Sisällys
Masennuksen merkkien havaitseminen raskauden aikana
Vakuutan, se, että sinulla on blues-halvaus, ei tarkoita, että sinulla on masennus. Raskaus on psyykkisen uudelleenjärjestelyn aikaa, on täysin oikeutettua esittää miljardeja kysymyksiä. Tätä hyvin toistuvaa sopeutumisstressiä ei tarvitse lääketieteellisesti tehdä. Mutta joskus ahdistuksesta tulee ”ylitulvaa”, hallitsematonta, äiti kokee jatkuvaa epämukavuutta, jota hän itse ei toisinaan uskalla myöntää. Se voi olla useita muotoja: itsensä halveksuminen, merkittävä fyysinen epämukavuus, unihäiriöt, kohtuuton väsymys… ”Äidillä on sellainen käsitys, että tämä raskaus on hänelle vieras ja se sattuu häntä syvästi. Tämä huonovointisuus herättää valtavaa syyllisyyttä”, selittää Françoise Molénat, ranskalaisen perinataalipsykologian seuran puheenjohtaja.
Sattuu myös niin, että tämä psykologinen häiriö on salakavalampi, koska se ei ole aina tietoinen. Raskaus aktivoi uudelleen jokaisen vanhemman sukuhistorian, tunteet ja aistimukset, joita ei välttämättä ole mentalisoitunut. "Tämä stressi, joka liittyy varhaisiin turvattomuuden kokemuksiin, on etusijalla somaattisella tasolla", jatkaa asiantuntija. Toisin sanoen, mielisairaus voi ilmetä myös fyysisinä oireina kuten vaikea synnytys tai synnytys.
Ratkaisuja masennuksen ehkäisyyn raskauden aikana
- Ammattimainen puoli
Yleensä kaikenlaisen liioitellun, jatkuvan epämukavuuden, joka haittaa raskaana olevien naisten sisäistä turvallisuutta, on varoitettava ammattilaisia. Raskaushaastattelussa, joka tapahtuu tavallisesti ensimmäisen raskauskolmanneksen lopussa kätilön kanssa, odottavat äidit voivat keskustella vapaasti kaikista kysymyksistä. Tämä on myös silloin, kun he voivat luottaa epämukavuuteensa. Mutta vain 25 % pariskunnista hyötyy tällä hetkellä. ” Olemme vaikean haasteen edessä », tunnustaa tohtori Molénat. ”Suuri ongelma tämän masennuksen ehkäisyssä on, että siltä osin kuin se vaikuttaa omaan minäkuvaan, äitien kykyihin ja muiden silmiin, sitä on erittäin vaikea tunnistaa. Mutta jos eri ammattilaiset laajentavat kuuntelutaitojaan ja tekevät yhteistyötä, voimme tarjota vastauksia. ”
Ennaltaehkäisyn rooli on sitäkin tärkeämpi 50 %:ssa tapauksista raskaudenaikainen masennus johtaa synnytyksen jälkeiseen masennukseen, kuten useat tutkimukset osoittavat. Tämä psyykkinen häiriö, joka vaikuttaa 10–20 %:iin nuorista äideistä, ilmenee synnytyksen jälkeen. Äiti on suuressa ahdingossa ja hänen on vaikea liittyä vauvaansa. Äärimmäisissä tapauksissa hänen käytöksensä voi vaikuttaa lapsen asianmukaiseen kehitykseen.
- Äidin puolella
Jos olet erittäin huonovointinen, jos sinusta tuntuu, että tämä raskaus on laukaisenut sinussa jotain ei-toivottua, sinun tulee ensin älä jää yksin. Eristäminen on tekijä, joka saa aikaan kaikenlaisen masennuksen. Heti kun voit, ppuhu kätilölle tai lääkärille ja jopa läheisillesi peloistasi. Ammattilaiset antavat sinulle vastaukset ja tarvittaessa ohjaavat sinut psykologiseen konsultaatioon. The synnytysvalmistelut kehoon keskittyvät, kuten jooga tai sofrologia, ovat myös erittäin hyödyllisiä rentoutumiseen ja luottamuksen palauttamiseen. Älä riistä itseltäsi sitä.