Ahdistunut tila on huolen ja stressin tunne, joka syntyy reaktiona välittömän vaaran tunteeseen. Covid-19-terveyskriisi on suurelta osin vaikuttanut ahdistuneisuushäiriöiden kehittymiseen osalla väestöstä.

Epävarmuuden tunteeseen liittyvälle ahdistukselle on ominaista pelon tunne välittömässä vaarassa. Hallinnan menetys, stressi, jännitys tuntuu sekä fyysiseltä että psyykkiseltä vammautumiseen asti.

Erityisesti ahdistusta herättävä tilanne, koronavirukseen liittyvä pandemia, johti 27 prosentin kasvuun lokakuun 2020 ja maaliskuun 2021 välisenä aikana psykologien kuulemisissa. Doctolib -alustan paljastamat ja 20 minuuttia välittävät luvut, jotka heijastavat sekä väsymystä, pelkoa että jopa epävarmuutta, joka johtuu tästä ennennäkemättömästä tilanteesta. Ranskan kansanterveyden maaliskuun 2020 jälkeen tekemän tutkimuksen mukaan 31% kyselyyn osallistuneista oli ahdistuneita tai masentuneita.

Yleinen ahdistus

Joillakin ihmisillä tunne ahdistusta aiheuttavan tilanteen kohtaamisesta tulee pysyvä. Tätä kutsutaan yleiseksi ahdistukseksi. Suhteeton ja invasiivinen, ahdistuneisuushäiriö alkaa ja vaatii terveydenhuollon ammattilaisten hoitoa.

Vaikka satunnaisen ahdistuksen tunne on yleinen ja klassinen, toistuva ahdistuneisuushäiriö voi vaikuttaa haitallisesti jokapäiväiseen elämään, sosiaalisiin suhteisiin ja henkilön terveyteen. Useat psyykkiset ja fyysiset oireet voivat heijastaa ahdistusta, johon kuuluvat:

• Merkittävä stressi;
• Vatsakipu;
• Hengitysvaikeudet;
• Sydämentykytys;
• Vapina;
• Unihäiriöt;
• Kuumia aaltoja;
• Vilunväristykset
• Ripuli tai päinvastoin ummetus.

Ahdistuskohtaus

Ahdistuksen piikit voivat ilmetä ahdistuskohtauksina. Väkivaltaisille ja hallitsemattomille heille on ominaista hallinnan menetys, joka liittyy kuolemanpelkoon. Ahdistuskohtaus, jota kutsutaan myös paniikkikohtaukseksi, on merkitty:

• Pahoinvointi tai oksentelu
• Huimaus
• Kyyneleet;
• Vapina;
• Tukehtumisen tunne;
• Takykardia.

Ahdistuneisuushäiriö liittyy usein muihin häiriöihin, kuten masennukseen tai riippuvuuteen.

Klassinen ahdistusta aiheuttava tilanne on erotettava suhteettomasta ja toistuvasta ahdistustilasta.

Olemme kaikki kokeneet ahdistusta ennen tenttiä tai esimerkiksi onnettomuudessa. Tämä reaktio ahdistusta aiheuttavaan tilanteeseen on normaali ja välttämätön. Aivot lähettävät hälytyssignaalin liikuttaakseen ja nostaakseen valppaustasoaan.

Jos haluat tietää, onko ahdistuneisuustila epänormaali, voimme kysyä itseltämme useita kysymyksiä, kuten:

• Olenko ahdistunut jostakin todella tärkeästä?
• Aiheuttaako ahdistukseni toistuvia kärsimyksiä jokapäiväisessä elämässäni?

Kun ahdistus on merkki ahdistuneisuushäiriöstä

Vahva, kestävä ja vammauttava ahdistus voi olla merkki ahdistuneisuushäiriöstä. Yleisimmistä voimme mainita erityisesti:

• Sosiaalinen ahdistus;
• Erityinen fobia;
• Eroahdistus;
• Agorafobia;
• Paniikkihäiriö;
• Yleistynyt ahdistus (jatkuva epävarmuuden tunne).

Insermin, National Institute of Health and Medical Researchin tietojen mukaan 21% aikuisista kärsii ahdistuneisuushäiriöstä elämänsä aikana. ”Ahdistuneisuushäiriöt alkavat pääasiassa lapsuudessa tai murrosiässä”, Inserm sanoo. Mitä aikaisemmin ilmenemismuodot alkavat, sitä enemmän tauti on todennäköisesti vakava sen jälkeen. "

Jos ahdistuneisuushäiriöitä esiintyy satunnaisesti, luonnollisista menetelmistä tai vaihtoehtoisista lääketieteen tekniikoista voi olla suurta apua lievästä ahdistuksesta toipumisessa ja rauhoittumisessa.

Sophrology, joka yhdistää hengitystekniikat asentoihin ja positiiviseen visualisointiin tai jopa joogan, meditaation tai hypnoosin harjoittamiseen, voi olla tehokas päästämään irti ja hallitsemaan ahdistukseen liittyviä oireita.

Jos ahdistusta aiheuttava tilanne alkaa, kunnes se tulee kaikkialla läsnä olevaksi ja edustaa kärsimystä, ota yhteys hoitavaan lääkäriisi tai mielenterveysalan ammattilaiseen. Hoito sallii potilaan olla mukana ja ymmärtää epämukavuuden lähteen.

Samaan aikaan tietyissä tapauksissa lääkehoito voi lievittää ahdistuneisuuden oireita, jotta potilas voi jatkaa normaalia elämää.