Reseptin ainesosat “Rintaista haudutettua kaalia»:
- porsaanrinta 700 g
- valkoinen kaali 1000 g
- bulgarialainen pippuri 100 g
- vesi 200 g
- suola 25 g
- pippuria 30 gr
- oliiviöljy 50 g
Ruokalajin "Haudutettu kaali rintakehällä" ravintoarvo (per 100 grammaa):
kalorit: 205.3 kcal.
Oravat: 4.3 gr.
rasvat: 20 gr.
hiilihydraatit: 2.6 gr.
Annosten määrä: 1Ainesosan ja reseptin kaloripitoisuus ”Haudutettua kaalia rintakehällä»
| Tuotteet | Mitata | Paino, gr | Valkoinen, gr | Rasva, g | Kulma, gr | cal, kcal |
| luuton sianlihan vatsa | 700 gr | 700 | 70.7 | 371 | 0 | 3570 |
| valkokaali | 1000 gr | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
| makea pippuri | 100 g | 100 | 1.3 | 0 | 5.3 | 27 |
| vesi | 200 g | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| suolaa | 25 g | 25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| jauhettua pippuria | 30 g | 30 | 0.21 | 0.09 | 1.38 | 6.3 |
| oliiviöljy | 50 g | 50 | 0 | 49.9 | 0 | 449 |
| Yhteensä | 2105 | 90.2 | 422 | 53.7 | 4322.3 | |
| 1 palvelevat | 2105 | 90.2 | 422 | 53.7 | 4322.3 | |
| 100 grammaa | 100 | 4.3 | 20 | 2.6 | 205.3 |