Vauvanruoka, jogurtti, täysmaito, hedelmiä, viljaa

Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.

Taulukossa esitetään ravinteiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuus per 100 grammaa syötävä osa.

RavintoaineMääräNormi**% normista 100 g: ssa% normista 100 kcal: ssa100% normaalia
Kaloriarvo92 kCal1684 kCal5.5%6%1830 g
Proteiinit3.05 g76 g4%4.3%2492 g
Rasvat3.08 g56 g5.5%6%1818 g
Hiilihydraatit12.4 g219 g5.7%6.2%1766 g
Ravintokuitu0.6 g20 g3%3.3%3333 g
vesi80.21 g2273 g3.5%3.8%2834 g
Ash0.65 g~
Vitamiinit
A-vitamiini, RE22 μg900 μg2.4%2.6%4091 g
Retinolin0.021 mg~
beetakaroteeni0.007 mg5 mg0.1%0.1%71429 g
beetakryptoksantiini1 μg~
Luteiini + zeaksantiini13 μg~
B1-vitamiini, tiamiini0.048 mg1.5 mg3.2%3.5%3125 g
B2-vitamiini, riboflaviini0.12 mg1.8 mg6.7%7.3%1500 g
B4-vitamiini, koliini13.4 mg500 mg2.7%2.9%3731 g
B5-vitamiini, pantoteeninen0.333 mg5 mg6.7%7.3%1502 g
B6-vitamiini, pyridoksiini0.036 mg2 mg1.8%2%5556 g
B9-vitamiini, folaatti7 μg400 μg1.8%2%5714 g
B12-vitamiini, kobalamiini0.29 μg3 μg9.7%10.5%1034 g
C-vitamiini, askorbiinihappo3.6 mg90 mg4%4.3%2500 g
E-vitamiini, alfatokoferoli, TE0.09 mg15 mg0.6%0.7%16667 g
gamma tokoferoli0.21 mg~
K-vitamiini, filokinoni0.9 μg120 μg0.8%0.9%13333 g
PP-vitamiini, NE0.119 mg20 mg0.6%0.7%16807 g
Betaiini0.3 mg~
makroravinteet
Kalium, K.143 mg2500 mg5.7%6.2%1748 g
Kalsium, Ca98 mg1000 mg9.8%10.7%1020 g
Magnesium, mg15 mg400 mg3.8%4.1%2667 g
Natrium, Na38 mg1300 mg2.9%3.2%3421 g
Rikki, S30.5 mg1000 mg3.1%3.4%3279 g
Fosfori, P86 mg800 mg10.8%11.7%930 g
Hivenaineet
Rauta, Fe4.18 mg18 mg23.2%25.2%431 g
Mangaani, mn0.064 mg2 mg3.2%3.5%3125 g
Kupari, Cu31 μg1000 μg3.1%3.4%3226 g
Seleeni, Se2.4 μg55 μg4.4%4.8%2292 g
Fluori, F9.4 μg4000 μg0.2%0.2%42553 g
Sinkki, Zn0.54 mg12 mg4.5%4.9%2222 g
Sulavat hiilihydraatit
Mono- ja disakkaridit (sokerit)11.46 genintään 100 г
sterolit
Kolesteroli10 mgenintään 300 mg
Kyllästetyt rasvahapot
Kyllästetyt rasvahapot1.582 genintään 18.7 г
4: 0 öljyinen0.075 g~
6-0 nailonia0.052 g~
8: 0 kapryyli0.033 g~
10: 0 kapriisi0.073 g~
12:0 Lauric0.087 g~
14: 0 Myristinen0.269 g~
16:0 Palmitic0.73 g~
18: 0 steariini0.263 g~
20: 0 arakiininen0.001 g~
22: 00.001 g~
Yksityydyttymättömät rasvahapot0.74 gväh. 16.8 г4.4%4.8%
16:1 palmitoleiinihappo0.056 g~
18: 1 oleiini (omega-9)0.683 g~
20: 1 Gadoleiini (omega-9)0.001 g~
24: 1 hermo, cis (omega-9)0.001 g~
Monityydyttymättömät rasvahapot0.405 galkaen 11.2 ja 20.63.6%3.9%
18: 2 linolihappo0.146 g~
18: 3 Linoleeninen0.259 g~
Omega-3 rasvahapot0.259 galkaen 0.9 ja 3.728.8%31.3%
Omega-6 rasvahapot0.146 galkaen 4.7 ja 16.83.1%3.4%

Energia-arvo on 92 kcal.

Vauvanruoka, Jogurtti, täysmaito, hedelmillä, viljalla, ulk. rauhanen runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten: rauta - 23,2%

  • Rauta on osa proteiineja, joilla on erilaisia ​​toimintoja, mukaan lukien entsyymit. Osallistuu elektronien, hapen kuljetukseen, varmistaa redoksireaktioiden kulun ja peroksidoitumisen aktivoitumisen. Riittämätön kulutus johtaa hypokromiseen anemiaan, luustolihasten myoglobiinipuutteiseen atoniaan, lisääntyneeseen väsymykseen, sydänlihaksesta, atrofiseen gastriittiin.

Tunnisteet: kaloripitoisuus 92 kcal, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, vitamiinit, kivennäisaineet, mikä on hyödyllistä vauvanruokalle, Jogurtti, täysmaito, hedelmillä, viljoilla, ulk. rauta, kalorit, ravintoaineet, hyödylliset ominaisuudet Vauvanruoka, Jogurtti, täysmaito, hedelmiä, viljaa, ulk. rauhanen

Jätä vastaus