Aivotärähdys

Terveelliset ruoat aivotärähdykseen

Aivotärähdyksen sattuessa lääkäri määrää sängyn lepotilan ja ruokavalion, joka koostuu helposti sulavasta ruoasta. Tässä tapauksessa on parasta syödä tuoretta ruokaa, keitettyä tai höyrytettyä. Älä myöskään syö liikaa, jotta et rasittaisi kehoa edelleen.

• Aivotärähdysten tapauksessa on hyödyllistä käyttää B -vitamiineja, koska ne normalisoivat hermoston toimintaa. Niitä löytyy maksasta, sianlihasta, pähkinöistä, parsasta, perunoista, ostereista, munankeltuaisesta, tattarista, palkokasveista (pavut, herneet), oluthiivasta, täysjyväleivästä, maidosta ja kalasta.
• B -vitamiinien täydelliseen assimilaatioon elimistössä on oltava rautaa. Sen lähteitä ovat tattari, kaurapuuro, ohra, vehnä, palkokasvit, pinaatti, maksa, koirapuu, siipikarjanliha (kyyhkyset, kana).
• Siipikarjanliha sisältää lisäksi lesitiiniä, joka normalisoi aivojen toiminnan. Sitä löytyy myös munista, maksasta ja soijasta.
• Tänä aikana on hyödyllistä käyttää vihannes- ja viljakeittoja kala- tai lihaliemen, borssin, suolakurkun tai punajuurikeiton kanssa, koska ne parantavat ruoansulatusta.
• Kehon rikastumisen maksimoimiseksi vitamiineilla ja hyödyllisillä mikroelementeillä on välttämätöntä kuluttaa vihanneksia, hedelmiä ja yrttejä.
• Aivotärähdyksen yhteydessä ruokavalio riippuu täysin otetusta lääkityksestä. Jos esimerkiksi potilaalle määrätään diureetteja, lisää kaliumipitoisten elintarvikkeiden kulutusta. Se voi olla kuivattuja aprikooseja, maitotuotteita, uuniperunoita, erilaisia ​​pähkinöitä, palkokasveja, rusinoita, luumuja, merilevää.
• On hyödyllistä käyttää maitoa ja meijeriä sekä käymistuotteita myös siksi, että ne sisältävät kalsiumia, mikä lisää vastustuskykyä ja vaikuttaa myönteisesti kehon aineenvaihduntaprosesseihin.
• On erittäin tärkeää syödä kalaa säännöllisesti, koska se sisältää monityydyttymättömiä omega-3-rasvahappoja.
• C -vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden syöminen auttaa kehoa torjumaan stressiä ja parantaa yleistä terveyttä. Tämän vitamiinin lähteitä ovat ruusunmarjat, mustaherukat, paprikat, sitrushedelmät, kuusama, kaali, viburnum, pihlaja, pinaatti.
• Myös aivojen normalisoimiseksi ja stressin suojaamiseksi tarvitaan magnesiumia, jota löytyy tattarista, ohrasta, kaurapuurosta, hirssistä, erityyppisistä pähkinöistä, merilevistä ja palkokasveista.
• Voit lisätä ruokavalioon hunajaa ja kuivattuja hedelmiä, koska ne sisältävät glukoosia, joka on välttämätön kaikkien kehon solujen, myös aivosolujen, toiminnalle.
• Kehon rikastamiseksi rasvoilla on parempi käyttää pähkinöitä ja kasviöljyä, kuten oliiviöljyä.

Kansanlääkkeet aivotärähdyksen hoitoon

Hoito perinteisellä lääketieteellä on mahdollista vasta kuultuaan neurologia mahdollisten komplikaatioiden poissulkemiseksi.

