Rentoutuminen. Rentoutustekniikoita on lukuisia (jooga, meditaatio jne.), Ja niiden on osoitettu vähentävän stressiä ja ahdistusta yleensä. Ne ovat myös tehokkaita ihmisille, jotka kärsivät ahdistuskohtauksista. Ne yhdistävät lihasten rentoutumisen hengitys- ja sydämen vasteen heikkenemiseen.⁶.

Liikunta on tehokas myös yleistyneeseen ahdistukseen⁷.

 kahvi (Piper methysticum). Kava on pensas, pippuripuu -perheen jäsen, kotoisin Tyynenmeren saarilta (Polynesia, Mikronesia, Melanesia, Havaiji). Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kava on tehokas ahdistuksen ja mahdollisesti paniikkikohtausten hoidossa.⁸.

Kava-pohjaiset tuotteet voivat kuitenkin vahingoittaa vakavasti maksaa, ja ne ovat kiellettyjä monissa maissa (Ranska, Kanada, Sveitsi jne.). Toisaalta niitä löytyy Ranskasta homeopaattisessa muodossa, mutta tehokkuutta ei ole todistettu.