"Sinä rikoit elämäni", "sinun takia en saavuttanut mitään", "vietin täällä parhaat vuodet" ... Kuinka monta kertaa olet sanonut tällaisia sanoja sukulaisille, kumppaneille, kollegoille? Mihin he ovat syyllisiä? Ja ovatko he ainoita?
Noin 20 vuotta sitten kuulin sellaisen vitsin psykologeista. Mies kertoo unestaan psykoanalyytikolle: ”Näin unta, että kokoonnuimme koko perheen kanssa juhlaillalliselle. Kaikki on hyvin. Puhumme elämästä. Ja nyt haluan pyytää äitiäni antamaan minulle öljyä. Sen sijaan sanon hänelle: "Sinä pilasit elämäni."
Tässä anekdootissa, jonka vain psykologit ymmärtävät täysin, on totuutta. Joka vuosi miljoonat ihmiset valittavat psykoterapeuteilleen sukulaisistaan, työtovereistaan, ystävistään. He kertovat, kuinka he menettivät mahdollisuuden mennä naimisiin, saada kunnollinen koulutus, tehdä ura ja tulla vain onnellisiksi ihmisiksi. Kuka on syyllinen tähän?
1. Vanhemmat
Yleensä vanhempia syytetään kaikista epäonnistumisista. Heidän ehdokkuutensa on yksinkertaisin ja ilmeisin. Kommunikoimme vanhempien kanssa syntymästä lähtien, joten heillä on teknisesti enemmän mahdollisuuksia ja aikaa alkaa pilata tulevaisuuttamme.
Ehkä he yrittävät kompensoida menneisyytensä puutteita halaamalla sinua?
Kyllä, vanhempamme kasvattivat ja kouluttivat meitä, mutta ehkä he eivät antaneet tarpeeksi rakkautta tai rakastivat liikaa, hemmottivat meitä, tai päinvastoin, kielsivät liikaa, ylistivät liikaa tai eivät tukeneet meitä ollenkaan.
2. Isovanhemmat
Kuinka ne voivat olla ongelmien syynä? Kaikki tuntemani isovanhemmat, toisin kuin heidän vanhempansa, rakastavat lastenlapsiaan ehdoitta ja ehdoitta. He omistavat kaiken vapaa-aikansa heille, hemmottelevat ja vaalivat.
He kuitenkin kasvattivat vanhempasi. Ja jos he eivät onnistuneet kasvatuksessasi, tämä syy voidaan siirtää isovanhemmille. Ehkä he yrittävät kompensoida menneisyytensä puutteita halaamalla sinua?
3. Opettajat
Entisenä opettajana tiedän, että opettajilla on valtava vaikutus opiskelijoihin. Ja monet heistä ovat positiivisia. Mutta on muitakin. Heidän epäpätevyytensä, subjektiivinen suhtautumisensa opiskelijoihin ja epäoikeudenmukaiset arvioinnit tuhoavat osastojen urapyrkimyksiä.
Ei ole harvinaista, että opettajat sanovat suoraan, että tietty opiskelija ei pääse valittuun yliopistoon ("ei ole mitään edes yrittää") tai hänestä ei koskaan tule esimerkiksi lääkäriä ("ei, sinulla ei ole tarpeeksi kärsivällisyyttä ja tarkkaavaisuus”). Luonnollisesti opettajan mielipide vaikuttaa itsetuntoon.
4. Terapeuttisi
Ilman häntä et olisi ajatellut syyttää vanhempiasi kaikista ongelmistasi. Muista kuinka se oli. Sanoit jotain välinpitämättömästi äidistäsi. Ja psykoanalyytikko alkoi kysyä suhteestasi lapsuudessa ja nuoruudessa. Selvisit sen sanomalla, että äidillä ei ole mitään tekemistä asian kanssa. Ja mitä enemmän kiistät hänen syyllisyytensä, sitä enemmän psykoanalyytikko syventyi tähän ongelmaan. Loppujen lopuksi se on hänen työnsä.
Käytit heihin niin paljon energiaa, jäit paitsi hyvästä työstä, koska halusit viettää enemmän aikaa heidän kanssaan.
Ja nyt olet tullut siihen tulokseen, että vanhemmat ovat syyllisiä kaikkeen. Eikö siis ole parempi syyttää psykologiasi? Projisoiko hän ongelmansa perheensä kanssa sinuun?
5. Lapsesi
Käytit heihin niin paljon energiaa, kaipasit hyvää työtä, koska halusit viettää enemmän aikaa heidän kanssaan. Nyt he eivät arvosta sitä ollenkaan. He jopa unohtavat soittaa. Klassinen kotelo!
6. Kumppanisi
Aviomies, vaimo, ystävä, valittu - sanalla sanoen henkilö, jolle annettiin parhaat vuodet ja joka ei arvostanut kykyjäsi, rajallisia mahdollisuuksiasi ja niin edelleen. Vietit niin monta vuotta hänen kanssaan sen sijaan, että olisit löytänyt todellisen rakkautesi, ihmisen, joka todella välittäisi sinusta.
7. Sinä itse
Lue nyt uudelleen kaikki yllä olevat kohdat ja tarkastele niitä kriittisesti. Ota ironia käyttöön. Olemme iloisia voidessamme perustella epäonnistumisemme, löytää syitä niille ja syyttää muita ihmisiä kaikista ongelmista.
Lakkaa katsomasta muita, keskity heidän toiveisiinsa ja siihen, miten he näkevät sinut
Mutta ainoa syy on käytöksesi. Useimmissa tapauksissa päätät itse, mitä teet elämälläsi, mihin yliopistoon astut, kenen kanssa vietät parhaat vuodet, työskentelet tai kasvatat lapsia, käytät vanhempiesi apua tai kuljet omaa tietäsi.
Mutta mikä tärkeintä, koskaan ei ole liian myöhäistä muuttaa kaikkea. Älä katso muita, keskity heidän toiveisiinsa ja siihen, miten he näkevät sinut. Toimia! Ja vaikka tekisit virheen, voit olla ylpeä siitä: loppujen lopuksi tämä on tietoinen valintasi.
Tietoja kirjoittajasta: Mark Sherman on psykologian emeritusprofessori New Yorkin osavaltion yliopistossa New Paltzissa ja sukupuolten välisen viestinnän asiantuntija.