ARI ja flunssa: kuinka toipua nopeasti

ARI ja flunssa ovat yleisimpiä vilustumisia syksy-talvikaudella. Suosittelen jokaista ottamaan influenssarokotteen joka vuosi. Vaikka rokotus ei suojaa sinua 100%, tauti on paljon helpompi ilman komplikaatioita. Antiviraalisten lääkkeiden ottaminen ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin ei myöskään takaa, ettet sairastu akuuteihin hengitystieinfektioihin. Neuvoni on yksinkertainen: epidemian aikana pese kädet useammin ja yritä välttää tungosta. No, jos virus on jo ohittanut, sinun ei tarvitse heti täyttää kehoa pillereillä. Akuuttien hengitystieinfektioiden ja influenssan käyttäytymisen ja hoidon taktiikat ovat periaatteessa samat.

1. Pääsääntö on pysyä kotona.

Yritä pysyä sängyssä 3-5 päivää. Viruksen kuljettaminen jaloissa on vaarallista, mikä johtaa komplikaatioihin keuhkoputkentulehduksen, välikorvatulehduksen, tonsilliitin, keuhkokuumeen muodossa. Ja ajattele muita, olet uhka terveille ihmisille. Sinun ei myöskään pitäisi mennä klinikalle. Jos olet epävarma siitä, mitä tehdä, soita heille (monilla on neuvontakeskuksia) tai soita lääkärillesi kotona. Ja jos sinusta tuntuu todella pahalta, soita heti ambulanssi (103).

2. Älä ota antibiootteja.

Virustartunnan kanssa ne eivät auta. Ja viruslääkkeet ovat enimmäkseen nukkeja, niiden tehokkuutta ei ole osoitettu, mutta voimakkaita sivuvaikutuksia ei ole havaittu. Yleensä tarvitset vain pillereitä, jotka lievittävät akuuttien hengitystieinfektioiden ja flunssan epämiellyttäviä oireita (päänsärky, korkea kuume, yskä, vuotava nenä, pahoinvointi).

3. Älä alenna lämpötilaa, jos se on alle 38 astetta.

Nostamalla sitä keho taistelee virusta vastaan ​​ja alentamalla sitä herätät sen uudestaan ​​ja uudestaan. Virus lakkaa lisääntymästä ympäristön lämpötilassa 38 ° C. Ota tarvittaessa kuumetta alentavia pillereitä, koska niillä kaikilla on sivuvaikutuksia. Siksi, vaikka lapsen lämpötila on 39 ° C, mutta hän on aktiivinen, juo ja syö ruokahalua, sitä ei tarvitse alentaa.

4. Juo niin paljon kuin mahdollista.

Ei ole rajoituksia! Jos et edes halua, niin väkisin - joka tunti. Ja mikä tarkalleen on harkintasi mukaan - teetä vadelmilla, kamomilla, sitruuna, hunaja, marjamehu tai tavallinen kivennäisvesi. Täytä nestehäviö tarkoituksella, koska nestehukka on erittäin vaarallista. Jos juot tarpeeksi, sinun tulee käydä wc: ssä 3-5 tunnin välein.

5. Syö niin paljon kuin keho vaatii ja mitä haluat.

Mutta tietysti liemet, viljat, keitetyt ja haudutetut ruoat ovat helpommin ja nopeammin sulattavia periaatteessa ja erityisesti silloin, kun tauti heikentää kehoa. Jos sinulla ei ole ruokahalua, sinun ei tarvitse pakottaa ruokaa itseesi.

6. Tuuleta huone useammin, mutta vältä luonnoksia.

Ja ei ole välttämätöntä poistua "eristimestä" tuuletuksen aikana. Kun avaat ikkunan, sulje vain ovi. Potilas ei saa maata tiiviisti suljetussa huoneessa, tukkoinen, hikoilu. Viileä, raikas ilma nopeuttaa paranemisprosessia.

7. Käy suihkussa joka päivä.

Sairauden aikana ihminen tarvitsee vesihoitoja jopa enemmän kuin terveenä. Loppujen lopuksi keho erittää infektion huokosten kautta ja hikeestä tulee kasvualusta huonojen bakteerien leviämiselle. Vaikka sinulla on korkea lämpötila, voit pestä itsesi, ei liian kuumalla vedellä, korkeintaan 35-37 astetta.