La Rintalevyn irrotusmenetelmä (MLC) on eräänlainen "ruumiillinen psykoanalyysi". Hän käyttää mielenterveyttä ja voimistelun vastaisia ​​liikkeitä saadakseen tietoonsa jännitteitä varastoituna kehoon, nimeltään rintaliivit, ja vapaa siitä palauttamaan hyvinvoinnin tunteen. Rintakilpi määritellään fyysiseksi ja psyykkiseksi panssariksi, joka on rakennettu vuosien varrella tiedostamattomasti estämällä. Esimerkiksi monet pojat oppivat varhaislapsuudesta tai päättivät, että oli väärin itkeä. Aikuisina heillä on usein vaikeuksia ilmaista tunteitaan. Vähitellen rintalevyt asettuisivat syvemmälle ja syvemmälle lihaskerroksiin ja tallentavat tunteet ja tukahdutetut ajatukset.

Rintalevyn irrotusmenetelmä perustuu käsitykseen, että tämä lihasten ja solujen muisti kattaa koko ihmisen historian, yhtä paljon hänen fyysistä ja energistä kokemustaan ​​kuin psyykkistä. Prosessi vaatii antautumista ja herkkyyttä kaikille tunteille. Sen tarkoituksena on aluksi lievittää jännitystä, mutta myös parantaa verenkiertoa (imusolmukkeet, veri, hengitys ja elintärkeä energia), vähentää kipua ja kehittää joustavuutta ja lihasvoimaa. Se myös edistäisi luovuutta ja kehittäisi luottamusta ja itsetuntoa.

La Rintalevyn irrotusmenetelmä tarjoaa 3-vaiheisen polun. Ensinnäkin tietoisuus lihaksipanssarista kehon työn kautta. Seuraavaksi negatiivisten tunteiden ja ajatusmallien analyysi. Lopuksi tiedon integrointi, jonka tarkoituksena on purkaa rajoittavat uskomukset ja kuvitella visualisoinnin avulla tilanteita, jotka tarjoavat hyvinvointia ja nautintoa.

Ennen kuin ryhtyy menetelmään rintalevyjen vapauttamiseksi, osallistuja tapaa työntekijän henkilökohtaisessa istunnossa selvittääkseen, vastaako lähestymistapa hänen tarpeitaan, ja arvioida fyysinen kunto. Useimmat istunnon muodostavat liikkeet harjoitellaan lattialla tarkassa järjestyksessä: avaamisen, venyttelyn ja yhdistämisen liikkeet.

Hyödyt työvälineet, jotka näyttävät leluilta, auttavat tunkeutumaan ja vapauttamaan lihasten rintalevyjä. Nämä ovat erikokoisia ja -kokoisia palloja ja tikkuja, joita käytetään avattaessa rintalevyn rikkomiseen. Kovat pallot hierovat tiettyjä pisteitä, vaahtopallot hierovat fasciaa, ja sauvat ovat parempia kehon pitkille lihaksille. Jokainen istunto päättyy ei-pakolliseen jakamiseen, jolloin osallistujat voivat jakaa kokemuksensa.

La MLC luotiin Marie Lise Labonte. Koulutukseltaan puheterapeutti 1980 -luvun alussa hän suunnitteli kehon maailmanlaajuisen lähestymistavan. Hän sai inspiraationsa erilaisista tekniikoista, joita hän koki parantamaan itsensä nivelreumasta, erityisesti voimistelun vastaisesta Thérèse Bertheratista, rolfingista ja Mézièresin menetelmästä. Myös muut lähestymistavat ovat vaikuttaneet häneen, erityisesti Christian Carinin faskiterapia, tohtorin mielikuvitustekniikka.^r Simonton, onkologian asiantuntija sekä ajatuksen vahvistamisen, meditaation ja uudestisyntymisen tekniikat. Kun hän oli kouluttanut noin neljäkymmentä työntekijää Globaali lähestymistapa kehoon ja hän pani tekniikkansa koetukselle, hän kääntyi psykoterapian puoleen, mikä sai hänet luomaan Breastplate Release Methodin, joka syntyi vuonna 1999. Hänen rintalevyteoriansa perustuu Wilhem Reichin työhön¹ (1897-1957), itävaltalainen lääkäri ja psykoanalyytikko, jota pidettiin kehon psykoterapian edelläkävijänä (ks. Uusreichian hieronta-arkki).

