Jos olet kasvanut huonokuntoisessa perheessä tai perheessä, jossa on epäterveellinen ilmasto, olet vaarassa ryhtyä suhteeseen huonokuntoisen kumppanin kanssa. Olet luultavasti jo liittynyt heihin, sanoo perheterapeutti Audrey Sherman.
Useimmiten toimimattomat tai epäterveet suhteet kumppanin kanssa ovat samanlaisia kuin perheessäsi. Ja siellä täällä on ongelmia, jotka liittyvät kiintymykseen, henkilökohtaisiin rajoihin, itsetuntoon, riippuvuuteen toisesta, itseluottamuksen puutteeseen ja halukkuuteen kestää fyysistä tai henkistä väkivaltaa.
Valitussa meitä eivät houkuttele hänen ominaisuudet, jotka ovat usein erittäin epämiellyttäviä, vaan vain se, että suhteen koko dynamiikka on jo tuttu. Meistä näyttää, että voimme hallita sitä, mitä jo tiedämme, toisin kuin uutta, mikä on pelottavaa. Jos joku kohtelee meitä liian hyvin, alamme odottaa likaista temppua, entä jos hän teeskentelee ja aikoo näyttää todelliset kasvonsa? Aivot yrittävät vakuuttaa, että on parempi tietää totuus heti.
Toimimaton suhde on pahempi kuin ei suhdetta
Jos olemme jo sisäistäneet epäterveiden ihmissuhteiden dynamiikan, olemme oppineet pelaamaan näiden sääntöjen mukaan. Jos joku hallitsee meitä liikaa, alamme reagoida passiivis-aggressiivisesti. Julman ja aggressiivisen ihmisen kanssa "kävelemme varpailla", jotta emme provosoi. Jos kumppani on emotionaalisesti etäinen, tiedämme kuinka sitoa hänet meihin osoittaen kuinka huonoja olemme ja että tarvitsemme apua koko ajan. Kaikki nämä käytökset vaikuttavat suhteellisen normaaleilta, koska ne ovat tuttuja.
Toimimaton suhde on pahempi kuin ei suhdetta. Ne imevät energiaa, jonka voisimme käyttää itsensä kehittämiseen. Ne tuhoavat sosiaalisen elämän, vaikuttavat terveyteen ja vaikeuttavat kumppanin löytämistä terveiden ihmissuhteiden rakentamiseksi.
Tässä 9-merkit se, että kumppani ei ole se henkilö, jonka kanssa suhdetta kannattaa ylläpitää:
- Hän (hän) loukkaa sinua, satuttaa tai nöyryyttää sinua sanoin. Vaikka hän pyytää anteeksi, älkää antako pettää, tällaista käytöstä ei voida hyväksyä.
- Kumppani on vaarallinen tai aggressiivinen. Uhkaako hän vahingoittaa sinua tai itseään, jos jätät hänet? Sinua pidetään panttivankina, on aika lopettaa suhde.
- Pienistä väärinteoista "rangaistuksena" hän alkaa jättää sinut huomiotta tai kohtelee sinua äärimmäisen kylmästi. Tämä on manipulointia.
- Kumppani moittii sinua, huutaa, sallii itsensä iskuja, työntää, puhaltaa.
- Hän (hän) katoaa yhtäkkiä joksikin aikaa ilman selitystä.
- Hän sallii itselleen yllä kuvatun käytöksen, mutta syyttää sinua tai entisiä kumppaneitasi suhteen epäonnistumisesta.
- Kumppani piilottaa sinulta tietoa elämästään. Et ole mukana kumppanisi päätöksenteossa, talous- ja perheasioissa.
- Sinun mielipiteelläsi ei ole mitään merkitystä. Kumppani hylkää välittömästi kaikki ehdotukset.
- Et osallistu hänen sosiaaliseen elämäänsä, hän kommunikoi vain ystäviensä kanssa. Sinut jätetään yksin, mutta sinulta vaaditaan ruoanlaittoa, pesua, lastenhoitoa ja muita tehtäviä. Tunnet olevasi palvelija ilman palkkaa.
Jos huomaat parisuhteessa jonkin edellä mainituista, on aika lähteä. Ansaitset vauraan ja iloisen elämän ihmisen kanssa, joka rakastaa sinua ja välittää sinusta.
Ne, jotka ovat menestyneissä parisuhteissa ja joilla on "tukiryhmä" ystävistä ja läheisistä, elävät pidempään ja sairastuvat vähemmän kuin ne, jotka ovat sinkkuja tai ylläpitävät toimimattomia suhteita. Ne johtavat yksinäisyyteen, samoin kuin ahdistukseen, masennukseen, krooniseen vihaan, keskittymiskyvyttömyyteen ja muihin ongelmiin. Ainoa tapa päästä eroon näistä oireista on murtautua ulos jatkuvan negatiivisuuden kuilusta.
Tietoja kirjoittajasta: Audrey Sherman on perheterapeutti.