Sisällys
Jotkut tuotteet voivat ilmeisistä eduistaan huolimatta vahingoittaa kehoamme. Minkään tuotteen käyttö ei saa ylittää normia.
Sitruuna
Sitruunalla on hyödyllinen rakenne; sitä arvostetaan monien vitamiinien ja kivennäisaineiden ansiosta immuunijärjestelmän vahvistamisen, vilustumisen merkkien poistamisen ja verisuonten kunnon ansiosta.
Monet kotiäidit leikkaavat sitruunaviipaleet, laittavat ne purkkiin ja peittävät ne suurella määrällä sokeria. Tuote ei silloin ole niin hapan, ja sitä voi syödä paljon.
Sitruuna on kuitenkin happolähde, joka aiheuttaa korjaamatonta haittaa maha-suolikanavalle ja ärsyttää vakavasti limakalvoja. Sitruuna myös tuhoaa hammaskiillettä ja parantaa hampaiden herkkyyttä. Joten kun olet juonut sitruunaa, sinun on huuhdeltava suu vedellä. Eikä väärin sitä.
Vähärasvaiset maitotuotteet
Alhaisen kaloripitoisuuden vuoksi maitotuotteet ovat aktiivisesti mukana erilaisissa ruokavalioissa. Mutta kaikki ei ole niin yksinkertaista. Maun parantamiseksi ja tarvittavan koostumuksen antamiseksi valmistajat lisäävät koostumukseen haitallisia makeutusaineita ja aromeja. Paljon terveellisempää käyttää vähärasvaisia maitotuotteita.
Porkkanat
Porkkana on beetakaroteenin ja muiden ravintoaineiden lähde. Mutta beeta-karoteenin jatkuva saanti kerääntyy ja antaa iholle tyypillisen keltaisen sävyn. Vaikka tämän värin terveys ei vahingoita, se näyttää ruma ja kauhistuttava.
kahvi
Kahvia voidaan pitkistä kiistoista huolimatta kutsua hyödylliseksi tuotteeksi. Alkaloidi kofeiini on stimuloinut sydän- ja verisuonijärjestelmää ja hermostoa ja lisää aivojen dopamiinitasoja, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa elossa. Kahvi sisältää monia antioksidantteja ja fenoliyhdisteitä syövän ehkäisyyn.
Kaikki on reilua, jos kahvia juot erittäin maltillisesti. Suuri määrä tätä juomaa on täynnä päänsärkyä, sydänsairauksia, unettomuutta, pahoinvointia.
Tuoreet mehut
Tuorepuristetut mehut ovat myös vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, mutta ne ovat kaloreita ja ravitsevia. Lisäksi jotkut mehun ainesosat voivat aiheuttaa allergisen reaktion. Siksi mehun määrä on aina standardoitava: enintään 2-3 lasia päivässä.
Punainen kaviaari
Kaviaaria, mutta joskus sitä suositellaan lisäämään ruokavalioosi. Se on proteiinin, vitamiinien, ravintoaineiden ja terveiden rasvahappojen lähde. Vain sen suuret määrät ovat erittäin haitallisia, eikä vain siksi, että ne voivat aiheuttaa allergioita. Koska tuote pilaantuu nopeasti, valmistajat lisäävät runsaasti säilöntäaineita purkkiin. Ja suuren suolamäärän vuoksi punainen kaviaari aiheuttaa suuria määriä turvotusta.
brasilialaiset pähkinät
Brasilian pähkinät sisältävät seleeniä - hivenaineena, joka on tärkeä ihmisen keholle. Hän osallistuu aineenvaihduntaan ja parantaa ruoansulatusta. Tämä mutteri on kuitenkin myös pienen annoksen radiumia. Norma Brasilian pähkinä aikuiselle on 2 pähkinää päivässä, lapselle, enintään 1.