Reseptin ainesosat “Kaali haudutettuna hitaassa liesi»:
- 68 g kasviöljyä
- 163 g sipulia
- 230 g porkkanaa
- 1177 g kaalia
- 300 g kanan reisiä
- 69 g smetanaa.
Ravintolisä "Hitaassa liedessä haudutettu kaali" (per 100 grammaa):
kalorit: 85.4 kcal.
Oravat: 4.6 gr.
rasvat: 5.4 gr.
hiilihydraatit: 4.5 gr.
Annosten määrä: 6Ainekset ja reseptin kaloripitoisuus ”Hitaassa liesi haudutettu kaali»
| Tuotteet | Mitata | Paino, gr | Valkoinen, gr | Rasva, g | Kulma, gr | cal, kcal |
| auringonkukkaöljy | 68 gr | 68 | 0 | 67.93 | 0 | 612 |
| sipuli | 163 gr | 163 | 2.28 | 0 | 16.95 | 76.61 |
| porkkana | 230 g | 230 | 2.99 | 0.23 | 15.87 | 73.6 |
| valkokaali | 1177 gr | 1177 | 21.19 | 1.18 | 55.32 | 317.79 |
| kanan reidet | 300 g | 300 | 63.9 | 33 | 0.3 | 555 |
| smetanaa 10% (vähärasvainen) | 69 gr | 69 | 2.07 | 6.9 | 2 | 79.35 |
| Yhteensä | 2007 | 92.4 | 109.2 | 90.4 | 1714.4 | |
| 1 palvelevat | 335 | 15.4 | 18.2 | 15.1 | 285.7 | |
| 100 grammaa | 100 | 4.6 | 5.4 | 4.5 | 85.4 |