Kalori BURGER KING, hampurilainen. Kemiallinen koostumus ja ravintoarvo.

Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.

Taulukossa esitetään ravinteiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuus per 100 grammaa syötävä osa.
RavintoaineMääräNormi**% normista 100 g: ssa% normista 100 kcal: ssa100% normaalia
Kaloriarvo261 kCal1684 kCal15.5%5.9%645 g
Proteiinit14.85 g76 g19.5%7.5%512 g
Rasvat10.55 g56 g18.8%7.2%531 g
Hiilihydraatit25.76 g219 g11.8%4.5%850 g
Ravintokuitu1 g20 g5%1.9%2000 g
vesi45.97 g2273 g2%0.8%4945 g
Ash1.87 g~
Vitamiinit
B1-vitamiini, tiamiini0.334 mg1.5 mg22.3%8.5%449 g
B2-vitamiini, riboflaviini0.227 mg1.8 mg12.6%4.8%793 g
B5-vitamiini, pantoteeninen0.222 mg5 mg4.4%1.7%2252 g
B6-vitamiini, pyridoksiini0.101 mg2 mg5.1%2%1980 g
B9-vitamiini, folaatti89 μg400 μg22.3%8.5%449 g
C-vitamiini, askorbiinihappo0.2 mg90 mg0.2%0.1%45000 g
E-vitamiini, alfatokoferoli, TE0.04 mg15 mg0.3%0.1%37500 g
tokoferoli0.07 mg~
K-vitamiini, filokinoni5.5 μg120 μg4.6%1.8%2182 g
PP-vitamiini, NE3.947 mg20 mg19.7%7.5%507 g
makroravinteet
Kalium, K.217 mg2500 mg8.7%3.3%1152 g
Kalsium, Ca76 mg1000 mg7.6%2.9%1316 g
Magnesium, mg25 mg400 mg6.3%2.4%1600 g
Natrium, Na461 mg1300 mg35.5%13.6%282 g
Rikki, S148.5 mg1000 mg14.9%5.7%673 g
Fosfori, P126 mg800 mg15.8%6.1%635 g
Hivenaineet
Rauta, Fe2.87 mg18 mg15.9%6.1%627 g
Mangaani, mn0.327 mg2 mg16.4%6.3%612 g
Kupari, Cu121 μg1000 μg12.1%4.6%826 g
Seleeni, Se24.9 μg55 μg45.3%17.4%221 g
Sinkki, Zn2.38 mg12 mg19.8%7.6%504 g
Sulavat hiilihydraatit
Mono- ja disakkaridit (sokerit)5.6 genintään 100 г
Glukoosi (dekstroosi)2.27 g~
Maltoosi0.6 g~
fruktoosi2.73 g~
sterolit
Kolesteroli35 mgenintään 300 mg
Rasvahappo
Transgender0.467 genintään 1.9 г
monityydyttymättömät transrasvat0.402 g~
Kyllästetyt rasvahapot
Kyllästetyt rasvahapot3.821 genintään 18.7 г
8: 0 kapryyli0.001 g~
10: 0 kapriisi0.009 g~
12:0 Lauric0.008 g~
14: 0 Myristinen0.239 g~
15: 0 Pentadekanoiikka0.043 g~
16:0 Palmitic2.05 g~
17-0 margariini0.107 g~
18: 0 steariini1.332 g~
20: 0 arakiininen0.018 g~
22: 00.009 g~
24:0 Lignoceric0.005 g~
Yksityydyttymättömät rasvahapot4.249 gväh. 16.8 г25.3%9.7%
14:1 Myristoleic0.072 g~
16:1 palmitoleiinihappo0.275 g~
16:1 cis0.245 g~
16: 1 käännös0.031 g~
17: 1 heptadekeeni0.069 g~
18: 1 oleiini (omega-9)3.754 g~
18:1 cis3.382 g~
18: 1 käännös0.372 g~
20: 1 Gadoleiini (omega-9)0.047 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.026 g~
22:1 cis0.026 g~
24: 1 hermo, cis (omega-9)0.007 g~
Monityydyttymättömät rasvahapot1.244 galkaen 11.2 ja 20.611.1%4.3%
18: 2 linolihappo1.082 g~
18: 2 trans-isomeeri, ei määritelty0.065 g~
18:2 Omega-6, cis, cis0.967 g~
18: 2 konjugoitu linolihappo0.05 g~
18: 3 Linoleeninen0.107 g~
18: 3 Omega-3, alfa-linoleeninen0.106 g~
18: 3 Omega-6, gamma-linoleeninen0.001 g~
18: 4 styoridimega Omega-30.001 g~
20: 2 eikosadieenihappo, omega-6, cis, cis0.003 g~
20: 3 eikosatrieeni0.014 g~
20:3 Omega-60.012 g~
20: 4 arakidoninen0.017 g~
20: 5 eikosapentaeenihappo (EPA), Omega-30.003 g~
Omega-3 rasvahapot0.12 galkaen 0.9 ja 3.713.3%5.1%
22: 4 Dokosatetraeeni, Omega-60.006 g~
22: 5 dokosapentaeenihappo (DPC), Omega-30.009 g~
22: 6 dokosaheksaeenihappo (DHA), omega-30.001 g~
Omega-6 rasvahapot1.006 galkaen 4.7 ja 16.821.4%8.2%
 

Energia-arvo on 261 kcal.

