Sisällys
Ruokavalio raejuusto vuoka. Videon resepti
Kurkku on helposti sulava maitotuote, joka sisältää välttämättömiä aminohappoja tryptofaania ja metioniinia. Lisäksi raejuusto on kalsiumin lähde - tärkein materiaali luukudoksen ja hampaiden rakentamiseen. Vähärasvainen raejuusto on sisällytettävä lasten ja raskaana olevien naisten ruokavalioon, ja painon tarkkailijat sisällyttävät ruokalistaan vähärasvaisesta tuotteesta valmistettuja ruokia.
Ruokavaliojuusto vuoka: resepti
Ruokavalio Curd Casserole Resepti
Herkullisen ruokavalion valmistamiseksi tarvitset:
- 600 grammaa rasvatonta rakeista raejuustoa
- 4 munat
- 20 grammaa voita
- 10 grammaa kasviöljyä
- 40 grammaa vehnäjauhoja
- 20 grammaa vaaleaa leipää
- tilli
- sokeri
- suolaa
Vie vähärasvainen rakeinen raejuusto lihamyllyn läpi. Tämä tehdään niin, että siitä tulee homogeeninen sakeus ilman paakkuja. Lisää siihen hieman suolaa ja sokeria. Erota keltuaiset valkuaisista ja hiero keltuaiset hyvin voin kanssa. Vatkaa valkuaiset erikseen kuohkeaksi vaahdoksi.
Raejuustokeitto on kätevää valmistaa silikonimuotissa, jota ei tarvitse voidella kasviöljyllä ja ripotella korppujauhoilla
Voitele muotti kasviöljyllä ja ripottele päälle valkoista korppujauhoa, jos et käytä silikonivuokaa. Sekoita raejuusto jauhoihin, keltuaiset, voisula ja valkuaiset. Sekoita kaikki huolellisesti ja laita muottiin. Paista hyvin esilämmitetyssä uunissa 45 minuuttia.
Ripottele hienonnettua tilliä juustoraastolle ennen tarjoilua.
Reseptit juustorasioiden valmistamiseen mikroaaltouunissa ja monitoimikoneessa
Laihduttajat voivat myös valmistaa kevyitä ja terveellisiä juustorasioita mikroaaltouunissa ja hitaassa liesissä.
Jos haluat tehdä raejuustopannun mikroaaltouunissa, sinun on otettava:
- 250 grammaa rasvatonta rakeista raejuustoa
- 2 munat
- 1 kasa ruokalusikallinen tärkkelystä
- ½ rkl mannaa
- 3 ruokalusikallista sokeria
- 1 banaani
Erota valkuaiset keltuaisista ja jauhaa valkuaiset ja sokeri perusteellisesti. Lisää vähitellen loput ainekset: raejuusto, tärkkelys, mannasuurimot, keltuaiset. Sekoita kaikki hyvin. Kuori banaani, leikkaa pieniksi paloiksi ja laita juusto massaan. Sekoita kaikki uudelleen huolellisesti.
Laita seos mikroaaltouuniin ja mikroaaltouuniin. Juustokakku valmistetaan 15 minuutin ajan 650 watin teholla.
Herkän ruokavalion valmistamiseksi hitaassa liesissä tarvitset seuraavat ainekset:
- 500 grammaa rasvatonta raejuustoa
- 4 munat
- ¾ kupillista rakeista sokeria
- 1 lasi jogurttia
- ½ kupillista mannaa
- 1 tl vanilliinia
- 1 teelusikallinen leivinjauhe
- suolaa
- voita tai margariinia
Halutessasi voit lisätä rusinoita tai sokeroituja hedelmiä juustorasiaan. Tämä tulisi tehdä taikinan vaivaamisen vaiheessa.
Vatkaa munat tehosekoittimella kuohkeaksi vaahdoksi. Lisää sokeri ja vatkaa uudelleen. Lisää sitten vähitellen raejuusto, manna, vanilliini, leivinjauhe, suola, kaada kefiiri ja sekoita kaikki hyvin. Sinun pitäisi tehdä ohut taikina.
Voitele monikeittimen kulho voilla tai margariinilla ja siirrä juusto massa siihen. Aseta monikeitin Leivonta -tilaan. Juustovuoan kypsennysaika on 45 minuuttia.