Punajuurimehun juomisesta on vain hyötyä. Tämä ainutlaatuinen juoma auttaa ruoansulatuskanavan sairauksien ja verenpainetaudin hoidossa, ja korkean foolihappopitoisuuden ansiosta sitä suositellaan raskaana oleville naisille. Lisäksi se parantaa huomattavasti yleistä hyvinvointia. Punajuurimehu on parasta valmistaa itse, niin voimme olla varmoja, että se on säilyttänyt ravintoarvonsa eikä sisällä tarpeettomia kemiallisia lisäaineita. Löydä muita syitä, miksi sinun pitäisi ottaa punajuuri ruokavalioosi!
Punajuuri on erittäin arvokas vihannes. Sillä on korkea ravintoarvo, se sisältää foolihappoa (jo 200 grammaa tätä vihannesta kattaa puolet päivittäisestä tarpeensa), sekä useita vitamiineja ja kivennäisaineita: mangaania, kobolttia, rautaa, kaliumia, B-vitamiineja, A- ja C-vitamiineja. Siksi se on hyvä tapa vilustumiseen. Tärkeintä tässä on kuitenkin jo mainittu korkea foolihappopitoisuus, jolla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia:
- Säätelee solujen kehitystä ja toimintaa,
- Se vaikuttaa kehon järjestelmien moitteettomaan toimintaan,
- Yhdessä B12-vitamiinin kanssa se edistää punasolujen muodostumista,
- Osallistuu hematopoieettisiin prosesseihin,
- Se estää anemian muodostumista,
- Aiheuttaa neurosimulaattorien kehittymistä,
- parantaa mielialaa tuottamalla serotoniinia kehossa,
- Vaikuttaa oikeaan uneen ja ruokahaluun,
- Lisää vastustuskykyä, joten se kannattaa pitää käsillä syksyllä ja talvella,
- Estää syövän kehittymistä,
- Vähentää naisten kohdunkaulan syövän riskiä
- Osallistuu valkosolujen muodostumiseen ja toimintaan.
Punajuurimehu energiajuomana
Arvokkaan foolihapon lisäksi punajuurimehu on B-vitamiinien lähde, joka ehkäisee stressiä, on tehokas lievittää neurooseja ja masennustakoska ne vähentävät hermoston jännitystä. Mielenkiintoisempaa on, että tutkimusten perusteella on todistettu, että se on luonnollinen energiajuoma: hidastamalla oksidatiiviset prosessit kehossa se lisää ihmisen fyysistä kestävyyttä. Nämä ominaisuudet ovat tärkeitä sekä fyysisesti aktiivisille ihmisille että ihmisille, jotka eivät harrasta urheilua.
Sen sisältämät vitamiinit tukevat keskittymiskykyä, vireyttä, muistia, refleksejä, ne auttavat myös unihäiriöissä ja säätelevät kolesterolitasoja. Punajuurimehun koostumuksessa on myös kuitua, joka nopeuttaa ja parantaa ruoansulatusta.
Mikä mehu valita?
Paras vaihtoehto on valmistaa tämä kasvisjuoma itse, mutta kun aikaa on vähän ja haluat sisällyttää sen ruokavalioosi, voit päättää ostaa luomumehua. Tällainen tuote on varmasti arvokkaampi kuin sen vastineet supermarketeista. Tämän ansiosta olet varma, että sillä on positiivinen vaikutus terveytesi. Luonnonmukaisessa jalostuksessa ei sallita korkeissa lämpötiloissa tapahtuvia prosesseja eli väriaineiden lisäämistä tai sterilointia sekä tavanomaisessa tuotannossa yleistä väri- ja säilöntäaineiden lisäämistä. Tämän tyyppinen luomumehu on asianmukaisesti merkitty, minkä ansiosta olemme XNUMX% varmoja, että se on valmistettu täysin ekologisella tavalla.