5 syytä, miksi emme enää halua seksiä kumppanin kanssa

1. Rytmien yhteensopimattomuus

Menet nukkumaan klo 10 ja kumppanisi klo XNUMX am. On selvää, että tällaisessa tilanteessa on erittäin vaikea saavuttaa seksuaalisen «kellon» synkronista toimintaa.

Varaa aika seksille. Yritä sopia kumppanisi kanssa, että menet nukkumaan samaan aikaan vähintään muutamana päivänä viikossa. Olkoon se jotain kuin treffit yön varjossa. Luo vapaasti romanttinen tunnelma – se auttaa virittäytymään. Kokeilu: keskiviikkona - korttipeli, perjantaina - romanttinen illallinen (jälkiruoka voidaan siirtää makuuhuoneeseen). Muista, että tapa ei tarkoita rutiinia.

2. Masennus

Ongelmia seksissä voi syntyä masentuneesta tilasta, kun elinvoimaisuus laskee ja tavanomaiset toiminnot lakkaavat tuomasta mielihyvää.

Lisäksi libido voi laskea lääkkeiden sivuvaikutuksena. Jos saat hoitoa masennukseen, kysy lääkäriltäsi lisätietoja mahdollisista ongelmista. Ehkä hän ehdottaa, että valitset lempeämmän kurssin, jossa painotetaan psykoterapeuttista työtä.

3. Hormonaaliset vaihtelut

Sekä naisten että miesten libido on alttiina hormonaalisille muutoksille. Naisilla nämä erot ovat erityisen havaittavissa raskauden, imetyksen ja vaihdevuosien aikana.

Pitkäaikainen tiukka ruokavalio voi myös vähentää seksuaalista halua, koska tänä aikana elimistö ei saa tarpeeksi rasvoja, jotka ovat välttämättömiä luonnollisen hormonitason ylläpitämiseksi. Jatkuva ruokavalion rajoittaminen vaikuttaa myös mielialaan.

Miesten testosteronitasot laskevat iän myötä, mutta tämä voi tapahtua ennenaikaisesti kroonisen väsymyksen, ylipainon, alkoholin käytön ja istuvan elämäntavan vuoksi. Kaikki tämä vaikuttaa libidoon. Terveellinen ruoka, säännöllinen liikunta ja alkoholin rajoittaminen voivat antaa sinulle voimaa.

4. Terveysongelmat

Monet kokevat seksiongelmat erillisenä, yleisestä terveydentilasta erillisenä asiana. Mutta ongelmat, kuten erektiohäiriöt, voivat liittyä sydämen vajaatoimintaan ja diabetekseen. Jos huomaat itsessäsi merkkejä tällaisesta rikkomuksesta, tämä on tilaisuus tutkia asiaa.

Seksi ei saa olla epämiellyttävää. Jos tunnet kipua, siinä on ongelma. Ota yhteyttä asiantuntijaan, joka voi määrittää syyn oikein.

5. Tylsyys

Jos seksin sijaan "avioliittovelvollisuus" ilmestyy elämäämme, mielihyvä ennemmin tai myöhemmin väistyy välinpitämättömyydelle. Kuinka välttää se? Löydä uudelleen se, mikä tekee sinut onnelliseksi. Poista säännöt ja velvoitteet. Sen sijaan, että tavoittaisit hengenpelastavaa orgasmia, joka voi saada sinut nukahtamaan, keskity esipeliin. Anna itsesi liikkua hitaasti ja niin pitkälle kuin haluat juuri nyt. Seuraa toiveitasi, mene minne se vie.