Kirkas, mehukas, trooppisen hedelmäinen ananas, jota leveysasteillamme käytetään pääasiassa purkitettuina, sisältää runsaasti A-, C-vitamiinia, kalsiumia, fosforia ja kaliumia. Koska se sisältää runsaasti kuitua ja kaloreita, se sisältää vähän rasvaa ja kolesterolia. Ananas sisältää mangaania, mineraalia, jota keho tarvitsee vahvojen luiden ja sidekudosten muodostamiseksi. Yksi lasillinen ananasta tarjoaa 73 % suositellusta mangaanin päiväannostuksesta. Ananaksessa oleva bromelain neutraloi ruoansulatuskanavalle liian happamia nesteitä. Lisäksi bromelaiini säätelee haiman eritystä, mikä auttaa ruoansulatusta. Koska ananas sisältää runsaasti C-vitamiinia, se stimuloi luonnollisesti immuunijärjestelmää. Ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä sekä olemassa olevien vilustumisen oireiden kanssa ananas on yksi terveellisimmistä hedelmistä. Ananasmehun tärkein etu on, että se voi poistaa pahoinvoinnin ja aamupahoinvoinnin. Tämä pätee erityisesti raskaana oleviin naisiin, joilla on taipumus kokea pahoinvointia, samoin kuin lentäessään lentokoneessa ja pitkillä maamatkoilla.
2022-11-11