1. 1 Ravistelemalla voit ottaa rauhoittavan infuusion humalakäpyistä, tyrninkuoresta, sitruunamelissaa, pajuyrtistä, valerianjuurista, mäkikuismasta ja koivunlehdistä yhtä suurina määrinä. Sen valmistamiseksi 3 rkl. l. kokoelma kaadetaan 1 litraan kiehuvaa vettä ja haudutetaan termosissa. Kahden tunnin kuluttua infuusio on valmis. Hoidon kesto on 2 viikkoa. Sinun on otettava se 2 p. 4 kuppia päivässä. Tämän infuusion rauhoittavan vaikutuksen lisäksi sillä on myös uudistava ominaisuus.
2. 2 Aivotärähdyksen yhteydessä otetaan myrtti- ja elecampane-infuusio. Valmistamiseksi näiden yrttien lehdet murskataan hyvin ja sitten 1 rkl. l. saatu kokoelma kaadetaan 2 rkl. kiehuvaa vettä ja vaadi 0.5 tuntia. Hoitojakso on 2 kuukautta. Samanaikaisesti on parempi juoda tämä infuusio 7 päivän kuluttua aivovaurion jälkeen 200 ml 2 kertaa päivässä.
3. 3 Erinomainen aivotärähdyksen aivojen ravinnon lähde on murskattu saksanpähkinä ja hunaja. Se on otettava päivittäin kuuden kuukauden ajan 1 rkl. l. (yli 3-vuotiaille lapsille - 1 tl 2 kuukauden ajan).
4. 4 Aivojen korjausprosessia on myös mahdollista nopeuttaa luonnollisilla vitamiineilla. Tee tätä varten salaatti tuoreesta pinaatista (200 g), tuoreesta sipulista (50 g) ja 2 kananmunankeltuaisesta, joka on maustettu 2 rkl. auringonkukkaöljy.
5. 5 Jos unettomuutta ja päänsärkyä ilmenee aivotärähdyksen jälkeen, voit käyttää kaneli- ja minttu-infuusiota. Valmistukseen 1 tl. jauhettu kaneli sekoitetaan 1 rkl. hienonnettu minttu. Tuloksena oleva koostumus kaadetaan 1 litraan kiehuvaa vettä ja sitä vaaditaan 0.5 tunnin ajan termoksessa. Sinun on juotava sitä 4-6 kertaa päivässä, 100 ml, mutta annosta voidaan pienentää yleisestä hyvinvoinnista riippuen. Se on erityisen tehokas loukkaantumisen jälkeisinä päivinä.
6. 6 Aivotärähdyksen oireiden voimakkuuden vähentämiseksi käytetään sitruunamelissa-, piharatamo-, kuuro -nokkonen-, oregano-, mullein-, apila -kukkia, ruusunmarjoja, luonnonvaraisia ​​rosmariinioksia ja mustaherukan versoja sisältävää infuusiota sekoitettuna yhtä suurina määrinä. 2 rkl. l. kokoelma sinun täytyy valmistaa 1 litra. kiehuvaa vettä ja laita vesihauteeseen 10 minuutiksi, peitä kansi. Kun liemi on jäähtynyt, siivilöi se. Ota 3 rkl. 3 kertaa päivässä. Yleisestä terveydentilasta riippuen voit lisätä liemen annosta 1.5-2 kertaa.
7. 7 Ravistaessasi ota myös mäkikuisman infuusio kolme kertaa päivässä, 1/3 kupillista (2 tl yrttejä, kaada 1 kuppi vettä ja kiehauta matalalla lämmöllä).

Vaaralliset ja haitalliset tuotteet ravistettaessa

• Lääkärit neuvoo sulkemaan alkoholin pois vähintään vuoden ajan aivotärähdyksen jälkeen, koska se lisää verisuonia.
• Tänä aikana on parempi sulkea pois suolainen ja mausteinen ruoka, jotta se ei häiritse veden ja suolan tasapainoa kehossa. Lisäksi mausteet lisäävät ruokahalua, mikä voi johtaa liikakäyttöön ja liikalihavuuteen.
• Liian rasvainen, savustettu, paistettu ruoka voi myös aiheuttaa ylipainon.
• Myös tällä hetkellä on parempi kieltää leivonta margariinilla, suklaalla ja makeisilla suurina määrinä. On kuitenkin tärkeää muistaa, että suklaalla on positiivinen vaikutus, jos sitä käytetään kohtuullisesti, koska se sisältää glukoosia.
• Älä käytä liikaa teetä ja kahvia, koska ne sisältävät kofeiinia. Stimuloivan vaikutuksensa vuoksi hermostoon se voi pahentaa päänsärkyä ja nostaa verenpainetta.

Ravinto muille sairauksille: