Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.
Taulukossa esitetään ravinteiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuus per 100 grammaa syötävä osa.
Ravintoaine | Määrä | Normi** | % normista 100 g: ssa | % normista 100 kcal: ssa | 100% normaalia |
Kaloriarvo | 92 kCal | 1684 kCal | 5.5% | 6% | 1830 g |
Proteiinit | 3.05 g | 76 g | 4% | 4.3% | 2492 g |
Rasvat | 3.08 g | 56 g | 5.5% | 6% | 1818 g |
Hiilihydraatit | 12.4 g | 219 g | 5.7% | 6.2% | 1766 g |
Ravintokuitu | 0.6 g | 20 g | 3% | 3.3% | 3333 g |
vesi | 80.21 g | 2273 g | 3.5% | 3.8% | 2834 g |
Ash | 0.65 g | ~ | |||
Vitamiinit | |||||
A-vitamiini, RE | 22 μg | 900 μg | 2.4% | 2.6% | 4091 g |
Retinolin | 0.021 mg | ~ | |||
beetakaroteeni | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 71429 g |
beetakryptoksantiini | 1 μg | ~ | |||
Luteiini + zeaksantiini | 13 μg | ~ | |||
B1-vitamiini, tiamiini | 0.048 mg | 1.5 mg | 3.2% | 3.5% | 3125 g |
B2-vitamiini, riboflaviini | 0.12 mg | 1.8 mg | 6.7% | 7.3% | 1500 g |
B4-vitamiini, koliini | 13.4 mg | 500 mg | 2.7% | 2.9% | 3731 g |
B5-vitamiini, pantoteeninen | 0.333 mg | 5 mg | 6.7% | 7.3% | 1502 g |
B6-vitamiini, pyridoksiini | 0.036 mg | 2 mg | 1.8% | 2% | 5556 g |
B9-vitamiini, folaatti | 7 μg | 400 μg | 1.8% | 2% | 5714 g |
B12-vitamiini, kobalamiini | 0.29 μg | 3 μg | 9.7% | 10.5% | 1034 g |
C-vitamiini, askorbiinihappo | 3.6 mg | 90 mg | 4% | 4.3% | 2500 g |
E-vitamiini, alfatokoferoli, TE | 0.09 mg | 15 mg | 0.6% | 0.7% | 16667 g |
gamma tokoferoli | 0.21 mg | ~ | |||
K-vitamiini, filokinoni | 0.9 μg | 120 μg | 0.8% | 0.9% | 13333 g |
PP-vitamiini, NE | 0.119 mg | 20 mg | 0.6% | 0.7% | 16807 g |
Betaiini | 0.3 mg | ~ | |||
makroravinteet | |||||
Kalium, K. | 143 mg | 2500 mg | 5.7% | 6.2% | 1748 g |
Kalsium, Ca | 98 mg | 1000 mg | 9.8% | 10.7% | 1020 g |
Magnesium, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 4.1% | 2667 g |
Natrium, Na | 38 mg | 1300 mg | 2.9% | 3.2% | 3421 g |
Rikki, S | 30.5 mg | 1000 mg | 3.1% | 3.4% | 3279 g |
Fosfori, P | 86 mg | 800 mg | 10.8% | 11.7% | 930 g |
Hivenaineet | |||||
Rauta, Fe | 4.18 mg | 18 mg | 23.2% | 25.2% | 431 g |
Mangaani, mn | 0.064 mg | 2 mg | 3.2% | 3.5% | 3125 g |
Kupari, Cu | 31 μg | 1000 μg | 3.1% | 3.4% | 3226 g |
Seleeni, Se | 2.4 μg | 55 μg | 4.4% | 4.8% | 2292 g |
Fluori, F | 9.4 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.2% | 42553 g |
Sinkki, Zn | 0.54 mg | 12 mg | 4.5% | 4.9% | 2222 g |
Sulavat hiilihydraatit | |||||
Mono- ja disakkaridit (sokerit) | 11.46 g | enintään 100 г | |||
sterolit | |||||
Kolesteroli | 10 mg | enintään 300 mg | |||
Kyllästetyt rasvahapot | |||||
Kyllästetyt rasvahapot | 1.582 g | enintään 18.7 г | |||
4: 0 öljyinen | 0.075 g | ~ | |||
6-0 nailonia | 0.052 g | ~ | |||
8: 0 kapryyli | 0.033 g | ~ | |||
10: 0 kapriisi | 0.073 g | ~ | |||
12:0 Lauric | 0.087 g | ~ | |||
14: 0 Myristinen | 0.269 g | ~ | |||
16:0 Palmitic | 0.73 g | ~ | |||
18: 0 steariini | 0.263 g | ~ | |||
20: 0 arakiininen | 0.001 g | ~ | |||
22: 0 | 0.001 g | ~ | |||
Yksityydyttymättömät rasvahapot | 0.74 g | väh. 16.8 г | 4.4% | 4.8% | |
16:1 palmitoleiinihappo | 0.056 g | ~ | |||
18: 1 oleiini (omega-9) | 0.683 g | ~ | |||
20: 1 Gadoleiini (omega-9) | 0.001 g | ~ | |||
24: 1 hermo, cis (omega-9) | 0.001 g | ~ | |||
Monityydyttymättömät rasvahapot | 0.405 g | alkaen 11.2 ja 20.6 | 3.6% | 3.9% | |
18: 2 linolihappo | 0.146 g | ~ | |||
18: 3 Linoleeninen | 0.259 g | ~ | |||
Omega-3 rasvahapot | 0.259 g | alkaen 0.9 ja 3.7 | 28.8% | 31.3% | |
Omega-6 rasvahapot | 0.146 g | alkaen 4.7 ja 16.8 | 3.1% | 3.4% |
Energia-arvo on 92 kcal.
Vauvanruoka, Jogurtti, täysmaito, hedelmillä, viljalla, ulk. rauhanen runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten: rauta - 23,2%
- Rauta on osa proteiineja, joilla on erilaisia toimintoja, mukaan lukien entsyymit. Osallistuu elektronien, hapen kuljetukseen, varmistaa redoksireaktioiden kulun ja peroksidoitumisen aktivoitumisen. Riittämätön kulutus johtaa hypokromiseen anemiaan, luustolihasten myoglobiinipuutteiseen atoniaan, lisääntyneeseen väsymykseen, sydänlihaksesta, atrofiseen gastriittiin.
Tunnisteet: kaloripitoisuus 92 kcal, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, vitamiinit, kivennäisaineet, mikä on hyödyllistä vauvanruokalle, Jogurtti, täysmaito, hedelmillä, viljoilla, ulk. rauta, kalorit, ravintoaineet, hyödylliset ominaisuudet Vauvanruoka, Jogurtti, täysmaito, hedelmiä, viljaa, ulk. rauhanen