  • nimike = 121 g (315.8 kCal)
BURGER KING, hampurilainen runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten: B1-vitamiini - 22,3%, B2-vitamiini - 12,6%, B9-vitamiini - 22,3%, PP-vitamiini - 19,7%, fosfori - 15,8%, rauta - 15,9 %, mangaani - 16,4%, kupari - 12,1%, seleeni - 45,3%, sinkki - 19,8%
  • Vitamiini B1 on osa tärkeimpiä hiilihydraatti- ja energia-aineenvaihdunnan entsyymejä, jotka tarjoavat keholle energiaa ja muoviaineita sekä haaraketjuisten aminohappojen metaboliaa. Tämän vitamiinin puute johtaa vakaviin hermo-, ruuansulatus- ja sydän- ja verisuonijärjestelmiin.
  • Vitamiini B2 osallistuu redox-reaktioihin, parantaa visuaalisen analysaattorin väriherkkyyttä ja tummaa sopeutumista. Riittämätön B2-vitamiinin saanti liittyy ihon, limakalvojen, heikentyneen valon ja hämärän näön tilaan.
  • Vitamiini B6 koentsyyminä ne osallistuvat nukleiinihappojen ja aminohappojen metaboliaan. Folaattivaje johtaa nukleiinihappojen ja proteiinien heikentyneeseen synteesiin, mikä johtaa solujen kasvun ja jakautumisen estoon erityisesti nopeasti lisääntyvissä kudoksissa: luuytimessä, suoliston epiteelissä jne. Folaatin riittämätön kulutus raskauden aikana on yksi ennenaikaisuuden syistä, lapsen aliravitsemus, synnynnäiset epämuodostumat ja kehityshäiriöt. Folaatti- ja homokysteiinitasojen sekä sydän- ja verisuonitautien riskin välillä on osoitettu olevan vahva yhteys.
  • PP-vitamiini osallistuu energia-aineenvaihdunnan redox-reaktioihin. Riittämätön vitamiinin saanti liittyy ihon, maha-suolikanavan ja hermoston normaalin tilan häiriintymiseen.
  • Fosfori osallistuu moniin fysiologisiin prosesseihin, mukaan lukien energia-aineenvaihdunta, säätelee happo-emästasapainoa, on osa fosfolipidejä, nukleotideja ja nukleiinihappoja, tarvitaan luiden ja hampaiden mineralisaatioon. Puutos johtaa anoreksiaan, anemiaan, riisitautiin.
  • Rauta on osa proteiineja, joilla on erilaisia ​​toimintoja, mukaan lukien entsyymit. Osallistuu elektronien, hapen kuljetukseen, varmistaa redoksireaktioiden kulun ja peroksidoitumisen aktivoitumisen. Riittämätön kulutus johtaa hypokromiseen anemiaan, luustolihasten myoglobiinipuutteiseen atoniaan, lisääntyneeseen väsymykseen, sydänlihaksesta, atrofiseen gastriittiin.
  • Mangaani osallistuu luun ja sidekudoksen muodostumiseen, on osa entsyymejä, jotka osallistuvat aminohappojen, hiilihydraattien, katekoliamiinien metaboliaan; välttämätön kolesterolin ja nukleotidien synteesille. Riittämättömään kulutukseen liittyy kasvun hidastuminen, lisääntymisjärjestelmän häiriöt, luukudoksen lisääntynyt hauraus, hiilihydraattien ja lipidien aineenvaihdunnan häiriöt.
  • Kupari on osa entsyymejä, joilla on redoksiaktiivisuutta ja jotka osallistuvat raudan aineenvaihduntaan, stimuloi proteiinien ja hiilihydraattien imeytymistä. Osallistuu ihmiskehon kudosten toimittamiseen hapella. Puute ilmenee häiriöistä sydän- ja verisuonijärjestelmän ja luuston muodostumisessa, sidekudoksen dysplasian kehittymisessä.
  • Seleeni - olennainen osa ihmiskehon antioksidanttista puolustusjärjestelmää, sillä on immunomoduloiva vaikutus, osallistuu kilpirauhashormonien toiminnan säätelyyn. Puutos johtaa Kashin-Beckin tautiin (nivelrikko, jossa on useita nivelten, selkärangan ja raajojen epämuodostumia), Keshanin tauti (endeeminen sydänlihakset), perinnöllinen trombastenia.
  • sinkki on osa yli 300 entsyymiä, osallistuu hiilihydraattien, proteiinien, rasvojen, nukleiinihappojen synteesi- ja hajoamisprosesseihin sekä useiden geenien ilmentymisen säätelyyn. Riittämätön kulutus johtaa anemiaan, sekundaariseen immuunikatoon, maksakirroosiin, seksuaaliseen toimintahäiriöön ja sikiön epämuodostumiin. Viimeaikaiset tutkimukset ovat paljastaneet suurten sinkkiannosten kyvyn häiritä kuparin imeytymistä ja siten edistää anemian kehittymistä.
Tunnisteet: kaloripitoisuus 261 kcal, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, vitamiinit, kivennäisaineet, kuinka BURGER KING on hyödyllinen, hampurilainen, kalorit, ravintoaineet, BURGER KINGin hyödylliset ominaisuudet, hampurilainen

Jätä vastaus