Sinkki. Useat 1970- ja 1980-luvuilla tehdyt tutkimukset osoittavat, että sinkkilisäaineiden käyttö voi parantaa aknen ulkonäköä. Äskettäin kaksoissokkoutetussa, lumekontrolloidussa tutkimuksessa, johon osallistui 332 henkilöä, sinkkiglukonaatti (annos, joka vastaa 30 mg alkuainesinkkiä päivässä) 3 kuukauden ajan vähensi leesioiden määrää 75 %. 31 %:lla koehenkilöistä³. Suun kautta otettava antibiootti (tässä tapauksessa minosykliini) vähensi kuitenkin merkittävästi tehokkaammin leesioiden määrää 63,4 %:lla osallistujista.

Annostus: Ota 30 mg alkuainesinkkiä päivässä glukonaatin muodossa.

 Melaleucan eteerinen öljy (Melaleuca alternifolia). Teepuun eteerisellä öljyllä on antibakteerinen vaikutus in vitro. Kaksi kliinistä tutkimusta viittaavat siihen, että se auttaa vähentämään aknevaurioiden määrää^4,5. Yhdessä näistä testeistä geelin, joka sisälsi 5 % eteeristä melaleucaöljyä, tehokkuus oli verrattavissa 5 % bentsoyyliperoksidia sisältävän voiteen tehoon.⁴. Melaleucan vaikutusten ilmaantuminen kesti kauemmin, mutta eteerisellä öljyllä oli vähemmän sivuvaikutuksia kuin peroksidikäsittelyllä.

 Kaura (olki) (Avena sativa). Commission E tunnustaa kaurakylvyt (psn) talirauhasten liiallisesta toiminnasta johtuvien ihosairauksien hoidossa⁷. Nämä kylvyt voivat olla hyödyllisiä, josfinni selkä, rinta tai käsivarret. Käytetään olkia eli kuivattuja kasvin ilmaosia.

Annostus

Valmista infuusio, jossa on 100 g kauran olkia 1 litraan kiehuvaa vettä ja kaada kylpyveteen.

 Hiiva. Panimohiiva on tyyppinen mikroskooppinen sieni saccharomyces. Komissio E hyväksyy panimohiivan lisäaineiden käytön toimeton aknen kroonisten muotojen hoidossa⁸. Ravintolisät sisältävät luonnostaan ​​suuria määriä B-kompleksivitamiineja.

Annostus

Ota 2 g, 3 kertaa päivässä, ruoan kanssa.

 probiootit. Saksan komissio E on myös antanut luvan käyttää aktiivinen panimohiiva (kutsutaan myös "eläväksi" hiivaksi) Saccharomyces boulardii adjuvanttihoitona tiettyihin kroonisiin aknen muotoihin.

Annostus

Tutustu probioottitiedotteeseemme.

 Takiainen. Perinteisen käytön perusteella useat kirjoittajat suosittelevat puhdistuskasvien, kuten takiaisen, käyttöä aknen hoitoon. Nämä kasvit, yleensä katkerat, stimuloivat maksaa ja helpottavat toksiinien ja jätteiden poistamista kehosta. Takiaisen puhdistava vaikutus tunnetaan hyvin.

Annostus

Ota 1 g - 2 g kuivattua juurijauhetta kapselissa 3 kertaa päivässä. Voidaan myös keittää miedolla lämmöllä 1 - 2 g kuivattua jauhetta 250 ml:ssa vettä. Juo yksi kuppi 3 kertaa päivässä ja levitä pakkauksen muodossa sairastuneisiin osiin.

 Kiinan farmakopea. D^r Andrew Weil suosittelee ottamaan yhteyttä perinteisen kiinalaisen lääketieteen ammattilaiseen, koska aknen hoitoon on olemassa useita perinteisiä rohdosvalmisteita. Ne tulevat iholle levitettävien tai suun kautta otettavien valmisteiden muodossa⁹. Yksi niistä on Fang Feng Tong Shen. 

 Ruoka lähestyy. Ruokavalion rooli aknen kehittymisessä on hyvin kiistanalainen¹⁰. Naturopaatit ja ravitsemusasiantuntijat ehdottavat toisinaan ruokavaliomuutoksia oireiden lievittämisen toivossa. He voivat esimerkiksi suositella runsaasti suolaa, rasvaa tai transrasvoja sisältävien ruokien kulutuksen vähentämistä, koska ne ovat usein tyyppiruokaa. Pikaruoka. Samaan aikaan he saattavat ehdottaa syömään enemmän omega-3-rasvahappoja sisältäviä ruokia (öljyinen kala, pellavansiemenet, pähkinät jne.), jotka ovat tulehdusta vähentäviä rasvoja.