Kalifornian yliopistossa pitämässään luennossa 80. syntymäpäivänään Dalai Lama tunnusti, että hän halusi syntymäpäivälahjaksi vain myötätuntoa. Kaiken maailmassa meneillään olevan myllerryksen ja myötätuntoa kehittämällä ratkaistavien ongelmien vuoksi Dalai Laman näkökulman tarkastelu on erittäin opettavaista.
Tiibetin kielellä on se, mitä Dalai Lama määrittelee. Ihmiset, joilla on tällaisia luonteenpiirteitä, haluavat auttaa niitä, jotka sitä tarvitsevat. Jos kiinnität huomiota sanan "myötätunto" latinalaiseen juureen, "com" tarkoittaa "kanssa, yhdessä" ja "pati" käännetään "kärsimään". Kaikki yhdessä tulkitaan kirjaimellisesti "osallistumiseksi kärsimykseen". Vieraillessaan Mayo Clinicillä Rochesterissa, Minnesotassa, Dalai Lama keskusteli myötätunnon harjoittamisen tärkeydestä stressin hallinnassa. Hän kertoi lääkäreille seuraavaa: Dalai Lama huomautti, että myötätunnon ilmentyminen ihmistä kohtaan auttaa saamaan hänelle voimaa taistella sairauksia ja ahdistusta vastaan.
Dalai Lama saarnasi, että myötätunto ja sisäinen rauha ovat välttämättömiä ja että toinen johtaa toiseen. Osoittamalla myötätuntoa autamme ennen kaikkea itseämme. Auttaaksesi muita, sinun on oltava harmoninen itse. Meidän on ponnisteltava nähdäksemme maailman sellaisena kuin se todellisuudessa on, eikä niin subjektiivisena kuin se on mielessämme muodostunut. Dalai Lama sanoo sen. Osoittamalla enemmän myötätuntoa muita kohtaan, saamme vastineeksi enemmän ystävällisyyttä. Dalai Lama sanoo myös, että meidän tulee osoittaa myötätuntoa myös niitä kohtaan, jotka ovat satuttaneet tai saattavat satuttaa meitä. Meidän ei pitäisi leimata ihmisiä "ystäviksi" tai "vihollisiksi", koska kuka tahansa voi auttaa meitä tänään ja aiheuttaa kärsimystä huomenna. Tiibetiläinen johtaja neuvoo pitämään pahantekijöitäsi ihmisinä, joihin myötätunnon käytäntöä voidaan soveltaa. Ne myös auttavat meitä kehittämään kärsivällisyyttä ja suvaitsevaisuutta.
Ja mikä tärkeintä, rakasta itseäsi. Jos emme rakasta itseämme, kuinka voimme jakaa rakkautta muille?