varmista siis, että kumppanisi juo ja syö säännöllisesti, istuu alas voimakkaiden tunteiden varalta, jotta kun hän tarvitsee ilmaa, hän ei kärsi haaroistasi lintuperspektiivistä, mitä hän ei halunnut tehdä. tarkka hetki...
7-Katkaise johto
Suurin osa joukkueista ehdottaa isälle leikkausta napanuora. Tämä on kysymys, josta keskustellaan yhdessä ennen suurta päivää. Kannattajat ovat erittäin ylpeitä tehdessään tämän symbolisen eleen.
8 - Suorita ensiapu
Tapauksesta ja toimipaikasta riippuen vastasyntynyt on oikeus ensiapuun: pieni wc, pukeutuminen. Isä voi olla se, joka ottaa nämä ensimmäiset askeleet synnytyshuone.
9 - Pysy valppaana syntymän jälkeen
Muista kertoa isälle: tarvitset tukea sen jälkeen vauva käsivarsillasi. Kestää kipua, pelkoja, väsymystä. Mutta myös saada sinut takaisin jaloillesi. Välipalaa, lasillista vettä, suudelmaa, hiusharjaa ei evätä, herrat!
10 - Ikuista hetki
Kun vauvan ja äidin on todettu olevan hyvässä kunnossa, isät voivat ottaa kameransa esiin ja ottaa muutaman kuvan synnytyssalissa. Ei tietenkään salamaa tai kännykkää. Äläkä unohda kolmiosaista selfietä, joka todistaa, että isä oli todella siellä!