Tietojemme mukaan mikään tieteellinen tutkimus ei ole arvioinut Breastplate Release Methodin terapeuttisia vaikutuksia. Tämä tekniikka on tarkoitettu lähinnä ihmisille, jotka haluavat harjoittaa a henkilökohtaisen kasvun prosessi kautta psyko-kehon lähestymistapa. Sillä voi olla myönteinen vaikutus yleiseen terveyteen ja erilaisiin fyysisiin tai psyykkisiin häiriöihin, koska se saa yksilön löytämään uuden tavan olla vuorovaikutuksessa kehonsa kanssa ja integroida olemuksensa useita ulottuvuuksia. Tämä menetelmä voi myös auttaa vähentämään stressiä.

La Rintalevyn irrotusmenetelmä voidaan harjoitella yksin tai ryhmissä osana seminaareja, intensiivikursseja tai järjestettyjä matkoja. Voidaan keskustella monista aiheista: uskomuksista, vanhempien panssarista, itsestään syntymisestä jne. Toiminta tapahtuu Quebecissä ja Keski -Euroopassa. Aloita lähestymistapa tutustumalla Marie Lise Labontén töihin tai osallistumalla konferensseihin.

On suositeltavaa, että tuki- ja liikuntaelinsairauksista kärsivät henkilöt ilmoittavat asiasta hoitajalle etukäteen, jotta hän mukauttaa liikkeet sen mukaisesti.

Quebecissä rintalevyjen vapautusmenetelmän harjoittajat on ryhmitelty Association MLC Quebec -järjestöön². Muualla maailmassa eri järjestöt yhdistävät harjoittajia (katso MLC: n virallinen verkkosivusto).

Koulutusta tarjotaan useissa maissa, ja se sisältää valvottuja kursseja ja harjoittelujaksoja (katso MLC -sivusto).

Labonté Marie Lise. Kehon herätysliikkeet - Syntynyt vartalolle, tapa vapauttaa rintalevyt, Éditions de l'Homme, Kanada, 2005.

Kirjassa on DVD, jonka avulla voit harjoitella MLC -liikkeitä itse.

Labonté Marie Lise. Kehomme ytimessä: vapauttaminen rintakehästämme, Éditions de l'Homme, Kanada, 2000.

Kirjoittaja esittelee menetelmänsä teoreettiset ja käytännön perusteet ja kommentoi kahdeksan tämän prosessin toteuttaneen henkilön matkaa.

Labonté Marie Lise. Parantaminen eri tavalla on mahdollista: kuinka voitin sairauteni, Éditions de l'Homme, Kanada, 2001.

Omaelämäkerrallisten todistusten kautta Marie Lise Labonté esittelee tekniikoita, joita hän on kokeillut parantaakseen itsensä nivelreumasta ja kehittääkseen rintalevyn vapautusmenetelmän. (Alkuperäisen kirjan uusi painos julkaistiin vuonna 1986.)

Katso myös muita kirjoja, DVD- ja CD -levyjä MLC -verkkosivustolta.

Rintalevyn irrotusmenetelmä

Virallinen MLC -verkkosivusto esittelee menetelmän, joitakin harjoituksia ja sisältää luetteloita harjoittajista.

www.methodedeliberationdescuirasses.com

MLC Quebec Association

Harjoittajien ryhmittely. Tiedot menetelmästä, koulutus, luettelo harjoittajista.

www.mlcquebec.ca