Tunnista vahvuutesi

Vahvuuksien, ominaisuuksien, onnistumisten ja resurssien tunnistaminen on välttämätöntä, jotta voit lopettaa vertailun. Itse asiassa sen avulla voit päästä eroon tunteesta, että toisilla menee paremmin, heillä on parempi elämä. Meidän on ymmärrettävä, että meillä kaikilla on vahvuuksia, jotka ovat ainutlaatuisia meille, yksi onnistuu yhdellä alalla, sinä menestyt toisella…

Tutustua toisiimme

Voidaksesi tunnistaa vahvuutesi sinun on silti tunnettava itsesi, tunnettava makusi, toiveesi, arvosi, prioriteettisi, mikä tekee sinut onnelliseksi tai onnettomaksi. Et ole yhtä rikas kuin naapurisi, mutta haluatko todella työskennellä 12 tuntia päivässä paineen alla? Haluaisitko hänen elämänsä?

Harjoittele kiitollisuutta

Kiitollisuuden harjoittaminen antaa sinun keskittyä siihen, mikä on myönteistä nyt, eikä miettiä menneisyyttä tai miettiä, mikä voisi olla parempaa tulevaisuudessa. Kirjoittaminen tai vain ajattelu asioista, joista olet kiitollinen päivittäin, antaa sinulle mahdollisuuden kiinnittää enemmän huomiota siihen, mitä sinulla on, eikä siihen, mitä sinulla ei ole.

Ota askel taaksepäin

Jos haluat lopettaa itsesi vertaamisen muihin, sinun on myös tiedettävä, kuinka voit ottaa askeleen taaksepäin siitä, mitä sinulle näytetään, etenkin sosiaalisissa verkostoissa. Onko muiden elämä todellakin niin täydellistä? Voiko tämä fotogeeninen pari niin hyvin? Oliko heidän lomansa niin taivaallista vai kuvakulma? Ja silti, haluatko todella elämäsi olevan kuin Instagram -syöte?

Ympäröi itsesi oikeiden ihmisten kanssa

On välttämätöntä ympäröidä itsesi ihmisillä, jotka kohottavat sinua ja kannustavat sinua tekemään. Jos sinulla on heikko itsetunto ja ympärilläsi on ihmisiä, jotka asettavat itsensä esille ja asettavat sinut kilpailuun, et koskaan tunne tehtävänsä.

Inspiroi itseäsi vertaamatta itseäsi

On tärkeää tehdä ero ihailun ja kateuden välillä. Kun kadehdit jonkun tilannetta, et saa sinut liikkeelle, se tuottaa vain negatiivisia tunteita. Toisaalta ihaillessaan ihmistä ja hänen matkansa innoittamana hänen saavutuksensa voivat auttaa sinua oppimaan, ylittämään itsesi ja saavuttamaan tavoitteen.

Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet

Sinulla on matkatavarasi, pelkosi, puutteesi… Kaikki tekee sinusta sen, mitä olet. Negatiivisesta syntyy positiivisia asioita. Jos voit parantaa tietyissä asioissa, tietyt asiat eivät voi muuttua, sinun on hyväksyttävä se ja lopetettava halu olla täydellinen, kukaan ei ole. Hyväksy epätäydellisyytesi!

Vältä laukaisijoita

Ota aikaa tunnistaaksesi ihmiset, asiat tai tilanteet, jotka aiheuttavat tyytymättömyyttä. Huomaa, miten ne vaikuttavat sinuun kielteisesti, jotta tulet tietoisiksi niistä, ja vältä sitten niitä. Keskity jälleen sen sijaan vertailuihin, jotka ovat sinulle hyödyllisiä, jotka inspiroivat sinua, kuten inhimilliset ominaisuudet, joista pidät tietyissä ihmisissä tai toiminnoissa, joiden avulla voit parantaa hyvinvointiasi.

Tee itsellesi hyvää

Ole kiltti itsellesi! Antakaa toisilleen kohteliaisuuksia, heittäkää kukkia toisillenne, hymyilkää toisillenne! Ja ennen kaikkea, muista tunnistaa, jopa merkitä menestyksesi. Teemme joka päivä asioita, suuria ja pieniä, mutta meidän on silti oltava tietoisia tästä. Hyvä ateria, jollekin annettu apu, hyvin tehty työ ... Jokaisella päivällä on osansa onnistumisista 

Jaa epäonnistumisesi

Jos jokainen päivä sisältää oman osuutensa onnistumisista, se sisältää myös osan epäonnistumisistaan. Mutta hyvä uutinen on, että kaikki ovat samassa veneessä. Jopa henkilöllä, jolla näyttää olevan täydellisin elämä, on ollut elämässä vastoinkäymisiä ja vastoinkäymisiä. Ota ensimmäinen askel ja kerro huonot kokemuksesi (tietysti oikeiden ihmisten kanssa!), Huomaat, että muut puolestaan ​​luottavat epäonnistumisiinsa.

Marie-Debonnet