Sisällys
Voiko kylmä vaikuttaa meihin psykologisesti?
Psykologia
Asiantuntijat paljastavat, voivatko epäsuotuisten sääolosuhteiden aiheuttaman epämukavuuden lisäksi äkillinen lämpötilan lasku todella vaikuttaa mielialaan
Meteorositiivinen henkilö on henkilö, joka voi kokea epämukavuutta tai oireita säämuutokset, olivatpa ne sitten äkillisiä lämpötilan laskuja tai epäsuotuisia sääilmiöitä, kuten voimakkaita lumisateita tai pakkasia, jotka Filomena on tuonut Espanjaan. Jotkut näistä ”meteorosensitiivisyyden” merkeistä voivat ilmetä päänsärkyinä, mielialan muutoksina tai lihas- ja nivelongelmina, kuten meteiemäkijä ja fysiikan lääkäri eltiempo.es Mar Gómez selittää. Kuitenkin psykologisesta näkökulmasta kylmän ei tarvitse vaikuttaa meihin psykologisella tasolla edellä mainittujen mielialan vaihtelujen lisäksi, joita voi itse asiassa esiintyä enemmän myrskyn aiheuttaman epämukavuuden vuoksi, kuten Jesús Matos selventää, psykologi
"In Mental Equilibrium".
Mitä todella tapahtuu ja mitä voimme havaita psykologisella tasolla Matosin mukaan, on se, että keho yrittää sopeutua uusiin sääolosuhteisiin. Siksi eläiminä, jotka olemme, on normaalia, että mieli ja keho keskittyvät energiaan pysyä lämpimänä ja hyvinvoinnin etsimisessä. Asetamme itsemme "selviytymistilaan", ja tämä tarkoittaa, että "emme ole täällä muita asioita varten", kuten haluamme olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa tai esimerkiksi haluamme vapauttaa luovuuden. Tarkoittaako se, että kylmä tekee meistä vähemmän sosiaalisia ja vähemmän luovia? "Sen ei tarvitse, mutta on totta, että kun keho yrittää sopeutua ympäristöön, se mobilisoi ja keskittää voimavaransa etsimään suojaa, lämpöä ja hyvinvointia", hän sanoo.
Avance Psicólogosin asiantuntijoiden mukaan äärimmäisen kylmässä voi tapahtua se, että ne kapasiteetit, jotka liittyvät sivuttainen ajattelu, epätavallisten päättelytapojen ja käsitteiden välisten yhteyksien etsinnän avulla ne voivat vähentyä. Ja vaikka tämä ei tarkoita sitä, etteikö voisi olla luova paikoissa, joissa vallitsee jää ja lumi, se korostaa kuitenkin, että on tärkeää, että tällaista luovaa toimintaa harjoittava henkilö on täysin sopeutunut tähän kontekstiin ja kylmään.
Ne viittaavat myös siihen, että pakkasella näyttää olevan lievä psykologinen taipumus näyttää meille enemmän suljettuPlus epäilyttävä muiden kanssa. Kaukainen asenne, jonka yleensä kaappaamme jopa kielellä, koska yhdistämme kylmä luonne sen henkilön käyttäytymistavalle, joka ei ilmaise kiintymyksen tai ystävällisen luonteen merkkejä yleensä. "Syy, miksi tämä psykologinen vaikutus ilmenee, on tuntematon, mutta se saattaa liittyä energian säästämiseen ja kehon lämpötilan säilyttämiseen (raajojen pitäminen suhteellisen lähellä runkoa)", he sanovat Advance Psychologists -lehdessä.
Kylmän seuraukset vaikuttavat enemmän
Mikä voi vaikuttaa meihin henkisellä tasolla, kuten Matos huomauttaa, ovat seuraukset, jotka johtuvat äärimmäisestä kylmyydestä (suljetut kadut, lumi, jää ...) tai huonosta säästä, kuten siitä, että emme voi mennä töihin tai kiertää Kun kaduilla on normaalia, se, että ei voi mennä ostoksille tai jopa se, ettei voi viedä lapsia kouluun, voi luoda epämukavuus, mutta sen ei tarvitse luoda psykologista ongelmaa, koska se selventää, että se ratkaistaan kohtuullisessa ajassa. "Psykologisella tasolla huolestuttavampaa on se, mitä ihmiset ovat joutuneet tekemään kaksinkertaiset vuorot nykyään, kuten on tapahtunut joidenkin lääkäreiden ja sairaanhoitajien, hätäpalvelujen tai muiden ammattien henkilöiden tapauksessa, joita ei voida helpottaa tuntikausia ja joiden on täytynyt suorittaa työnsä korkeimmalla tasolla tuona aikana. Se voi tuottaa StressiHän sanoo.
Psykologi uskoo, että meillä on taipumus johtaa patologiseen tilanteeseen, jossa elämme, ja että aivan kuten tietty hetki lämpö- tai kevätallergiat voivat aiheuttaa epämukavuutta, se voi johtua myös kylmästä tai jopa siitä, ottaa lämmityksen huipulle näinä päivinä kotona, koska siitä voi tulla ylivoimaista, ärsyttävää tai epämukavaa. Ehkä Matosin analyysien mukaan nykyään elämme selkeiden ohjeiden puute siitä, miten käyttäytyä tuntemattoman tai ”epätavallisen” edessä. "Yllätys" -vaikutus tai "uutuus" -vaikutus tai se, ettei tiedä, miten toimia sen eteen, mitä ei usein tapahdu tai johon ei osata suhtautua, voi aiheuttaa jonkin verran huolta.
Ratkaisu on terveellisten tapojen noudattaminen
Mutta myös päivinä, jolloin on kylmä, voimme joutua "noidankehäön", sanoo psykologian tohtori ja UNIRin erityisopetuksen maisterin johtaja Blanca Tejero Claver: "Kun vietämme enemmän tunteja kotona, harrastamme vähemmän. On laiskampaa mennä lenkille tai harrastaa urheilua ulkona pimeällä tai huonolla säällä. Tämä saa meidät painamaan ja alentaa myös tasoa serotoniini, hormoni, joka antaa meille onnea. Menemme silmukkaan, jossa tunnemme itsemme huonommaksi ja lannistuneemmaksi.
Siksi yleensä paras kaava säämuutosten kielteisille vaikutuksille on terveelliset elämäntavat: syödä terveellisesti, liikkua, sisällyttää ruokavalioon runsaasti D -vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita (vastustaakseen mahdollisimman vähän auringonvaloa), kuten juustoa , munankeltuaiset tai rasvaiset kalat, kuten lohi tai tonnikala, ja yritä hyödyntää päivänvaloa parhaiten: mene ulos, kun meillä on aurinko, ja jos emme voi mennä ulos, ainakin terassille tai ikkunaan